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池子为什么被封杀土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马铃薯可以当主(zhǔ)食吃吗

　　马(mǎ)铃薯是可(kě)以当(dāng)主(zhǔ)食(shí)吃(chī)的。

　　马(mǎ)铃薯一般能当(dāng)主(zhǔ)食，可以弥补(bǔ)身体所需养(yǎng)分及(jí)热量，与(yǔ)米饭、面食等主食(s池子为什么被封杀hí)相同(tóng)可(kě)增强(qiáng)饱腹感(gǎn)，在吃(chī)的(de)时分(fēn)要适量，不宜多吃，并且还可(kě)以(yǐ)吃一些(xiē)其他的食物，留意荤素调配，确(què)保养分均(jūn)衡(héng)。

　　马(mǎ)铃薯中碳水化(huà)合物、纤维素含量(liàng)丰厚，还(hái)含有一定量的蛋(dàn)白(bái)质、脂肪、维生素，以及多种矿物(wù)质，如钙、铁等，

　　适量(liàng)吃(chī)简单(dān)被机(jī)体所吸收，因而马(mǎ)铃薯可(kě)以作为主食。不只可以弥(mí)补养分(fēn)成分，还可(kě)以促进胃肠(cháng)活动，口(kǒu)感也(yě)较好(hǎo)。

马铃薯怎样挑(tiāo)甜的好吃些呢视频

　　1、看马铃薯形状。

　　在挑(tiāo)马(mǎ)铃(líng)薯的(de)时分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少(shǎo)少有点(diǎn)不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮(pí)。

　　2、看(kàn)马铃薯(shǔ)外皮。

　　马铃薯不要挑有黑色相似(shì)瘀青的部分，里边多半是坏的；而冻伤或腐(fǔ)朽的(de)马铃薯，肉色变成(chéng)灰色或呈(chéng)黑斑，水分缩短，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马铃薯时，主张挑选那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如(rú)发现(xiàn)马铃薯有(yǒu)水(shuǐ)泡过，主张不要购买。

　　由(yóu)于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且(qiě)保存时刻也很(hěn)短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是(shì)起皮的马铃(líng)薯，会比(bǐ)较面、甜，适(shì)宜(yí)拿(ná)来蒸或许(xǔ)炖(dùn)；假如是表皮比较润滑的马铃(líng)薯，口感比较实(shí)、脆(cuì)，适宜拿来炒(chǎo)马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)丝。

　　所(suǒ)以，选购马铃薯要学(xué)会从自(zì)己的实践需求动身。

　　3、看(kàn)马(mǎ)铃薯是否发绿。

　　当(dāng)挑选马(mǎ)铃薯时，看见发芽的马铃薯就(jiù)不要(yào)拿。

　　长芽的马铃薯(shǔ)都含(hán)有毒素，就(jiù)不(bù)适宜再(zài)吃，外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是。

　　马铃薯发芽不能(néng)吃，是(shì)最(zuì)基本的知(zhī)识。

　　4、看马铃薯色(sè)彩。

　　马铃薯的果肉分为两种色彩，一种是黄色的，一种是(shì)白色的。

　　一般来说，黄色肉质的马(mǎ)铃薯(shǔ)比较粉、面，而白色(sè)肉质的马铃薯(shǔ)一般感觉比较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也要留意掌握(wò)好这一点细节(jié)。

马铃(líng)薯怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎(zěn)样(yàng)挑选才好吃(chī)

　　马铃薯怎(zěn)样挑选(xuǎn)才(cái)好吃，马(mǎ)铃薯作(zuò)为日常食用频率十分高(gāo)的蔬菜(cài)，以其多变的(de)口感(gǎn)和(hé)丰厚的(de)烹(pēng)饪办法(fǎ)而广受咱们的喜欢(huān)。

　　马铃薯养分丰厚，易于消化(huà)，种(zhǒng)类(lèi)也(yě)十分(fēn)的多样，那，马铃薯怎样(yàng)挑选才好吃？

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑(tiāo)选才好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，你会发现有圆圆的、长长的。

