烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果用(yòng)盐水泡5分钟，除去(qù)表面(miàn)的农药残留物的。

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烤苹(píng)果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以(yǐ)吃的。

　　烤(kǎo)苹果是将新鲜(xiān)的(de)苹果放入(rù)烤箱中(zhōng)，加热(rè)5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生(shēng)苹果增加了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹果具有(yǒu)健(jiàn)脑安神(shén)、降血(xuè)压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤苹(píng)果能消化(huà)吸收丰富的(de)营养(yǎng)元(yuán)素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟后还(hái)能释放出浅浅的香味。身体在(zài)摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)之后能调(diào)整(zhěng)情绪，让(ràng)抑郁心烦的(de)心态，尽(jǐn)早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑(jí)思维更清楚、活跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于烤苹果不仅能益(yì)气、养血、补血、补气，还能(néng)让身体(tǐ)消化吸收营养元长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处素钾，保持体内(nèi)电解质溶(róng)液钾、钠的(de)均衡，故(gù)能防(fáng)治高(gāo)血(xuè)压。烤(kǎo)苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血液粘稠(chóu)度，这也是烤苹(píng)果能防止高血压的关键要素(sù)。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其(qí)所含的多酚类天然(rán)抗氧化物(wù长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处)质含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血脂，清除体内多余(yú)的自由基，延(yán)缓衰(shuāi)老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果(guǒ)中含有(yǒu)鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作用，而(ér)且还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么(me)算熟(shú)了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去(qù)表面的(de)的农药残留物。

　　或者(zhě)不喜(xǐ)欢(huān)有(yǒu)皮的直接削皮。长期用氨基酸洗发水好吗，氨基酸洗发水的好处和坏处>

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，准备好一盆凉白开水，放(fàng)一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧(yǎng)化(huà)后变色)将切好的薄片放入水中浸(jìn)泡，至于苹果片要(yào)切多薄呢，就自(zì)己衡(héng)量(liàng)吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后(hòu)就放(fàng)在烤网上，稍(shāo)沥(lì)干水分就放入已经预热好(hǎo)的烤箱(xiāng)中(zhōng)，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者(zhě)上(shàng)下管热风循环也行(xíng))温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤(kǎo)网只能烤半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起(qǐ)烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会变硬，超级像(xiàng)薯片、但(dàn)味道是酸酸甜(tián)甜的。

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