说到腰椎间盘突出(chū)，很多时(shí)候(hòu)，我们(men)会想到中年人、老(lǎo)年人才会出现，其实在(zài)当前，很(hěn)多(duō)年轻(qīng)人(rén)也(yě)会出现这个情况，年纪轻轻(qīng)，但是腰不好，对此，很多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因的(de)出(chū)现，导致这个情况的(de)发(fā)生呢？

什(shén)么原因导致的腰突(tū)

1，久坐。对于(yú)很多年(nián)轻人来说，喜(xǐ)欢久坐(zuò)，坐下(xià)来玩手机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况(kuàng)，对于(yú)健康的影响(xiǎng)是非常大的，坐(zuò)下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久(jiǔ)坐之外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上(shàng)，玩手机，一躺就是半(bàn)天(tiān)，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也是(shì)不利(lì)于腰椎的护理。长时间地保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很容易导(dǎo)致腰部异常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身体的(de)力气是很强的，此时会(huì)在搬运东西的时(shí)候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会导致腰部(bù)一不小心被扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话，对于(yú)腰椎也会有(yǒu)影(yǐng)响，导致突出(chū)。

4，缺(quē)乏(fá)运动。很多(duō)年(nián)轻(qīng)人(rén)越来越喜欢宅在家里，外(wài)出(chū)运动的人越来(lái)越少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致(zhì)腰椎处(chù)于退化状态(tài)，这(zhè)样的情况，也会(huì)导致(zhì)腰(yāo)椎的活力减(jiǎn)弱，使得突出更加明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒(hán)气。有些时(shí)候，内因也是不得不(bù)重(zhòng)视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异常，伴随着湿(shī)气寒气透过(guò)身体，身(shēn)体处(chù)于(yú)受寒空气炸锅是不是一定要放烤架上 空气炸锅没有烤架能用吗受(shòu)湿的状(zhuàng)态下(xià)，也(yě)会出现突出的情况。

腰间盘突出能(néng)复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对于椎(chuí)间盘(pán)突(tū)出的患(huàn)者是不可能复原的(de)。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的，所以(yǐ)我(wǒ)们后期任何(hé)的治疗办法，都是以缓(huǎn)解病人临床(chuáng)症状为主要目(mù)的。

如果病人椎间盘突出早期不(bù)是很严(yán)重，可以选择积极(jí)的(de)进行(xíng)保(bǎo)守治疗，比如(rú)注意休息保护，避免久坐久(jiǔ)站，避(bì)免过度的弯腰拿重东西(xī)，戴个腰围带保护(hù)一下腰椎，局部(bù)积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治(zhì)疗仪，矫正(zhèng)变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重(zhòng)，引起脊髓神经明显受压，影响病人正常(cháng)工作或者生活的，对于这样的病人，就有必(bì)要(yào)积极的(de)进(jìn)行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘(pán)的摘(zhāi)除手术治(zhì)疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适(shì)当(dāng)的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早(zǎo)起后，可以做一下扩胸运动(dòng)，在做扩胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎(chuí)得到很好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的(de)。

2、避免腰部受(shòu)到(dào)寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要(yào)避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于用力把腰部扭伤了，也是很危险的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就(jiù)不要搬了(le)。

4、保持(chí)好的坐(zuò)姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相信(xìn)介(jiè)绍了这么(me)多，大家对于为(wèi)什(shén)么当前很(hěn)多年轻人出(chū)现(xiàn)腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情(qíng)况的出现，或和这些(xiē)原因有关(guān)，希望大家多(duō)重视(shì)，科学的护理(lǐ)调(diào)节(jié)才是最重要的事情，此时，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出(chū)现扭伤(shāng)的情况，为此(cǐ)，这(zhè)样调节会更好，不要(yào)掉(diào)以轻心。

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