　　形状不同(tóng)的马铃(líng)薯多多少少有点不同，像越(yuè)圆(yuán)的马铃(líng)薯，则越好(hǎo)剥皮。

　　假如用来煮(zhǔ)的(de)、炒(chǎo)的(de)，最好挑(tiāo)圆圆(yuán)的马铃薯。

　　 2、发芽的马铃薯(shǔ)不要拿:当(dāng)在挑选的马铃薯(shǔ)的时分(fēn)，看见有发(fā)芽的马铃(líng)薯，就不能拿了(le)。

　　长芽的(de)马铃薯(shǔ)都(dōu)含有毒素(sù)，就不适(shì)宜再吃了，皮外表现已(yǐ)变绿的也(yě)是哦。

　　马(mǎ)铃(líng)薯发芽(yá)的不能吃，都是(shì)些最基本的知识。

　　 3、选皮干的马铃薯(shǔ):挑选马铃薯的时分，要拿皮干的马(mǎ)铃薯，好吃一点。

　　水泡过的马铃(líng)薯，不能放得(dé)太久，还影响马铃薯的口(kǒu)感。

　　在色彩方面(miàn)，则挑淡黄色的马铃薯，养分高(gāo)也比较好吃。

　　 4、转(zhuǎn)一(yī)圈看(kàn)有(yǒu)没(méi)有坏掉的:马铃薯(shǔ)在运输(shū)过程中，也有或许有(yǒu)些碰在(zài)一同，撞伤了。

　　所以在挑选的马铃薯的(de)时(shí)分(fēn)，转一圈看看，有(yǒu)没(méi)有撞伤的(de)。

　　要不然买回(huí)去，吃不(bù)了就白白(bái)浪费钱了。

　　怎样挑选好的马铃(líng)薯

　　 1、看马铃薯(shǔ)形状(zhuàng)——在挑马铃薯的时分，会发现有(yǒu)圆圆(yuán)的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯(shǔ)，多多少少有点不同，越圆的马铃薯(shǔ)，越(yuè)好剥皮(pí)。

　　 2、看马铃薯外皮——马铃薯不(bù)要(yào)挑有黑色相(xiāng)似瘀青(qīng)的部分(fēn)，里(lǐ)边多半是坏的；而冻伤或腐朽的(de)马铃薯(shǔ)，肉色变成灰色(sè)或呈黑(hēi)斑，水分缩短，最好(hǎo)不要(yào)挑选(xuǎn)。

　　购买马铃薯时，主(zhǔ)张挑选(xuǎn)那种皮干的马(mǎ)铃薯(shǔ)。

　　假如(rú)发现马铃薯有水泡过(guò)，主张不要购买(mǎi)。

　　由于这种被水泡过的马铃薯不简单保存，并且保存时刻也很短(duǎn)，口感也欠好。

　　假(jiǎ)如是起(qǐ)皮(pí)的(de)马铃薯(shǔ)，会比(bǐ)较面(miàn)、甜，适宜(yí)拿来蒸或许炖(dùn)；假(jiǎ)如(rú)是表皮(pí)比较润滑的马(mǎ)铃薯(shǔ)，口感(gǎn)比较(jiào)实(shí)、脆，适宜拿来(lái)炒马(mǎ)铃(líng)薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯(shǔ)要(yào)学会从(cóng)自己的实践(jiàn)需求(qiú)动身。

　　 3、看马铃薯是否发绿——当挑选马铃(líng)薯(shǔ)时(shí)，看见(jiàn)发芽的马铃薯就不要拿。

　　长(zhǎng)芽的马铃薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再吃，外表现(xiàn)已变(biàn)绿的也是。

　　马铃薯发芽不(bù)能吃，是最基本的(de)知识。

　　 4、看马铃薯(shǔ)色彩——马铃(líng)薯的果肉(ròu)分为两种色彩，一种(zhǒng)是黄色的，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色(sè)肉质的(de)马铃薯比较(jiào)粉、面，而白色肉(ròu)质的马铃薯一般感觉比(bǐ)较甜。

　　所以，选(xuǎn)购马铃薯时也要留(liú)意(yì)掌握好这一点细(xì)节。

马铃薯怎样挑选才好吃2

　　 1、看形(xíng)状圆形(xíng)的马铃薯(shǔ)归于(yú)粉质(zhì)马铃薯，适宜用(yòng)来做沙拉或马铃薯(shǔ)泥；而细长(zhǎng)的五月皇后种(zhǒng)类则属黏质(zhì)，不简单煮烂(làn)，适宜用来(lái)做咖(kā)哩(lī)。

