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南瓜能够瘦身吗

　　南瓜是不能够瘦身的。

　　南瓜一般不能够(gòu)瘦身(shēn)，能够挑选隔空溶脂(zhī)的办法瘦身。

　　南瓜傍边含有的膳食纤(xiān)维(wéi)比较丰富，并且含有的(de)热量比较低，恰当的吃一些南瓜，能(néng)够添(tiān)加(jiā)饱腹感，然后能够削减其他(tā)食物的摄入，

　　并(bìng)且还能够影响胃肠活动加速，能够加速粪便排出，一(yī)般适合于瘦身(shēn)的人群食用(yòng)，但单一的饮(yǐn)食并没有瘦身的效果。

怎(zěn)样挑大(dà)南(nán)瓜才甜呢视频

　　1、看南瓜(guā)的色彩。

　　往常买南(nán)瓜时(shí)，大致分为两种色彩(cǎi)，一(yī)种(zhǒng)黄色，一种绿色(sè)，种类不同色彩不同，有的浅黄(huáng)，有的深(shēn)黄(huáng)，有的深(shēn)绿，多多少少有些不一样，不过挑(tiāo)选南瓜(guā)时，在挑选同一种类(lèi)的时分(fēn)，记得要(yào)挑选色彩最深(shēn)的那一个(gè)，并且表皮带着白(bái)霜的，这样的(de)南瓜是最好吃的，又甜又(yòu)软糯。

　　2、看(kàn)南(nán)瓜的(de)纹理。

　　南(nán)瓜外形很特(tè)别，尤其是那种圆形的南瓜(guā)，它(tā)的外表会有许多纹理，有点(diǎn)和西瓜类似。

　　挑选时，尽量选那种纹理最明晰的，还有纹理最深(shēn)最粗的，这种南瓜的老练(liàn)度最高(gāo)，那么口感(gǎn)也就最(zuì)好，反之，那种纹理看起(qǐ)来很浅(qiǎn)的南瓜，阐(chǎn)明老练度(dù)差，不(bù)是老南(nán)瓜，也就不太(tài)甜。

　　3、用手敲打南瓜。

　　许多人买(mǎi)南瓜时，只会(huì)用眼睛去看，其实买南瓜也(yě)能够像买西(xī)瓜那样(yàng)，用手去拍一拍，听听声响来区(qū)分(fēn)南瓜(guā)的老(lǎo)练度(dù)，究竟它也是(shì)瓜，办法根本类似(shì)，假如敲打(dǎ)后，听起来(lái)的声响感觉闷(mèn)闷(mèn)的，阐明这个(gè)是(shì)不(bù)错(cuò)的南瓜(guā)，能够挑选购买，假如(rú)听起来的声响感觉特别(bié)洪亮(liàng)，阐明(míng)南瓜不太熟，口(kǒu)感不太好。

　　4、用手摸摸南瓜。

　　南瓜和(hé)挑选(xuǎn)生(shēng)果(guǒ)的办法不同，要挑选(xuǎn)哪种摸起来特(tè)别硬(yìng)的南瓜，硬度很越大(dà)，这种南瓜越老，咱们都知道老(lǎo)南瓜好吃，所(suǒ)以要买这样(yàng)的，反之(zhī)摸(mō)起来有点软的南(nán)瓜，老练度(dù)欠好，主张不要买，不过咱(zán)们在用手(shǒu)去感触(chù)的时分，尽量不要损坏南瓜外表，用手捏几(jǐ)下就知道了(le)。

南瓜怎样(yàng)挑(tiāo)选又糯又(yòu)甜

　　1、看色彩：南瓜一般有两个种(zhǒng)类：蜜本南瓜和京(jīng)绿栗南瓜。

　　蜜本南(nán)瓜要(yào)挑(tiāo)选橙色的，外(wài)皮偏(piān)绿证(zhèng)明老练度不行;买(mǎi)京绿栗南瓜则以深绿色为佳，色彩深一(yī)些证明老练度高。

　　按种(zhǒng)类挑选南瓜时，最好对它的特(tè)性有(yǒu)所了解，紧记它老(lǎo)练时的姿态，这样(yàng)才干买到(dào)好南(nán)瓜。

　　2、看(kàn)外形：挑(tiāo)选外形完好的南瓜，假(jiǎ)如你选购(gòu)有机产品，可能会发(fā)现南瓜外皮(pí)有一些小斑驳或(huò)突(tū)起，这并(bìng)不(bù)影响南瓜的质(zhì)量。

　　这是由于南瓜在成(chéng)长时遭(zāo)到(dào)虫咬或划伤，南(nán)瓜分泌(mì)出少数黏(nián)液来维护创伤，一段时间今后(hòu)这些粘液会凝结变硬(yìng)，南瓜外(wài)皮(pí)上就会(huì)呈现小斑(bān)驳或突起，并不(bù)影响食用。

　　3、掐外皮：用(yòng)大(dà)拇指的指甲将南瓜的外皮稍稍用力掐一下，假(jiǎ)如(rú)感觉南瓜外皮比(bǐ)较坚固(gù)，那(nà)么(me)，这(zhè)样(yàng)的(de)南瓜便是老南瓜(guā);反(fǎn)之，假(jiǎ)如一掐就破，则证明(míng)老练度(dù)不行，这样的(de)南瓜(guā)口感较差。

　　4、拍一拍：将(jiāng)南瓜托在手上，用另一只手(shǒu)去拍，假如声水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字响发闷，感(gǎn)觉(jué)南(nán)瓜的内(nèi)部结构十分紧实，就(jiù)证明(míng)南(nán)瓜的老练度比(bǐ)较高(gāo)。

　　别(bié)的，相(xiāng)同(tóng)巨细的南瓜，重的(de)那个老(lǎo)练度更(gèng)好。

　　5、看瓜瓤：切开南瓜时，假如感(gǎn)觉瓜瓤(ráng)十分坚(jiān)固，这(zhè)样(yàng)的南瓜(guā)口感(g水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括20字，水浒传鲁智深倒拔垂杨柳概括100字ǎn)又面又沙，并且甜(tián)度高。

　　南瓜瓤的(de)色彩(cǎi)多为金黄色，色彩(cǎi)较深的，老练度(dù)高;反之，假如色彩浅浅的，就证明(míng)老练度就不行。

　　别的，瓜(guā)籽(zǐ)丰满也是南瓜老练度高的体现之一(yī)。

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