说到腰(yāo)椎间盘突出，很多时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会(huì)出现，其实在当(dāng)前(qián)，很多(duō)年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年纪轻轻，但(dàn)是腰(yāo)不好，对此，很多人非常(cháng)纳闷，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对(duì)于(yú)很多年(nián)轻(qīng)人来说(shuō)，喜(xǐ)欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意(yì)的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康(kāng)的影响是非常大的(de)，坐(zuò)下的(de)时间长，此时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应的，会(huì)有(yǒu)腰椎间盘出现了突出的情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立的(de)时间长，带来的感觉(jué)越明显。

2，喜(xǐ)欢葛优(yōu)躺。除了久坐之外，年(nián)轻(qīng)人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺在(zài)沙发上，玩手机，一(yī)躺就是(shì)半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的(de)护理(lǐ)。长时间地保持这个姿(zī)势，对于腰(yāo)椎(chuí)的影响是非常(cháng)大的，很容(róng)易导致腰部异(yì)常的弯曲，带来的(de)突出表现更加明显。

3，扭伤(shāng)。年轻人(rén)可(kě)能考虑到年(nián)轻气盛，身体的力气是很强的，此时会在搬运东西的时候，突然发力(lì)，这样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也会有影响，导致突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在家里，外出运动的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处于(yú)退化(huà)状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会导致腰椎的活力减弱(ruò)，使(shǐ)得(dé)突出更(gèng)加明显。

5，受到湿气寒气(qì)。有些时(shí)候，内因也(yě)是不得不重视的(de)一个因素，内因的出(chū)现(xiàn)，会(huì)导致年(nián)轻人的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气(qì)透过身体(tǐ)，身体(tǐ)处于(yú)受寒(hán)受湿的状态下(xià)，也(yě)会(huì)出现突(tū)出(chū)的情况。

腰间盘突出能复原吗

首先(xiān)需要说明一下，对(duì)于椎间盘突出的(de)患者是(shì)不可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可能回(huí)位(wèi)的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病(bìng)人椎(chuí)间盘突出(chū)早期(qī)不(bù)是(shì)很严重(zhòng)，可(kě)以(yǐ)选择积极的进(jìn)行保(bǎo)守治疗，比如注意(yì)休息保护，避(bì)免(miǎn)久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护(hù)一下腰椎，局部积(jī)极的进行(xíng)热敷，并且配合(hé)使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度，疼痛自然消(xiāo)失。

而椎间盘突出比较严重，引起(qǐ)脊(jí)髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积极的(de)进行手术治(zhì)疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎(chuí)间盘的摘除(chú)手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理调节(jié)

1、适(shì)当的(de)锻炼腰部(bù)是不可少的事情，为此，像早(zǎo)起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于(yú)后(hòu)背、腰(yāo)椎有(yǒu)牵(qiān)拉的作(zuò)用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好(hǎo)的(de)锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而(ér)行，对于搬不(bù)动的东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则搬(bān)，不能搬就不要搬了。

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4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐(zuò)姿(zī)、睡姿(zī)，坐(zuò)如钟是很重要的，睡觉的(de)时候，尽量避免(miǎn)蜷(quán)缩起来，保(bǎo)持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤(shāng)应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情(qíng)。

相信介绍了这(zhè)么多，大家对于为什么当前很(hěn)多年(nián)轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了(le)更多的了(le)解了，导致(zhì)这个(gè)情况的出现(xiàn)，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大(dà)家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活中，要合理地控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤(shāng)的情(qíng)况，为此，这样调节(jié)会更好，不要(yào)掉以轻心。

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