　　外表过于(yú)高低不平(píng)的(de)防止购买。

　　 2、看外表挑马铃薯要(yào)挑(tiāo)表皮光亮(liàng)的，芽眼较(jiào)浅的(de)。

　　这样的马铃(líng)薯(shǔ)好剥皮，马铃薯利用(yòng)得彻(chè)底(dǐ)。

　　要尽量(liàng)挑(tiāo)选肥壮而(ér)匀称的马(mǎ)铃薯(shǔ)，表皮无干疤和糙(cāo)皮，无病斑、虫咬和机械外伤(shāng)，不萎蔫(niān)、变软，无发酵酒精气味(wèi)的最(zuì)好。

　　 3、看(kàn)色彩(cǎi)要买黄皮的(de)马(mǎ)铃(líng)薯，黄皮(pí)马铃薯外皮暗(àn)黄，内色呈淡(dàn)黄色，淀(diàn)粉(fěn)含量高，含有胡萝卜素，口味较好。

　　别(bié)的，还要留意皮层变绿(lǜ)的(de)马(mǎ)铃薯不(bù)要购(gòu)买和食用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒性(xìng)，加热也不会被损坏，吃了会中毒。

　　马铃薯(shǔ)的(de).寄存

　　 1、马铃薯(shǔ)寄(jì)存在(zài)阴凉(liáng)处即可，不行放在阳光下暴晒，也没(méi)必要放在冰箱(xiāng)里，温度过高会(huì)导致马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)生芽或腐(fǔ)朽，温度(dù)过低马铃薯(shǔ)易(yì)冻伤不能食用。

　　 2、马(mǎ)铃薯在常温下(xià)保存，不(bù)需通过(guò)清洗，可以(yǐ)将马铃(líng)薯与苹(píng)果摆在一同(tóng)，由于苹果会(huì)开(kāi)释一种(zhǒng)使其它蔬果老化的乙烯(xī)气(qì)体，可以(yǐ)按捺马铃(líng)薯(shǔ)发芽。

　　 3、马铃薯(shǔ)要放在漆黑的旮旯(lá)，不然表皮变(biàn)绿，食用后或许中毒。

　　马铃薯吃欠好，或(huò)许会中毒，因(yīn)而妈妈要知道什么样(yàng)的(de)马(mǎ)铃薯不能(néng)吃。

　　 1、发芽(yá)马铃薯(shǔ)吃不得马铃薯发芽后，芽孔周围就会含(hán)有很多的有毒龙葵素，这(zhè)是一种神(shén)经(jīng)毒素，可(kě)按(àn)捺(nà)呼吸(xī)中枢。

　　最好不要食用发芽的马(mǎ)铃薯。

　　如要食(shí)用须深挖(wā)及削去芽邻近的皮层，再用水(shuǐ)浸泡(pào)2个小时，煮食时刻也须(xū)长一(yī)些，发芽面积大(dà)、芽眼多(duō)的马(mǎ)铃薯最好丢掉不(bù)必。

　　 2、绿皮马铃薯(shǔ)吃(chī)不得绿皮马铃薯其(qí)生(shēng)物碱毒性(xìng)大(dà)大高于马(mǎ)铃薯芽眼窝的毒素。

　　马铃薯生芽，只(zhǐ)需抹(mǒ)去(qù)芽胚(pēi)，把皮(pí)刮掉，就可以(yǐ)食用(yòng)。

　　而绿皮马铃薯则(zé)不行(xíng)食(shí)用。

　　假如吃马铃薯时口中有(yǒu)点发麻(má)的感觉，则标明该(gāi)马铃薯中还含有(yǒu)较(jiào)多的(de)龙葵素，应(yīng)立(lì)即中(zhōng)止食用，以防(fáng)中毒。

　　能购买到甘旨和养分(fēn)的食物也可以让(ràng)心境变得十分的(de)好，上面(miàn)便是对(duì)什么样的马铃薯好的一(yī)些介绍，这(zhè)样(yàng)咱们(men)在购买食材的时分可以依照(zhào)上面的(de)办法去试(shì)一下，这样制造(zào)起来或许吃(chī)起来的时(shí)分就可以更好地品味它的(de)滋味了(le)。