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乌克兰有中国人吗，在乌克兰的中国人安全吗魔芋为什么没有热量，魔芋粉丝千万别吃多了

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魔(mó)芋为什么没有热量(liàng)，魔芋粉丝千万(wàn)别(bié)吃多了

　　魔芋(yù)是公认热量比较低的食物(wù)，而且特别适合(hé)在减脂(zhī)的(de)时(shí)候(hòu)吃，那(nà)这(zhè)个(gè)魔芋(yù)吃起(qǐ)来有(yǒu)没有(yǒu)热量摄(shè)入(rù)的？魔(mó)芋的热量一般是多少(shǎo)大卡？

魔(mó)芋为什么没有(yǒu)热量

　　魔芋不(bù)像是其他(tā)根茎类植(zhí)物，不含(hán)有太多淀粉，倒是含有一种(zhǒng)叫做魔(mó)芋葡甘(gān)聚糖的成分。

　　我们的肠胃，没有可以消化这种成分的酶(méi)，所以它不但不能(néng)被我们消化，还能吸收大量的水(shuǐ)分，促进肠胃的蠕动。

魔(mó)芋(yù)的热(rè)量是多少大卡

　　魔(mó)芋属(shǔ)于(yú)低热量的典型的(de)食物，一般每100克魔芋(yù)当(dāng)中就(jiù)有七大(dà)卡(kǎ)左右(yòu)的热量。

　　魔芋(yù)具(jù)有(yǒu)一定的减(jiǎn)肥功(gōng)效，含(hán)有(yǒu)的(de)葡甘(gān)露(lù)聚糖是可溶(róng)性纤维，吸水(shuǐ)性(xìng)很强(qiáng)，粘度(dù)高，可以填充胃肠，从(cóng)而增加饱(bǎo)腹(fù)感(gǎn)，能够(gòu)减肥。

　　还(hái)是含(hán)纤维素(sù)很多的食物，适量吃(chī)会有效的促进肠的蠕动，还可(kě)以为人体补充葡萄糖甘露聚(jù)糖，可(kě)以(yǐ)达到清理(lǐ)肠道的(de)目(mù)的，并且(qiě)还能降血压、降低(dī)血(xuè)脂。

　　适当的吃魔芋能够(gòu)有效的(de)调节(jié)体(tǐ)内的酸碱度(dù)，促进(jìn)骨骼对钙(gài)离(lí)子(zi)的吸收。

　　魔芋虽(suī)然有高的饱腹感和(hé)低热量，但是(shì)减肥(féi)时也只能偶尔(ěr)当主食使用，不能够(gòu)多吃(chī)，否则会(huì)腹胀或(huò)者(zhě)有轻度(dù)腹泻症(zhèng)状。

　　生魔(mó)芋有毒，一定要煮三个小时(shí)以上才(cái)可(kě)以食用。