烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表面的农药残留物(wù)的。knocked什么意思，knocking什么意思

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烤苹(píng)果可以吃吗(ma)

　　烤苹果是可以吃的。

　　烤(kǎo)苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分(fēn)子量变少(shǎo)，活性比(bǐ)生苹果增加(jiā)了9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制(zhì)血糖的(de)作用随(suí)之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有(yǒu)健脑安神、降血(xuè)压、降(jiàng)血脂(zhī)、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹(píng)果能消化吸收丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和铁，并且苹果在烤熟后还(hái)能释放出(chū)浅浅的香味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这(zhè)种香(xiāng)味和营(yíng)养物质之后能调整情(qíng)绪，让(ràng)抑郁心烦的心态，尽(jǐn)早转好。并且能健脑(nǎo)安神助眠，减轻脑疲(pí)劳，也可以让逻辑(jí)思维更清(qīng)楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤苹果不仅能益气(qì)、养血(xuè)、补(bǔ)血(xuè)、补(bǔ)气，还能让身体消化吸收营养元(yuán)素钾，保持体内电解质溶(róng)液钾、钠(nà)的均衡(héng)，故能防(fáng)治高血压。烤苹果(guǒ)中带有的(de)果胶，还能促进(jìn)毛细(xì)血管扩张，减少血液(yè)粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的(de)关(guān)键要素。

　　3、降血(xuè)脂：烤苹果加热后，其所(suǒ)含的多酚类天然抗(kàng)氧(yǎng)化物质含(hán)量会大幅增(zēng)加，有助于降低(dī)血(xuè)脂，清除体内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶(jiāo)、膳食纤维(wéi)等(děng)特殊物质，具有止泻(xiè)和通便的双重作用(yòng)。而烤苹果加(jiā)热后，其中的果(guǒ)胶不仅(jǐn)具有(yǒu)吸收细菌和毒(dú)素(sù)的作用，而且还(hái)有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤(kǎo)苹(píng)果怎么算熟了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分(fēn)钟(zhōng)，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或(huò)者不喜欢有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开(kāi)始切knocked什么意思，knocking什么意思(qiè)片啦，准备好(hǎo)一盆凉白(bái)开(kāi)水，放一点盐和两片(piàn)柠(níng)檬(预防(fáng)苹(píng)果氧化后变(biàn)色)将切好(hǎo)的薄片放入水中浸泡，至(zhì)于苹果片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸泡完(wán)之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水分就放入已经(jīng)预热好(hǎo)的(de)烤(kǎo)箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下管热风(fēng)循(xún)环(huán)也(yě)行)温度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多左右，最(zuì)好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几(jǐknocked什么意思，knocking什么意思)个一起烤就没有浪费时(shí)间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也(yě)是(shì)一点软。

　　过后就(jiù)会变硬，超级像(xiàng)薯片、但味道是酸酸甜(tián)甜的。

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