说到腰椎间(jiān)盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到中年人、老年人才会(huì)出现，其实在当(dāng)前，很多年轻(qīng)人(rén)也会(huì)出现这个情(qíng)况(kuàng)，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出现，导(dǎo)致(zhì)这个情况的发(fā)生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多(duō)年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐(zuò)下来玩手机，是一件很惬意的事(shì)情，殊不知，这样(yàng)的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的时间长，此时会对(duì)腰部形成压(yā)迫，相应的，会有腰椎间(jiān)盘出现了突出的(de)情况，越是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感觉越(yuè)明显。

2，喜(xǐ)欢葛优躺。除(chú)了久坐之(zhī)外，年轻(qīng)人特(tè)别喜欢葛优躺，躺在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这样(yàng)的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利于腰椎的护理(lǐ)。长时间地保持这个(gè)姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常大的(de)，很(hěn)容(róng)易导致腰(yāo)部异常的弯曲，带(dài)来的突出表现更加明显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很(hěn)强(qiáng)的，此(cǐ)时会在搬运东西的(de)时候(hòu)，突然发力，这(zhè)样的话，会导致(zhì)腰部一不小心被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻人越来越喜欢宅在(zài)家里，外出(chū)运动(dòng)的人越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话(huà)，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎(chuí)的活力减(jiǎn)弱，使(shǐ)得突出更(gèng)加明(míng)显。

5，受到湿气寒气。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导(dǎo)致年轻(qīng)人的腰椎出(chū)现异常，伴随着(zhe)湿(shī)气(qì)寒气透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状态(tài)下，也(yě)会出现(xiàn)突出的情况(kuà当兵多久回家一次 嫁给当兵12年的人好吗ng)。

腰(yāo)间盘突出能复原吗

首先需(xū)要说明一下(xià)，对于椎间盘突出的(de)患(huàn)者是不可能复(fù)原的。因为椎(chuí)间(jiān)盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是不可能(néng)回位(wèi)的，所以我们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓解病人临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘(pán)突出早期(qī)不是很严(yán)重，可以(yǐ)选择积极的进行保(bǎo)守治疗，比如(rú)注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰拿重东西，戴个腰围带保护一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行热敷(fū)，并且配合使用(yòng)曲度腰椎治疗仪，矫正变形(xíng)的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消(xiāo)失。

而椎间盘(pán)突出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病(bìng)人正常(cháng)工作或者生(shēng)活(huó)的(de)，对于这样的病人，就有必(bì)要积极的(de)进行手术(shù)治疗，通(tōng)常需要进行(xíng)椎(chuí)间(jiān)盘的摘(zhāi)除手术治疗。

腰(yāo)间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩(kuò)胸运动，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有(yǒu)牵拉的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使(shǐ)得(dé)腰(yāo)椎得到(dào)很(hěn)好的锻炼，对于护腰是比(bǐ)较(jiào)好的(de)。

2、避免腰部(bù)受到寒(hán)气，一定要避免(miǎn)把后背露出来(lái)，为此，防(fáng)寒保暖(nuǎn)是不可少的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不(bù)动的(de)东西，一定要(yào)避免，不要逞能，一旦过于用力把(bǎ)腰部扭伤了，也是很危险的，为(wèi)此，能搬则搬，不能搬就(jiù)不要(yào)搬了。

4、保持(chí)好的坐姿(zī)、睡姿，坐如钟是很重要的(de)，睡觉的(de)时候，尽量避(bì)免(miǎn)蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右(yòu)侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在(zài)腰部扭伤应(yīng)该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了(le)这么多(duō)，大家(jiā)对(duì)于(yú)为什么(me)当前(qián)很多年(nián)轻人(rén)出(chū)现腰(yāo)椎间盘突出有了(le)更多的(de)了解(jiě)了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的(de)出现，或(huò)和(hé)这些(xiē)原因有关，希(xī)望大家多重视，科学的(de)护理调节才是最(zuì)重(zhòng)要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理(lǐ)地控制好身(shēn)体，避免出现扭伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻(qīng)心。

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