中考立定(dìng)跳(tiào)远满分多(duō)少米2023，中(zhōng)考立定跳远(yuǎn)男生评分标准2022是中考(kǎo)立定跳远男生(shēng)满分5米，女生满分(fēn)02米的。

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中(zhōng)考立定跳(tiào)远满分多少(shǎo)米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022

　　中考体育各地市的评分(fēn)标准略有不同，具体以(yǐ)各省各学校(xiào)为准。

　　男生(shēng)标准：

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生标不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思(biāo)准(zhǔn)：

　　及格(gé)（60分(fēn)）：146厘米；

　　良(liáng)好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米(mǐ)。

　　1、挺身(shēn)跳(tiào)：原地屈膝(xī)开始(shǐ)跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关(guān)节(jié)完(wán)全打开，做出背弓(gōng)动作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前进(jìn)练(liàn)习：一般(bān)采用左（右）去右(yòu)（左(zuǒ)）来的方(fāng)法(fǎ)进行练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收(shōu)腹跳练习(xí)：从原地直立开始起跳(tiào)，空中(zhōng)做屈腿抱膝动作或双手在腿前击掌(zhǎng)，落地时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一定高度兼远度或一定远度兼(jiān)高度的栏架(jià)。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手背(bèi)在身(shēn)后，两脚平(píng)行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌力量(liàng)做连续(xù)跳(tiào)台阶动(dòng)作(zuò)。

　　一次可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的(de)技术，力量的作用也无法充分(fēn)体现，两者是相辅相成(chéng)的(de)。

　　因此，在进行腿部力量练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进立定跳远(yuǎn)技术。

2022年中考立(lì)定跳(tiào)远(yuǎn)标(biāo)准是(shì)多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定(dìng)跳远评分标准（各(gè)地略(lüè)有不同，仅供参(cān)考）。

　　1、男生(shēng)立(lì)定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立定跳(tiào)远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考(kǎo)试结(jié)构和(hé)分值(zhí)：

　　体育考试采(cǎi)用“1+1"的方式(shì)，即一(yī)个必考科目(mù)+一个选考科(kē)目。

　　2021年深(shēn)圳市初中毕业生升学(xué)体育成绩（总分(fēn)）取必考科目(mù)和选考(kǎo)科目两科考试成绩得(dé)分(fēn)的平均(jūn)分，平均(jūn)分超(chāo)过(guò)100分的按100分计。

不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思　　初中毕业生升学体育考试成(chéng)绩按0.5的权重(zhòng)计入其中考考试总(zǒng)成绩。

　　体育满(mǎn)分为(wèi)50分。

　　分分不是省油的灯是什么意思，没有一个省油的灯是什么意思易得(dé)，分分(fēn)珍贵，对于目标冲刺名校(xiào)的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育真的(de)要尽力做(zuò)到不丢分。

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