一个鸡(jī)腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多少克是(shì)鸡腿的重(zhòng)量，主要(yào)看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的鸡，一(yī)般来说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿有250克左右(yòu)的。

　　关(guān)于一个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重多少克以及一个鸡腿多重多(duō)少克，500g琵琶(pá)腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多(duō)重去骨(gǔ)，一个鸡腿多重,含热量多(duō)少(shǎo)卡(kǎ)，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整(zhěng)理以(yǐ)下(xià)的生活小知识：

一个(gè)鸡腿多重(zhòng)，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿上的肉比(bǐ)较(jiào)紧实(shí)，而(ér)且肉质比较细化。

　　很多人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择鸡腿，而(ér)不会选择(zé)整只的(de)鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要看鸡的大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一(yī)般来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价(jià)值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜(xiān)美，由于(yú)其味较淡，因此可使(shǐ)用于各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量颇多，在肉之中，可(kě)以说是(shì)蛋(dàn)白质最(zuì)高的肉类之一，是属于高(gāo)蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸的含(hán)量颇多(duō)，因此可弥补牛及(jí)猪(zhū)肉(ròu)的(de)不足。

　　同时(shí)也由于鸡(jī)肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量多，而在量方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相比，其维生(shēng)素A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的(de)部位，及腿根一带的肉(ròu)，其肉质颇(pǒ)坚硬，连皮(pí)一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含量较多，也是(shì)在整只鸡中(zhōng)铁(tiě)分(fēn)含(hán)量最多的一(yī)部分。

　　2、鸡腿(tuǐ)肉肉(ròu)蛋白质的含(há更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思n)量比例较高，种类多，而且消化率(更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思lǜ)高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

　　鸡肉含有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是中国人膳食结构中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)和磷脂的(de)重要来源(yuán)之一。

　　鸡肉对(duì)营养不良、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳、月经不调、贫(pín)血、虚(xū)弱等有很好(hǎo)的食疗作用。

　　祖国医学认(rèn)为，鸡肉有温(wēn)中益气、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活(huó)血(xuè)脉、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋(dàn)白质(zhì)很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类里面就数鸡肉的(de)蛋白质最高了，而且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的时(shí)候可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强免疫力。

　　因为鸡肉可以温(wēn)中(zhōng)益气，有(yǒu更岁交子是什么意思，古代交子是什么意思)补虚损(sǔn)的(de)功效，特(tè)别适合亚健康的人们食用，而且对月经(jīng)不调、产后奶少(shǎo)、水肿等现象(xiàng)有改善(shàn)的效果。

　　3、强身(shēn)健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉(ròu)非常容易被人体消化，所以也提高(gāo)了人体(tǐ)对鸡肉(ròu)的吸(xī)收率，从而可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多(duō)吃鸡(jī)腿(tuǐ)肉，可(kě)以(yǐ)对因(yīn)为肾精不足(zú)而引起(qǐ)的小便次(cì)数多、耳聋(lóng)、少精、精冷等症状有改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善心(xīn)脑功(gōng)能，而且还能促进儿童的智力发育。

一个(gè)鸡腿(tuǐ)大概多重

　　一个鸡腿(tuǐ)的(de)重量大约(yuē)是(shì)180克(kè),如(rú)果大(dà)一点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及(jí)腿根一(yī)带的肉(ròu),其(qí)肉质颇坚硬,在整只鸡中铁分含(hán)量(liàng)最多的一部分。

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