说到腰椎间盘突(tū)出(chū)，很多时候，我们会想到中年人、老年人才会(huì)出(chū)现，其实在当前，很多(duō)年轻人(rén)也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰(yāo)不(bù)好，对此，很(hěn)多人(rén)非常纳闷(mèn)，哪些原因(yīn)的出(chū)现，导致(zhì)这个情况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致(zhì)的(de)腰突

1，久坐。对(duì)于很多年(nián)轻人来说，喜欢久坐，坐下来玩手机(jī)，是(shì)一件(jiàn)很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这(zhè)样的情况(kuàng)，对于(yú)健康的影(yǐng)响是非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时(shí)会对腰(yāo)部形成压迫(pò)，相应(yīng)的，会(huì)有(yǒu)腰椎(chuí)间(jiān)盘出(chū)现了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间长，带(dài)来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜(xǐ)欢(huān)葛优躺。除(chú)了久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发(fā)上，玩手机，一躺就是半天(tiān)，这样的情况，其实(shí)也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地保(bǎo)持(chí)这个姿势，对于腰椎的影响是非常大的，很(hěn)容(róng)易导致腰部异(yì)常(cháng)的(de)弯(wān)曲(qū)，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可能考虑(lǜ)到(dào)年轻气盛，身体的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东西(xī)的时候，突然发力，这样(yàng)的话，会导致(zhì)腰部(bù)一不(bù)小心被(bèi)扭伤，时间一(yī)长的话，对于腰椎也会有影(yǐng)响，导致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来(lái)越(yuè)喜欢(huān)宅在家里，外(wài)出运(yùn)动的人越来越少，长时间(jiān)这样做的话，导致腰(yāo)椎处于退化状态，这样(yàng)的情况，也(yě)会导致腰(yāo)椎的(de)活力减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得(dé)不重视的一(yī)个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出(chū)现异(yì)常，伴随着湿(shī)气(qì)寒(hán)气透(tòu)过身体，身体处于受寒(hán)受湿(shī)的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一(yī)下，对(duì)于椎间盘突出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一旦出现突出，是不可能回位的，所以(yǐ)我们后期(qī)任(rèn)何(hé)的治疗(liáo)办法，都是以缓解病(bìng)人临床症状(zhuàng)为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果(guǒ)病人椎间盘(pán)突出早期不是很严(yán)重(zhòng)，可以选择积(jī)极的进行保(bǎo)守治(zhì)疗，比如注意休息保护，避免久坐久站，避(bì)免(miǎn)过(guò)度的(de)弯腰拿重东西，戴个腰围(wéi)带保(bǎo)护一下(xià)腰椎，局部积极的进(jìn)行热(rè)敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫(jiǎo)正变形的生理曲度，疼痛自然消失(shī)。

而椎间盘突出比(bǐ)较严重，引起(qǐ)脊髓神经明显受压(yā)，影响病人正常工作或者(zhě)生(shēng)活的，对于这样的病人，就有(yǒu)必(bì)要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除手术(shù)治疗。

腰间盘突出如何护理调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部是不可少的事情，为此，像早起后，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的(de)时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这(zhè)样的牵拉(lā)过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护(hù)腰是比(bǐ)较(jiào)好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要(yào)避免(miǎn)把后背露(lù)出来，为此，防寒保暖是不可少的事情(qíng)。

3、在搬运东西(xī)的时(shí)候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不要逞(chěng)能(néng)，一旦过于(yú)用力(lì)把(bǎ)腰(yāo)部扭(niǔ)伤了，也是很危险的，为此(cǐ)，能搬则(zé)搬，不(bù)能搬(bān)就不要搬(bān)了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿、睡姿，坐如钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保(bǎo)持右侧卧(wò)睡姿(zī)即可。

5、在腰部扭伤应该(gāi)及时去(qù)医院就诊，以免(miǎn)耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多(duō)，大家对于(yú)为什么当(dāng)前很多(duō)年轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这(zhè)些原因有关(guān)，希望大家多重视(shì)，科学的护理调节才是最重要的事(shì)情，此时(shí)，在生(shēng)活中，要合理地控制好身体，避免出现(xiàn)扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好，不要掉以轻心。

未经允许不得转载：南京少儿险_南京【婴儿重病保险_幼儿教育险_婴儿怎样买保险】咨询_找经纪人沃保保险网 淀粉勾芡后为什么会变稀，勾芡不泄汤的秘诀