一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多重(zhòng)多少克是鸡腿(tuǐ)的重量，主要看鸡的大小，有大的(de)鸡(jī)，也有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的(de)。

　　关于一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克以及一个鸡(jī)腿多重多少(shǎo)克(kè)，500g琵琶腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重,含热量多少(shǎo)卡，一个鸡腿(tuǐ)多重知乎等问题，小编将为你整理以(yǐ)下的生活小知识：

一(yī)个鸡腿(tuǐ)多重，一个鸡(jī)腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最(zuì)受(shòu)人(rén)类(lèi)欢迎的一部分，因(yīn)为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质(zhì)比较细化。

　　很多(duō)人在(zài)制作料理的(de)时候会专门选(xuǎn)择(zé)鸡腿，而不会选择整只的鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡(jī)的大小，有大的鸡，也有小的鸡，一(yī)般(bān)来说，小的鸡腿(tuǐ)大概有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于各种料理中。

　　蛋(dàn)白质的含量(liàng)颇多，在肉之(zhī)中，可以说是蛋白质最高的(de)肉类之一，是(shì)属(shǔ)于高蛋白低(dī)脂肪的食品。

　　钾(jiǎ)硫酸(suān)氨基酸的含(hán)量(liàng)颇多，因此(cǐ)可弥(mí)补牛及猪肉的不足。

　　同(tóng)时(shí)也(yě)由于鸡肉比(bǐ)其他肉类的维生素A含量(liàng)多，而在(zài)量方面虽比蔬(shū)菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其(qí)维(wéi)生素A的含量却(què)高出许多。

　　腿肉是从脚到腿(tuǐ)的部(bù)位，及(jí)腿根一(yī)带的(de)肉，其肉质颇坚硬，连(lián)皮一起(qǐ)摄取(qǔ)时，脂肪的含(hán)量较多，也是在整只鸡中铁分含(hán)量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白质的含(hán)量(liàng)比例较高，种(zhǒng)类多(duō)，而且(qiě)消化率高，很容易被人体吸收利用，有(yǒu)增强体力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人(rén)体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中(zhōng)脂肪(fáng)和磷脂的重要来源之一。

　　鸡肉(ròu)对营养(yǎng)不良、畏寒(hán)怕冷、乏(fá)力疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国(guó)医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃(wèi)、活血脉、强筋骨的功效。

功效与(yǔ)作用

　　1、鸡腿的(de)蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类(lèi)里面(miàn)就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质最高了，而且鸡肉还(hái)是(shì)低脂肪的食(shí)品。

　　如果担(dān)心发胖，吃的时候可以(yǐ)去皮(pí)哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免(miǎn)疫力。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉可以温(wēn)中益气(qì)，有(yǒu)补(bǔ)虚损的功效(xiào)，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调、产后奶少、水(shuǐ)肿(zhǒng)等现象有改(gǎi)善(shàn)的(de)效果(guǒ)。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡肉非常容易被人体消化，所以也(yě)提高(gāo)了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而可(kě)以(yǐ)将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的(de)作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因(yīn)为肾精(jīng)不(bù)足而引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等症状(zhuàng)有(yǒu)改善的功效。

　　5、促进智力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的(de)解毒作用，而且它的(de)抗氧化效果(guǒ)也非常(cháng)好，有(yǒu)助于改(gǎi)善心脑功能，而且还(hái)能促进(jìn)儿童的智(zhì)力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及(jí)腿(tuǐ)根一带的肉(ròu),其肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只鸡中铁(tiě)分含量最多的一部分。

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