5公里世界纪录多少？是(shì)男子是(shì)12分(fēn)37秒35，女子是14分11秒15的(de)。关于5公里世界纪录多少以及(jí)10公里世界纪录多(duō)少，5公里(lǐ)世(shì)界纪录多少中国，5公里世界纪录多少(shǎo)奥运会(huì)，5公里世(shì)界(jiè)纪录多少是(shì)哪一年，5公(gōng)里(lǐ)世界纪录(lù)多少(shǎo)配速等问(wèn)题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答案：

5公里世界纪录是几分(fēn)钟

　　五公里(lǐ)世(shì)界纪(jì)录跑最快的时(shí)间(jiān)为12分(fēn)37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄(é)比(bǐ)亚的贝克勒在(zài)荷兰亨厄洛创造的(de)，是男(nán)子纪录。长跑(pǎo)五公里(lǐ)纪录(lù)分为(wèi)男(nán)子和(hé)女(nǚ)子，目前男子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在(zài)某一个特定的学科或(huò)项目中最好的成绩。一般来说，世(shì)界纪录分为体育赛(sài)事(shì)、世界纪录(lù)和非体(tǐ)育赛事世界纪录。通常人们说到世界(jiè)纪录是指(zhǐ)体育赛事中产生(shēng)的世界(jiè)纪录。

5公里(lǐ)世界往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么(jiè)纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子(zi)是14分11秒15的。

　　长距离跑简称(chēng)长跑(pǎo)，英文是long-distance running。

　　最初项目为4英里(lǐ)、6英(yīng)里跑，从19世纪中叶开始，逐(zhú)渐被5000米跑和10000米跑(pǎo)替代。

　　据(jù)记载，现代最早(zǎo)的正式(shì)长跑比赛(sài)是1847年4月5日在英国伦敦(dūn)举行的职业比赛，英国的杰克(kè)逊以32分35秒0的(de)成绩夺得6英(yīng)里跑冠(guān)军。

　　奥运(yùn)会(huì)比赛项目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入(rù)；女(nǚ)子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列(liè)入。

跑步新手的(de)五个注意事项(xiàng)

　　1、切勿空腹跑步(bù)

　　人体经(jīng)过一夜的新陈代谢(xiè)很多(duō)器官都处于不利的状态。

　　空腹(fù)晨跑会(huì)影响肠胃(wèi)，对(duì)胃的伤(shāng)害非常大，急需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹晨往往事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么事不堪回首月明中什么意思解释，往事不堪回首月明中下一句是什么(chén)跑，胃容易受到刺激。

　　晨跑可以补(bǔ)充碳水化合物，摄(shè)入300-500卡(kǎ)路里的能量。

　　2、身体不舒服就停下了(le)

　　跑步(bù)的时候千万不(bù)要(yào)抱着硬撑的心理，当身体出现不适的时候，其(qí)实是(shì)身(shēn)体在(zài)向(xiàng)你(nǐ)抗议，这时就要停下(xià)来。

　　跑步忽(hū)略小伤小痛会让你付出惨重的(de)代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都(dōu)希望能(néng)够创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个(gè)享受的过程，不要在乎自(zì)己的完赛时间，用最舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵循适时(shí)恢复原则(zé)

　　有些跑者经常(cháng)参加月月跑马、周周(zhōu)跑马，至于频(pín)繁的参赛是(shì)否值得提倡，这(zhè)还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值(zhí)得注意(yì)的是，无论怎(zěn)么(me)跑，都(dōu)要(yào)爱(ài)护自己身体，在参(cān)赛跟休(xiū)息之间找到最佳的(de)平衡。

　　5、不要总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为自己还(hái)能(néng)多坚(jiān)持一下，这样很(hěn)容易导致(zhì)伤(shāng)病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不(bù)好就降(jiàng)低训(xùn)练标(biāo)准，放慢步频，以最快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数(shù)据牵绊

　　运动手表记录跑者(zhě)的配(pèi)速(sù)心律(lǜ)和运动(dòng)轨(guǐ)迹的功能，正在(zài)转移跑者跑(pǎo)步的重心，这些数(shù)据正驱(qū)使(shǐ)跑(pǎo)者为了跑而跑。

　　跑步(bù)是一种(zhǒng)享(xiǎng)受，何不丢掉所有的(de)运动设备，想快就(jiù)快，想(xiǎng)慢(màn)就慢，随心(xīn)所(suǒ)欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人(rén)经(jīng)历长时(shí)间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实际(jì)上(shàng)，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充(chōng)能量，接下来(lái)日子(zi)你(nǐ)的身体就会受到惩(chéng)罚(fá)。

　　美国健身委员会建议，大量(liàng)运动过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保(bǎo)持(chí)3：1最(zuì)为理(lǐ)想(xiǎng)。

五(wǔ)公(gōng)里世界纪(jì)录是(shì)多(duō)少？

　　五公里世界纪录(lù)跑最快的时间为(wèi)12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒在(zài)荷兰亨(hēng)厄洛创造的，是男(nán)子纪录。

　　长跑五公(gōng)里纪录(lù)分为男子和女子，目前男子的最快时间为12分37秒35，女子(zi)最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世(shì)界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界(jiè)纪录是(shì)由(yóu)埃塞俄比亚的贝(bèi)克勒(lēi)创造的，创(chuàng)造的(de)纪录(lù)为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝(bèi)克勒在(zài)荷兰的亨厄(è)洛参加(jiā)比赛(sài)时创造的(de)成绩。

　　2、女子5000米（5公里）世界(jiè)纪录：

　　女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪(jì)录是(shì)由(yóu)埃塞俄(é)比亚的(de)迪巴巴创造(zào)的，创造的纪录(lù)为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛时创造(zào)的成绩。

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