一(yī)小时步行大约多少千米(mǐ)，一小时(shí)步行(xíng)大(dà)约多少千米路程是正常成年(nián)人步行正常的速度，一小(xiǎo)时大概走6-7.2公里，具体分析如下：步(bù)行是(shì)人类基本的(de)活动方式之一，似乎整(zhěng)个故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么人体结构就是为(wèi)步行设计的，步行(xíng)被公(gōng)认为世界(jiè)上最好的运动的(de)。

　　关(guān)于一小时步(bù)行(xíng)大约多少千米，一小时(shí)步(bù)行大约(yuē)多少(shǎo)千米(mǐ)路程(chéng)以(yǐ)及(jí)一小时步行大约多少(shǎo)千米，一(yī)小时(shí)步行大约(yuē)多少(shǎo)千米正(zhèng)常(cháng)，一小时步行大约多少千米路程(chéng)，一小时步行大(dà)约多少千(qiān)米(mǐ)远，一小时步(bù)行大概(gài)多少千米等问题，小(xiǎo)编将为(wèi)你(nǐ)整理(lǐ)以(yǐ)下知识：

一小时(shí)步行大约(yuē)多少千米，一小时(shí)步行大约(yuē)多少千米路(lù)程

　　步行是(shì)人类(lèi)基本的活动方式之(zhī)一，似乎整个人体结构就(jiù)是为步行设计的，步行被公(gōng)认为世(shì)界(jiè)上最好的运动。

　　每周步(bù)行5次，运动(dòng)量即运动后的心(xīn)率控制在每分钟170次-年龄数，能(néng)使糖尿(niào)病的发病率下降50%。

　　人步行(xíng)的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时(shí)，所以，步(bù)行一个小时大概(gài)走3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的作用：

　　1、步行能增强心脏(zàng)功能，使心(xīn)脏慢而有力。

　　2、步(bù)行能增强血管(guǎn)弹性，减少血管破裂(liè)的(de)可能性。

　　3、步行能增强肌肉力量，强(qiáng)健腿足、筋骨，并能(néng)使关节灵活，促进人(rén)体血液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以(yǐ)增强消化腺的分泌功能，促(cù)进胃肠有(yǒu)规律的蠕动，增加食(shí)欲，对(duì)于(yú)防治高血压、糖尿病、肥胖症、习惯性便秘等症(zhèng)都有良(liáng)好的(de)作用。

一小时步行大约多少千(qiān)米？

　　正(zhèng)常成年人步行(xíng)正常的速度(dù)，一(yī)小时大(dà)概走3.6-7.2公里，具体分析如下：

　　步行是(shì)人类基本的活(huó)动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的，步行被公认为世界(jiè)上(shàng)最(zuì)好的(de)运动(dòng)。

　　每周步行5次，运(yùn)动量即运动后的心率(lǜ)控(kòng)制在每(měi)分钟(zhōng)170次-年龄数，掘亩余能(néng)使糖(táng)尿(niào)病的(de)发病(bìng)率下(xià)降50%。

　　人步行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小时，所以，步行一个小(xiǎo)时大(dà)概走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步(bù)行的(de)作用：

　　1、步行(xíng)能增(zēng)强心脏功能，使(shǐ)心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管(guǎn)弹性，减少血管破裂的可能性(xìng)。

　　3、步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨(gǔ)，并能使关节灵活，促进(jìn)人体血液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增故意不接电话说明什么，女人不接电话暗示什么耐源强(qiáng)消化腺(xiàn)的分泌(mì)功能，促(cù)进胃肠有规(guī)律的(de)蠕动，增加食欲，对(duì)于(yú)防治高血压、糖尿判(pàn)滚(gǔn)病、肥(féi)胖症(zhèng)、习惯性便秘等症都有良好(hǎo)的作用(yòng)。

　　以(yǐ)上内容参考 人民网-最好的运(yùn)动是步(bù)行

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