酒(jiǔ)后(hòu)头痛怎(zěn)么(me)办？

一(yī)、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩(mó)，是(shì)缓(huǎn)解偏(piān)头疼的有效方法。太(tài)阳穴(xué)是偏头(tóu)痛按摩的重(zhòng)要穴(xué)道，你可以用食指来按压，可以用拳(quán)头在太阳穴到发际处轻(qīng)轻来回转(zhuǎn)动按摩。

二(èr)、食物疗法(fǎ善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么)

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅(zhōng)，10分钟一次，三次便可解去(qù)酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜(cài)的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后(hòu)，加入(rù)少量的(de)白(bái)糖以及(jí)白醋(cù)后(hòu)搅拌后(hòu)三五分钟后(hòu)食用(yòng)，可(kě)起到解酒的作(zuò)用。

3、服芹菜(cài)汁

将(jiāng)家里的鲜(xiān)芹菜(cài)两(liǎng)斤洗净切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮(pí)加一斤水(shuǐ)煮(zhǔ)沸(fèi)，再加进少量细(xì)食盐摇匀后当茶喝(hē)，一次一(yī)茶盅，5分钟再饮，三次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆(dòu)汁

取(qǔ)绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开水冲服(fú)也(yě)有解酒效果。

6、蜂(fēng)蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可(kě)以喝几(jǐ)杯优(yōu)质的(de)蜂蜜水，这样(yà善作善成意思久久为功，善作善成意思是什么ng)不仅(jǐn)可以(yǐ)使头(tóu)痛头(tóu)晕症状逐(zhú)渐消失，而且还(hái)可以(yǐ)使你快(kuài)速入睡哦，并且第二天起(qǐ)来也不会头痛。

酒后头痛(tòng)是什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会(huì)产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果对工艺条件控制不佳就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过(guò)高(gāo)。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它类的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇(chún)。

有些酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一(yī)种(zhǒng)叫酪(lào)胺的物(wù)质，这种物质极易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是一种(zhǒng)茶酚胺类物质，能(néng)刺激交感神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有收缩血管、升(shēng)高血压的作(zuò)用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑血(xuè)液供应不足

饮酒会(huì)降低(dī)脑血流量(liàng)，从而脑血流量的(de)降低引起脑内(nèi)乳酸(suān)、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶酚(fēn)胺类物质堆积(jī)，这些物质本(běn)身就是(shì)致痛(tòng)物质(zhì)，并且这些物质(zhì)还会引起脑血(xuè)管扩(kuò)张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微(wēi)量的杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油也是导致(zhì)喝(hē)酒后会昏痛的因素(sù)。

怎(zěn)么预防酒(jiǔ)后(hòu)头痛

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之(zhī)前就应(yīng)该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间(jiān)吃(chī)点饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给(gěi)胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为空(kōng)腹(fù)饮酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会(huì)吸(xī)收得快(kuài)，使人更容易醉，而(ér)且空(kōng)腹喝(hē)酒对(duì)肠(cháng)胃的伤(shāng)害很大(dà)，特别是喝高了的时候，容易造成胃(wèi)出(chū)血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可以(yǐ)使乙醇在体内吸(xī)收(shōu)时(shí)间延长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃饭菜垫胃，可(kě)以(yǐ)先喝一杯热牛奶。牛(niú)奶会(huì)在胃里形成一(yī)层薄膜，可(kě)以保护我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一(yī)味的喝(hē)酒，喝酒的同时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可(kě)以有(yǒu)选(xuǎn)择(zé)性(xìng)地(dì)挑选一些有解酒和补充能量的(de)食物来吃，可以有(yǒu)效摆脱酒精的控制。常饮(yǐn)酒会造成(chéng)人(rén)体内维生素B的丢失，而猪(zhū)肝就是富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的(de)贝类食物通常含(hán)有丰富(fù)的维(wéi)生素B12、牛磺(huáng)酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元对(duì)于促进肝脏的功能发挥着重(zhòng)要的作用。

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