一个鹅蛋的热量是(shì)多少(shǎo)？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少以(yǐ)及一个鹅蛋的热量是多少大卡，一个鹅蛋的热量是多少(shǎo)千焦，一个鹅(é)蛋的(de)热量是多(duō)少(shǎo)米饭，一(yī)个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少卡路里，一百克鹅蛋的热(rè)量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将为你整理以(yǐ)下的知识答(dá)案：

一个鹅蛋(dàn)等于几个(gè)鸡蛋(dàn)

　　一(yī)个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的(de)大小在225-280克，一个鸡蛋大小(xiǎo)在80克左右(yòu)。

　　从大(dà)小体积上(shàng)来看，鹅蛋(dàn)是鸡蛋(dàn)的三倍大，但营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热(rè)量是多少

　　一个鹅蛋(dàn)的热量：196千卡/100克。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的(de)卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大，味道(dào)有些油，必须用很(hěn)新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每颗约重225～280克，较一(yī)般鸡蛋约大四(sì)五倍。

　　表(biǎo)面较光滑，呈白色，鹅(é)蛋中还含(hán)有多种维生素及矿物质(zhì)，但质(zhì)地较(jiào)粗糙，草腥味较(jiào)重，食(shí)味不及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的(de)最佳吃法

1.蒸鹅蛋(dàn)

　　蒸(zhēng)鹅蛋是他最好(hǎo)的吃方式。

　　烹饪时，你可以准备两个鹅(é)蛋，喝一个大碗(wǎn)。

　　用清水(shuǐ)清洗碗。

　　之后，将(jiāng)鹅蛋敲入碗中，加入适量清(qīng)水(shuǐ)、少量食(shí)用盐和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放(fàng)入蒸(zhēng)锅(guō)里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该打开蒸(zhēng)锅的盖子，用筷(kuài)子(zi)不(bù)断搅拌(bàn)，每(měi)两分钟(zhōng)搅拌一次(cì)。

　　大约七八分钟(zhōng)后，锅里的鹅蛋就可以(yǐ)蒸了，然后把芝(zhī)麻油(yóu)倒在(zài)上面直接吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋(dàn)也是他最(zuì)好的吃方式(shì)。

　　制作时(shí)，你可以(yǐ)根据自己(jǐ)的需要混(hùn)合反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别适量的绿色(sè)蔬(shū)菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的时候，你(nǐ)应该把两个(gè)鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻炒成块状(zhuàng)，然(rán)后把黄瓜切成(chéng)薄(báo)片，用(yòng)油加热，加入葱花(huā)，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把(bǎ)黄瓜薄片翻炒到(dào)软，然(rán)后(hòu)把翻炒的鹅蛋加入锅里，加入适(shì)量(liàng)的食(shí)盐调味，然后(hòu)就可以从锅里吃了。

3.腌(yān)鹅(é)蛋

　　鹅(é)蛋腌制(zhì)食用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之(zhī)前，鹅蛋的蛋壳应该清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡(pào)。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面应该涂上适(shì)量的食用(yòng)盐。

　　没有(yǒu)必要用塑料包装，它应该(gāi)直(zhí)接放在一个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在阴凉(liáng)通风处(chù)腌制40天(tiān)后(hòu)，可以品尝(cháng)，放在(zài)锅里煮熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸(xián)又(yòu)轻(qīng)，蛋黄都沾有油(yóu)。

鹅蛋的营养(yǎng)价值

　　鹅蛋(dàn)里(lǐ)边含有丰富蛋(dàn)白质、脂肪(fáng)，还有各种维生素，另外(wài)鹅蛋中脂肪绝大部分(fēn)是集中(zhōng)在蛋(dàn)黄内，含有很多磷脂，其中一(yī)半是卵磷脂(zhī)，卵磷脂对人(rén)脑和神经(jīng)组(zǔ)织发育(yù)有很好(hǎo)作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主要含于蛋(dàn)黄(huáng)内，另外鹅蛋里边铁、磷和(hé)钙含量较(jiào)多，很容易被人体(tǐ)吸收，可以(yǐ)作为补钙一个(gè)辅助(zhù)产品。

　　鹅蛋里边维生素含量(liàng)也很丰富(fù)，含有丰富维生(shēng)素A、D和一些核黄素(sù)，对人视(shì)力也有很好补益(yì)作用。

鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是(shì)多少大卡

　　鹅(é)蛋的热量（以100克可食部分计）是196大卡(kǎ)（820千焦(jiāo)）。

　　每100克鹅蛋的热量约(yuē)占(zhàn)中国营养学(xué)会推荐的普通成年人每天(tiān)所需摄入(rù)总热量的8%。

　　鹅蛋成椭圆形，个(gè)体很大(dà)，味道有些油，必须用很新(xīn)鲜的(de)鹅蛋稍加烹(pēng)煮后食用。

　　鹅蛋(dàn)每(měi)颗约(yuē)重225到280克(kè)，较一般鸡(jī)蛋(dàn)约大四五倍。

　　表面较光滑(huá)，呈白色(sè)，但(dàn)质地较粗糙，草腥味较重，食(shí)味不及(jí)鸡鸭蛋。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 反醒和反省有什么不同之处，反醒和反省的区别