网(wǎng)络(luò)中很多人是为了自己(jǐ)的身体健康(kāng)，也是在不断做着运(yùn)动，但是哪(nǎ)一(yī)些(xiē)运动是(shì)对于(yú)自己(jǐ)真的很(hěn)好和有效呢？今天要说(shuō)的则是此时非常受欢(huān)迎的提肛运(yùn)动(dòng)，说起提(tí)肛运动很(hěn)多人(rén)都(dōu)表示(shì)不(bù)理解，那么(me)想要去(qù)完成(chéng)提肛运动需要(yào)什么举动呢？其次则是提肛运动本身(shēn)有什么优(yōu)点和(hé)缺点呢(ne)？一旦(dàn)做不好是否会(huì)对于身体有(yǒu)什么伤(shāng)害呢(ne)？

在网络中出现了很多(duō)专(zhuān)家(jiā)说各种运动，各种好处和坏处，或者(zhě)是各种利弊(bì)等等，但(dàn)是总体就(jiù)是说要运动，至于(yú)怎样去运动(dòng)也是因人而异的一个举动，对于这个事情(qíng)小编只是想要说(shuō)不(bù)一样的地方就是适度的运动，提肛运动也是如此(cǐ)，提肛运动到底有什么魅力呢？提肛运动对于身体本(běn)身(shēn)有什么好处呢(ne)？真正(zhèng)了解提(tí)肛运(yùn)动(dòng)应该是从(cóng)曾江的身上看(kàn)到！

当时曾江和一些爷爷在刘烨(yè)的(de)带领中去了世界各地旅行，几(jǐ)个爷爷(yé)的身体还(hái)是很(hěn)不错(cuò)的啊！为了(le)保持自(zì)己的身体健康，这些爷爷的方式都不一(yī)样，其中一个则是(shì)曾江，在教刘烨提肛运动，这(zhè)个事情当时(shí)刘烨都表(biǎo)示意外(wài)，最终的结果也是跟着进行了，提肛运动据说是可(kě)以保持年轻和身体的各种新陈代(dài)谢(xiè)，那么(me)就来看看提肛运动(dòng)的定义(yì)是什(shén)么吧？

提肛运动在(zài)百(bǎi)科中(zhōng)被说是提肛运动是(shì)指有(yǒu)规律地往上提收(shōu)肛门，然后放(fàng)松,一提一松就(jiù)是提(tí)肛运动(dòng)。站(zhàn)、坐、行(xíng)均可(kě)进行，每(měi)次做提(tí)肛运动(dòng)50次左(zuǒ)右，持续(xù)5－10分钟，这样(yàng)才是(shì)提肛运动的精髓，所以(yǐ)小编想要说的是提肛运动本身也是有(yǒu)一定的依据，是根据人的发展和生理进行处理(lǐ)的方式，在(zài)此时已(yǐ)经是(shì)有了(le)自己的特色！可以(yǐ)提高男性性功能吗？科学(xué)回答(dá)是跟(gēn)这方面无(wú)关，也(yě)不能壮阳。只是一种(zhǒng)肛门锻炼方法。

提肛运(yùn)动(dòng)的(de)时间很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短<很久没做了是不是会时间变短，为什么好久不做时间会变短/span>(jiān)和情景是什(shén)么呢？据说是在晚睡前或起床前(qián)，躺在床上提肛56次，大(dà)小便(biàn)后紧接着提肛16次；干(gàn)重(zhòng)体力活(huó)时也要注意提肛；夫妻生活后亦应提肛16次等等(děng)，按(àn)照(zhào)以上的(de)情景(jǐng)进行提(tí)肛(gāng)运动会有更(gèng)好的帮助，要说提(tí)肛运动对于身体有什么坏处呢？很(hěn)多运动都是需要适(shì)量，不能够单纯的被(bèi)各种资源否认(rèn)，希(xī)望提(tí)肛运动可以被适合的人使用！

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