中考(kǎo)立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中考立定跳远男生评分(fēn)标准2022是中考(kǎo)立(lì)定跳远男生满(mǎn)分5米(mǐ)，女生满分02米(mǐ)的(de)。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米(mǐ)2023，中考立定跳远男生评分标准2022

　　中(zhōng)考体育各(gè)地市的评(píng)分标准(zhǔn)略有(yǒu)不(bù)同，具体以各省各(gè)学校为准。

　　男生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分(fēn)（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳(tiào)，空(kōng)中做(zuò)直腿(tuǐ)挺身动作(zuò)，髋(kuān)关节完全打开，做出(chū)背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去(qù)右（左）来的(de)方法(fǎ)进(jìn)行练(liàn)习(xí)，距离控(kòng)制在25－30米(mǐ)左右，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从(cóng)原地直立(lì)开始起跳，空中做(zuò)屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定远度兼高度的栏架。

　　4、跳台阶(jiē)：两(liǎng)手(shǒu)背在身后，两脚(jiǎo)平行开立(lì)，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前(qián)脚(jiǎo)掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台(tái)阶，重复3～4组1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语。

　　力量是提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技术，力(lì)量的作用也(yě)无法充分(fēn)体现，两(liǎng)者是相(xiāng)辅相成(chéng)的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿(tuǐ)部(bù)力量练习(xí)的同时，必须(xū)改进立定跳远技术(shù)。

2022年中考立定跳远标(biāo)准是(shì)多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地(dì)略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳(tiào)远的标1什么意思网络用语女生，211什么意思网络用语准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值(zhí)：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式(shì)，即一个必考科(kē)目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳市初中毕(bì)业生(shēng)升学(xué)体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目(mù)和选考科(kē)目两科考(kǎo)试成绩得分的(de)平(píng)均分，平(píng)均分超过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生(shēng)升学体(tǐ)育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的权(quán)重(zhòng)计入其中考考试总成绩。

　　体育(yù)满分为(wèi)50分(fēn)。

　　分分易(yì)得，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目(mù)标冲(chōng)刺(cì)名校的同学来说，体(tǐ)育真的要尽(jǐn)力做到不丢分。

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