酒后头痛怎么办？

一、按(àn)摩(mó)头部(bù)

对头部进行力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏(piān)头疼的(de)有效(xiào)方法。太(tài)阳(yáng)穴是偏(piān)头(tóu)痛(tòng)按摩的重要穴(xué)道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以用拳头在太阳(yáng)穴(xué)到(dào)发际处轻(qīng)轻来回转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁

取(qǔ)来(lái)生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁(zhī)饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去(qù)酒(jiǔ)气(qì)。

2、吃大白(bái)菜(cài)心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白(bái)糖以(yǐ)及(jí)白醋后搅(jiǎo)拌后三五分(fēn)钟后食(shí)用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服芹菜汁

将家里(lǐ)的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切(qiè)碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特效(xiào)。

4、饮鲜(xiān)橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮加一斤水(shuǐ)煮沸，再加(jiā)进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分(fēn)钟再饮，三次(cì)便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆(dòu)2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣(dǎo)碎用开水(shuǐ)冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂(fēng)蜜水(shuǐ)，这样不仅什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来(lái)也不会头(tóu)痛。

酒后头(tóu)痛是什么原(yuán)因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物质

酿(niàng)酒过程中都会产生极少(shǎo)量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工(gōng)艺条件控制不(bù)佳就(jiù)会导致(zhì)甲醛什么的灯火如何填空词语 灯火是词语吗(quán)和甲醇含量过高。白酒、啤酒、葡(pú)萄酒及其(qí)它类的果(guǒ)酒、米酒等都(dōu)可能产生甲醛和甲醇。

有些(xiē)酒类(lèi)(如啤酒、果酒(jiǔ)、米(mǐ)酒等)含有(yǒu)一种叫(jiào)酪胺的物(wù)质(zhì)，这种(zhǒng)物质极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪(lào)胺是(shì)一(yī)种(zhǒng)茶酚胺类物质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾上腺(xiàn)素。去甲肾(shèn)上腺素有(yǒu)收缩血管、升高血(xuè)压的作用，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应(yīng)不足(zú)

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量，从而脑血流量(liàng)的(de)降低引起脑内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺(xiàn)苷、前列(liè)腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这些物(wù)质本(běn)身就是致痛物质，并(bìng)且这(zhè)些物质还会引起脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇(chún)油惹得祸

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就(jiù)应该先做(zuò)点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要(yào)空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始的时(shí)候，应该先(xiān)抓(zhuā)着时(shí)间(jiān)吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会(huì)吸收得快，使人(rén)更容易醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠(cháng)胃的伤害很(hěn)大(dà)，特别是喝(hē)高了的时候，容易造成(chéng)胃出血(xuè)。先吃点(diǎn)饭菜垫着胃，可以(yǐ)使乙醇在体(tǐ)内吸收时间(jiān)延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有(yǒu)时间先吃(chī)饭菜垫胃，可以先喝一(yī)杯热牛奶。牛奶(nǎi)会(huì)在胃里形成一层薄膜，可以保(bǎo)护我们的胃部(bù)。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食物

不要光(guāng)一味的喝(hē)酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时也可以抽出一点时间(jiān)来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒(jiǔ)和补充能(néng)量的食物来吃，可(kě)以有效摆脱酒精的(de)控制。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会造成人体内维生素B的丢(diū)失，而猪肝(gān)就是富(fù)含维生素B的(de)食物(wù);海鲜中(zhōng)的贝类食物(wù)通常(cháng)含有(yǒu)丰富(fù)的维生素(sù)B12、牛磺酸和糖(táng)元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进肝脏的功能发挥着重要的(de)作用。

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