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黍(shǔ)米可以(yǐ)减肥吗

　　黍米是可(kě)以减肥的。

　　黍米(mǐ)有减肥和降低血压(yā)的功效(xiào)与作用。

　　首(shǒu)先(xiān)黍米里含有大量的不饱和脂肪酸，能(néng)够把人体内多余的(de)脂肪分解(jiě)掉，当作废(fèi)物排出身(shēn)体之外，所以适当吃一(yī)些黍米能达到很好的(de)减(jiǎn)肥(féi)效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非常(cháng)多的微量元素(sù)和钾元(yuán)素(sù)，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有降血压和(hé)治疗贫血的(de)功效。

黍米是大(dà)黄(huáng)米吗？

　　黍米是大(dà)黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米属(shǔ)于同一种物质(zhì)， 大黄米(mǐ)别名(míng)是(shì)软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被磨成面粉，制作各种糕点。

　　同时黄米富(fù)含蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素(sù)以及维生素E、锌(xīn)铜锰(měng)等营(yíng)养元素。

　　黍(shǔ)为一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛(máo)；叶(yè)舌长(zhǎng)约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛；叶(yè)片(piàn)线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛(máo)，边(biān)缘常粗(cū)糙(cāo)。

　　 圆锥(zhuī)花序(xù)，开展或较(jiào)紧(jǐn)密，成熟则下垂(chuí)，长(zhǎng)约30厘米，分枝具角(jiǎo辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话)棱，边缘(yuán)具(jù)粗糙(cāo)刺毛，下部裸露，上(shàng)部密生小(xiǎo)枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主(zhǔ)要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七(qī)烷酸(suān)、油酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚(yà)油酸等，均有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含(hán)有多种米、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏(fá)的(de)氨基酸，辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话对调(diào)补机体代谢十分重要。

大黄米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米(mǐ)”），与“小(xiǎo)米”非(fēi)同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加工而成(chéng)。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土(tǔ)壤(rǎng)生长，多分布于(yú)印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长于我(wǒ)国(guó)北方的一(yī)种(zhǒng)农作物，含有的人(rén)体必需的八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米和小麦，尤其是(shì)蛋氨酸含量，几乎是大(dà)米和小麦的两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：<辣妹是夸人还是骂人的，辣妹是夸人还是骂人的话/p>

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年(nián)生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单(dān)生或少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的纤毛；叶片线状披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔(róu)毛(máo)或(huò)无毛，边缘(yuán)常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小(xiǎo)枝(zhī)与小(xiǎo)穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛(máo)，第一颖长为(wèi)小穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第二颖与小(xiǎo)穗等长，大(dà)多为11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫米，先端常(cháng)微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或(huò)椭圆形(xíng)，平滑而有光泽，长约3毫米，乳白(bái)、淡黄或红(hóng)色。

　　种子(zi)白色、黄(huáng)色或褐色，性(xìng)粘或不粘。

　　 我(wǒ)国华北、西北(běi)多有栽培(péi)。

　　 一般(bān)分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无(wú)毛(máo)，散(sàn)穗，种子(zi)不粘者(zhě)为稷。

　　 本植物(wù)的根(gēn)(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的茎(糜(mí)穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营养含量】

　　1、含有丰富的(de)脂肪(fáng)，主要(yào)为(wèi)不饱和脂肪酸。

　　2、含有丰富(fù)的维(wéi)生素E，每100克中含有(yǒu)1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低(dī)，100克(kè)中含钾:201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对(duì)高血压(yā)患者有益。

　　5、铁和磷的含量(liàng)均较大米丰富。

　　以上(shàng)资(zī)料参考  百(bǎi)度百科–大黄米

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