说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出(chū)，很多时候(hòu)，我们会想到中年人(rén)、老年(nián)人(rén)才会(huì)出(chū)现，其(qí)实在当(dāng)前，很多年(nián)轻人也会出现(xiàn)这(zhè)个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情况的发生呢？

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什么原因(yīn)导致的腰突(tū)

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于(yú)很(hěn)多年轻人来说，喜(xǐ)欢久(jiǔ)坐(zuò)，坐下来玩手机，是(shì)一件很惬(qiè)意的事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情(qíng)况，对于健康的影响是(shì)非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压迫，相应的，会有(yǒu)腰椎(chuí)间盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛(gé)优躺，躺在沙发上，玩手机，一(yī)躺(tǎng)就是半天，这样的情(qíng)况，其实也(yě)是不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持(chí)这个(gè)姿势，对于腰椎(chuí)的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的(de)，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带来的突出表现更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤。年轻(qīng)人可能考虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是(shì)很强(qiáng)的(de)，此时(shí)会(huì)在搬运东西的时候(hòu)，突然发力，这样的(de)话，会导致(zhì)腰(yāo)部一(yī)不小心被扭伤，时间一长的话，对于腰椎(chuí)也会(huì)有影响，导(dǎo)致(zhì)突出(chū)。

4，缺乏运动。很多(duō)年轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅在(zài)家里，外出运(yùn)动的人越来越少，长时间这(zhè)样做的话，导(dǎo)致腰椎(chuí)处于退化状态，这样的情况，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也是(shì)不得不重视的一个因素，内因的出现，会导致年轻人的腰椎出现异(yì)常(cháng)，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于(yú)受寒受(shòu)湿的状态下，也会出现突出的(de)情(qíng)况(kuàng)。

腰间盘突出能复原吗

首先需要说(shuō)明一(yī)下(xià)，对于(yú)椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的(de)患者是不(bù)可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能(néng)回位的，所以我们后期任(rèn)何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人(rén)临床症(zhèng)状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期不是很严重，可(kě)以选择积极的(de)进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注意休息保(bǎo)护，避免久坐(zuò)久站，避免过度的(de)弯腰拿重(zhòng)东西，戴个腰围(wéi)带保护一下腰椎(chuí)，局部积极的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度(dù)，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影(yǐng)响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就(jiù)有(yǒu)必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常(cháng)需要(yào)进行(xíng)椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理(lǐ)调(diào)节

1、适当的锻炼腰(yāo)部是不可少的事情，为此，像早起(qǐ)后，可以做(zuò)一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得到很好(hǎo)的锻炼，对(duì)于护(hù)腰是(shì)比较好的。

2、避(bì)免腰部受到寒(hán)气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的(de)事(shì)情。

3、在搬(bān)运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能(néng)，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部扭伤(shāng)了，也是很危险的，为此，能搬则(zé)搬，不能搬就(jiù)不要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿(zī)、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右(yòu)侧(cè)卧(wò)睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去医院就(jiù)诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰(yāo)椎间(jiān)盘(pán)突出有了更多的了解(jiě)了，导致(zhì)这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或(huò)和这些原因(yīn)有关，希望大家多重视，科学的护理调节才(cái)是最重(zhòng)要(yào)的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好身(shēn)体，避免(miǎn)出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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