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　　饺子是一种比较常见的食物，味道(dào)鲜美(měi)，而且营养丰(fēng)富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适量进(jìn)食饺子，能够补充机体(tǐ)所需要的营(yíng)养物质和能(néng)量，有助于维持(chí)机体的正常(cháng)代谢。

　　但是需要(yào)注意的是(shì)，饺(jiǎo)子当中也含有一(yī)定的(de)热量，而且肉馅饺(jiǎo)子的(de)热量(liàng)也比较(jiào)高(gāo)。

　　如果(guǒ)在减肥期间一次性(xìng)进食(shí)太多饺子(zi)，同时(shí)没有控制其他食(shí)物的摄入(rù)，并且在进食之后也没有(yǒu)进(jìn)行运动，有可(kě)能会(huì)对减肥效果产生影响，所以在减(jiǎn)肥期间(jiān)不能过量食用饺子。

减肥中午花20元吃2份饺子(zi)可以吗？

　　我认(rèn)为不可以，饺子里面有(yǒu)肉，有菜，还有油脂，虽然说(shuō)这(zhè)些食(shí)物(wù)在减肥期间是可以(yǐ)吃的，但是你吃两份(fèn)那么多，常人(rén)都吃不了两(liǎng)份，所以你(nǐ)这个是不(bù)利(lì)于减肥的。

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