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75g牛奶等于(yú)多(duō)少ml，75g牛奶(nǎi)等(děng)于多(duō)少毫升

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重要性(xìng)可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义是从雌(cí)性(xìng)奶牛身上所挤出来的。

　　在不同(tóng)国家(jiā)，牛奶也分(fēn)有不(bù)同的等级(jí)。

　　牛奶含(hán)有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的是，牛奶是人(rén)体钙的最佳来源，而(ér)且钙磷比例非常适当，利(lì)于(yú)钙的(de)吸(xī)收。

　　种类复杂，至少有100多种，主要成(chéng)份有水、脂肪、磷(lín)脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用禁(jìn)忌

　　牛奶并不是越浓越好的。

　　有人(rén)认(rèn)为，浓牛奶的营养价值更高一些，实际上(shàng)所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水的比(bǐ)例减小了而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就比较弱的人喝(hē)浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等(děng)不良问题。

　　牛(niú)奶不(bù)能(néng)和巧(qiǎo)克力搭配(pèi)阿富汗改名现在叫什么。

　　有人(rén)喜欢将牛奶(nǎi)和巧克(kè)力搭配在(zài)一(yī)起食(shí)用，认(rèn)为这样味道更好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和(hé)巧克(kè)力一起吃的话(huà)，就(jiù)引起草酸反应，严(yán)重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不(bù)能和稀饭等一起食用。

　　有人认为将牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以(yǐ)做到营(yíng)养(yǎng)互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的脂肪氧化酶(méi)破坏，所以应该分开食(shí)用。

　　不要空(kōng)腹喝牛(niú)奶。

　　有人(rén)喜(xǐ)欢在早上空腹喝牛奶，认为这样可以为身体补充营养，其实这样做是错(cuò)误的。

　　早(zǎo)上空腹喝牛奶(nǎi)的话，牛奶(nǎi)中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消(xiāo)耗掉(diào)，这样实(shí)际上(shàng)是(shì)起不到(dào)什(shén)么(me)营养(yǎng)滋补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后两个小时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限(xiàn)度的(de)被人(rén)体吸收。

　　不要用(yòng)牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候(hòu)，用(yòng)牛(niú)奶送服，这(zhè)样(yàng)做会(huì)破坏药物(wù)中的有(yǒu)效成(chéng)分，起不到治疗疾(jí)病的目的。

　　牛奶不要煮(zhǔ)沸。

　　大家在煮牛(niú)奶的时候，不要将牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成分，另外(wài)，在煮牛奶(nǎi)的时(shí)候，也不要往里面(miàn)加糖(táng)，否则会危害我们的身体健(jiàn)康，最(zuì)好是煮完之后再加。

　　牛(niú)奶不能(阿富汗改名现在叫什么néng)和茶一起饮用。

　　如(rú)果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶叶中的(de)鞣(róu)酸会阻碍人体(tǐ)对(duì)牛奶(nǎi)中钙的吸收，所以大家在(zài)喝牛(niú)奶(nǎi)的时候，一定要注意(yì)不要喝茶一起饮用。

75克等(děng)于多少(shǎo)毫(háo)升的纯牛奶(nǎi)？

　　因为牛奶的(de)密度，在(zài)1.025至1.031之间

　　也(yě)就是说，每(měi)1000毫升(shēng)牛奶大约重1025克制，1031克

　　根(gēn)据密度公式计算

　　所(suǒ)以75克等于，72.74至(zhì)，73.17，毫升

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