酒后头痛怎(zěn)么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对(duì)头部(bù)进行力(lì)度适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼(téng)的有(yǒu)效方(fāng)法。太(tài)阳穴是偏(piān)头痛按(àn)摩的重要穴道(dào)，你可以用食指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在(zài)太阳穴到发际处轻(qīng)轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白(bái)萝卜汁

取来(lái)生白萝卜(bo)两(liǎng)斤(jīn)，洗净(jìng)榨汁(zhī)，稍(shāo)加(jiā)热后(hòu)将汁(zhī)饮下，每(měi)次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便(biàn)可解去酒气。

2、吃大白(bái)菜心

取大白菜的菜心并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量的白糖(táng)以及(jí)白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜两斤(jīn)洗净切碎榨汁，当茶(chá)喝，连续喝(hē)三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮(cháo)红有特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水煮沸，再(zài)加(jiā)进少量细(xì)食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效果。

5、喝(hē)绿豆(dòu)汁

取绿豆2两，加(jiā)水适量，煮熟后饮服，连汤带豆(dòu)一(yī)起饮。如果将绿豆捣(dǎo)碎(suì)用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜水

每次(cì)喝完酒之后，则可以喝几杯优质的蜂蜜水，这(zhè)样不仅可(kě)以使头痛头(tóu)晕(yūn)症状逐渐消失，而且(qiě)还可以使你(nǐ)快速入睡哦，并且(qiě)第二天起来也不会头痛。

酒后(hòu)头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程中产生的(de)化学物(wù)质

酿酒(jiǔ)过程中都会产生极少量(liàng)的甲醛和(hé)甲醇，如果对工艺条(tiáo)件控(kòng)制不佳(jiā)就(jiù)会导致甲醛和(hé)甲醇(chún)含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄(táo)酒及其它类(lèi)的果酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质极易诱发头痛。因为酪胺是一种茶酚(fēn)胺类物质(zhì)，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上(shàng)腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血压的作用(yòng)，从(cóng)而引(yǐn)起头痛。

2、脑血(xuè)液供(gōng)应不足

饮酒会降低脑血(xuè)流(liú)量，从而脑血流量的降低引起脑内乳酸、氧离子、钾离(lí)子。腺苷(gān)、前列腺素(sù)及儿茶(chá)酚胺类物质(zhì)堆(duī)积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致(zhì)痛物质，并且这些(xiē)物质还会引起脑(nǎo)血管(guǎn)扩张。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或(huò)蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是(shì)导(dǎo)致喝酒(jiǔ)后(hòu)会昏(hūn)痛的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛(tòng)

想要预防酒(jiǔ)后头痛(tòng)，在喝(hē)酒之前就(jiù)应该先(xiān)做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候(hòu)，应该先抓着(zhe)时间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一点保(bǎo)护措施。因为(wèi)空腹饮酒的(de)话(huà)酒精会吸收得快，使(shǐ)人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹(fù)喝(hē)酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易(yì)造成胃出(chū)血。先吃点饭(fàn)菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙醇在体内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果(guǒ)没有时间先吃饭菜垫胃(wèi)，可以先喝(hē)一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一(yī)层(céng)薄膜(mó)，可以保护我们的胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一味(wèi)的喝酒，喝酒的同时也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食(shí)物(wù)，可以有选择性地挑选一些有解酒和(hé)补充能量的(de)食物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆脱酒精的控制(zhì)。常饮酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢失，而(ér)猪肝(gān)就是富含维(wéi)生素B的食(shí)物;海(hǎi)鲜中(zhōng)的(de)贝(bèi)类食物通常含有丰(fēng)富的维(wéi)生素B12、牛(niú)磺(huáng)酸和糖元(yuán)，维(wéi)生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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