中考(kǎo)立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评分标准2022是中(zhōng)考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米(mǐ)，女生(shēng)满分(fēn)02米(mǐ)的(de)。

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中考立定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远男生评分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的评分标准略有(yǒu)不同，具体(tǐ)以各省各(gè)学校为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘(lí)米。

　　1、挺(tǐng)身跳：原地屈膝开始跳，空中做直(zhí)腿(tuǐ)挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出背弓动作，落地时屈(qū)膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距(jù)离控制在(zài)25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练习：从原(yuán)地直立开始起(qǐ)跳，空中做屈腿抱膝动作或双手在(zài)腿前击掌，落地(dì)时一定(dìng)要屈膝缓冲。

　　逐渐发展到越(yuè)过一定高度兼远(yuǎn)度或一定远(yuǎn)度兼高度的栏架(jià)。

　　4、跳台(tái)阶(jiē)：两手背在身后，两(liǎng)脚平行开立，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续跳台阶(jiē)动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的(de)基(jī)础，但没有(yǒu)合(hé)理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量练习的同时，必须改进立定跳远技术。

2022年中(zhōng)考立定(dìng)跳远标准是多少分呢(ne)？

　　2022年拦大中考立定跳远(yuǎn)评(píng)分标准（各地略有不(bù)同，仅供参考）。

　　1、男生立(lì)定跳远的标(biāo)准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘(lí)米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没银（100分）：250厘(lí)米。

　　2、女(nǚ)生立(lì)定跳(tiào)远的标准：枯(kū)衡(héng)宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米(mǐ)。

　　优秀(xiù)（90分）：190厘米。

　　满(mǎn)分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考试采用“1+1"的(de)方式，即(jí)一(yī)个必(一厢情愿是什么意思bì)考科(kē)目+一(yī)个选考科(kē)目(mù)。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中毕业(yè)生升(shēng)学体育成绩(jì)（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考试成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的(de)按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考(kǎo)试(shì)成绩按0.5的(de)权重计入其中考考试总成(chéng)绩。

　　体(tǐ)育满分为(wèi)50分。

　　分分易得，分分珍贵，对于目(mù)标冲(chōng)刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体(tǐ)育(yù)真的要(yào)尽(jǐn)力做到(dào)不丢(diū)分。

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