5公(gōng)里世界纪(jì)录(lù)多少？是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公里世界(jiè)纪录多少，5公里世界纪录多少中国，5公里世界纪(jì)录多少奥运会(huì)，5公里世(shì)界纪(jì)录多少是哪一年，5公里世界纪录(lù)多(duō)少配速等问题(tí)，小编将(jiāng)为你整理以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪录(lù)是几分钟

　　五公里世界纪(jì)录跑(pǎo)最快的时间(jiān)为(wèi)12分37秒35的。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克(kè)勒(lēi)在荷兰(lán)亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。长跑五公里纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子(zi)最快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指在某(mǒu)一个特定的学科或项目中(zhōng)最好的成绩。一般来(lái)说(shuō)，世界纪(jì)录分为体育赛事、世(shì)界纪录和(hé)非体(tǐ)育赛事世界(jiè)纪(jì)录。通常人们说到世界纪录(lù)是指体育赛事(shì)中产生的世界纪录。

5公里世界纪录多(duō)少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子是14分(fēn)11秒15的。

　　长距离(lí)跑简称(chēng)长跑，英文是long-distance running。

　　最初项目(mù)为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被(bèi)5000米跑和10000米(mǐ)跑替代。

　　据(jù)记载，现代最早的(de)正式长跑比(bǐ)赛是1847年4月5日(rì)在英国伦敦举行的职业(yè)比(bǐ)赛(sài)，英国的杰克(kè)逊(xùn)以32分35秒0的(de)成绩夺得(dé)6英里跑冠(guān)军(jūn)。

　　奥运会比(bǐ)赛项目男(nán)、女均为(wèi)5000米跑和10000米跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米跑1996年列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五个(gè)注意事(shì)项

　　1、切(qiè)勿空腹(fù)跑步

　　人体(tǐ)经(jīng)过一夜(yè)的新陈代(dài)谢很多器官(guān)都处于不利的状态。

　　空腹晨跑会影响(xiǎng)肠胃，对胃的伤害非常大，急需(xū)补充能量和营(yíng)养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容(róng)易受到刺激。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳水化合物，摄(shè)入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不舒服就停下了

　　跑步(bù)的时候千万不要抱(bào)着硬(yìng)撑的心(xīn)理，当身体出现不(bù)适(shì)的(de)时候，其实是身体在向你抗议(yì)，这时(shí)就要(yào)停下来。

　　跑步忽略小伤小痛(tòng)会(huì)让你付出(chū)惨重的代价。

　　3、不要逼自(zì)己创造PB

　　很多跑者都希望能够创造个人最佳成绩（PB），然而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受(shòu)的(de)过程，不要在乎自己的完赛时间，用最舒(shū)服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循(xún)适时(shí)恢(huī)复原则

　　有些跑者(zhě)经常(cháng)参加月月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马，至于频繁的(de)参赛是否值得提倡(chàng)，这还是要依据跑者的自身条件(jiàn)而定。

　　值得注意的(de)是(shì)，无论怎么(me)跑，都要爱护自己身(shēn)体，在参赛跟(gēn)休息之间找到最(zuì)佳的平衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训练(liàn)中，给(gěi)自己(jǐ)施压，认为自己还(hái)能多坚持一下，这(zhè)样很容易导致伤病的出现。

　　训练中身(shēn)体状态不好就降低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频，以最快(kuài)步频的70%为宜。

　　6、别(bié)被数据牵吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖绊(bàn)

　　运(yùn)动手表记录(lù)跑者的配速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在(zài)转移(yí)跑者跑步的重心，这(zhè)些数据正驱使跑者为了(le)跑而跑。

　　跑步(bù)是(shì)一种享(xiǎng)受，何不(bù)丢掉所有的运(yùn)动设备，想(xiǎng)快(kuài)就快，想(xiǎng)慢就慢(màn)，随心所欲。

　　7、重视跑后(hòu)恢复食物

　　有些人经历长(zhǎng)时间的跑步后，极易(yì)产生厌食心理，实(shí)际上，在你(nǐ)跑完马(mǎ)拉松(sōng)的(de)45分(fēn)钟(zhōng)之内不补充能(néng)量，接下来日子(zi)你(nǐ)的身体就会受到(dào)惩罚。

　　美国健身委员会建议，大量运动(dòng)过后，饮食中碳水化合物(wù)跟蛋白质保持3：1最为理想。

五(wǔ)公里(lǐ)世界纪(jì)录是多少(shǎo)？

　　五(wǔ)公(gōng)里(lǐ)世界纪录跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚的(de)贝克勒在荷兰亨(hēng)厄洛创造的(de)，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪录分(fēn)为(wèi)男子和女子，目前男子的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分(fēn)11秒(miǎo)15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子5000米（5公里）世界纪录：

　　男子5000米(mǐ)（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞(sāi)俄比亚的贝克勒(lēi)创(chuàng)造(zào)的，创(chuàng)造的纪(jì)录为12分37秒35，该(gāi)成绩是贝克勒在荷兰的亨(hēng)厄洛(luò)参(cān吉美生肖是哪几肖 吉美凶丑打一正确生肖)加比赛(sài)时创造的成绩(jì)。

　　2、女子(zi)5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录(lù)：

　　女子(zi)5000米（5公里）世界纪(jì)录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的纪(jì)录为14分(fēn)11秒15，该成绩是迪巴巴在挪威的奥斯陆参加比赛时创(chuàng)造(zào)的(de)成绩(jì)。

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