一个(gè)鸡(jī)腿多重，一(yī)个鸡腿多(duō)重多(duō)少(shǎo)克(kè)是鸡(jī)腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的(de)鸡，也(yě)有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小(xiǎo)的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿(tuǐ)有250克左右的。

　　关于一(yī)个鸡腿多(duō)重，一(yī)个鸡腿多重多少克以(yǐ)及一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克，500g琵琶腿(tuǐ)有多少个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿多重(zhòng),含热量多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小(xiǎo)编将为你整(zhěng)理以下(xià)的生活小知(zhī)识：

一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位(wèi)当中(zhōng)最受人类(lèi)欢迎的(de)一(yī)部(bù)分，因(yīn)为鸡腿上的肉(ròu)比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化。

　　很多人在制作料理的时(shí)候会(huì)专门(mén)选择鸡(jī)腿，而不会选择整只的(de)鸡(jī)。

　　鸡腿的重量，主要看(kàn)鸡(jī)的大(dà)小，有大的鸡，也有小的鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由(yóu)于(yú)其味较(jiào)淡，因此可使用(yòng)于各种料理中(zhōng)。

　　蛋(dàn)白质的含量颇多，在肉之中，可以说(shuō)是蛋白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低脂肪的(de)食品(pǐn)。

　　钾硫酸氨基酸的含量颇多(duō)，因此可弥补牛及猪肉的不(bù)足。

　　同(tóng)时也(yě)由于鸡肉比其他肉类的维(wéi)生素A含量多，而在量方面(miàn)虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉(ròu)和猪肉相比(bǐ)，其维生素A的含量却(què)高出许多(duō)。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根(gēn)一(yī)带的肉，其肉(ròu)质颇坚硬(yìng)，连皮一起(qǐ)摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也是在整只鸡(jī)中铁分含量最多的(de)一部(bù)分。

　　2、鸡腿肉肉蛋(dàn)白质的含量比例(lì)较高，种(zhǒng)类(lèi)多，而(ér)且消(xiāo)化(huà)率高，很容易(yì)被人体(tǐ)吸收(shōu)利用，有增强(qiáng)体力(lì)、强壮身体的(de)作用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有对人体(tǐ)生(shēng)长发(fā)育有重要(yào)作用的磷脂类，是顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一(yī)。

　　鸡(jī)肉对营养不良(liáng)、畏寒怕冷(lěng)、乏力(lì)疲劳(láo)、月经不调、贫血、虚弱等有很好的食疗作用(yòng)。

　　祖国医学认为，鸡肉有温中(zhōng)益气(qì)、补虚填(tián)精、健脾胃、活血脉(mài)、强筋骨的(de)功效。

功(gōng)效(xiào)与作用(yòng)

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类里面就数鸡(jī)肉的蛋(dàn)白质(zhì)最(zuì)高了，而(ér)且鸡肉还是低(dī)脂肪的食品。

　　如果担(dān)心(xīn)发胖，吃的(de)时(shí)候(hòu)可以去皮哈(hā)！

　　2、吃鸡(jī)腿(tuǐ)可以增强免疫(yì)力(lì)。

　　因为鸡肉可以温中益气(qì)，有补虚损的功效，特(tè)别适合亚健康的人们(men)食用(yòng)，而且对(duì)月经不调、产(chǎn)后奶少(shǎo)、水(shuǐ)肿(zhǒng)等(děng)现象有改善的效果。

　　3、强(qiáng)身健(jiàn)体。

　　因为鸡肉(ròu)非常容(róng)易(yì)被人体消(xiāo)化，所(suǒ)以(yǐ)也提高了人体对鸡肉的(de)吸收率，从(cóng)而可以(yǐ)将鸡肉(ròu)的营养价值最大(dà)化吸收，起到(dào)强身健体的作用。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉(ròu)，可以对因为(wèi)肾精不足而(ér)引起的小便次数(shù)多、耳聋、少精(jīng)、精冷(lěng)等症状有改善的功效(xiào)。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具(jù)有(顺产后宫缩第几天最疼，顺产后宫缩疼的厉害怎么缓解yǒu)一定的(de)解毒(dú)作用(yòng)，而(ér)且它(tā)的抗氧化效果也非(fēi)常好，有助于改善(shàn)心(xīn)脑功能，而(ér)且还能(néng)促进(jìn)儿童的(de)智力(lì)发育。

一个鸡腿大概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是180克(kè),如果大一点的话在(zài)230克(kè)到250克(kè)左右。

　　鸡腿(tuǐ)是从脚到(dào)腿的部位,及腿根一带的(de)肉,其肉质颇坚硬,在(zài)整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的(de)一(yī)部(bù)分。

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