河粉(fěn)和米(mǐ)饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们(men)平常生(shēng)活中(zhōng)经常吃(ch什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试ī)的(de)主食(shí)，那(nà)么这(zhè)两种相比(bǐ)较(jiào)的话哪个的热(rè)量(liàng)会高一些？感觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它(tā)们之间又有什么(me)区别？的。

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河粉和米饭哪(nǎ)个热量(liàng)高(gāo)，吃(chī)河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉和米饭哪(nǎ)个热量高

　　每100克(kè)的河粉里面含有356大卡的热量，同时含(hán)有7.7克(kè)的(de)蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤维素。

　　所以，从河粉(fěn)的营养成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主(zhǔ)要的(de)功能就是为(wèi)人体提供(gōng)能量。

　　所以如果身体(tǐ)消耗比较多，继续补充能量恢复(fù)体力的话，吃河粉是一(yī)个不错的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是(shì)因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物含(hán)量比较高，而我们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之(zhī)后，可以分解为糖类为人(rén)体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是100g中含(hán)有116千卡，而(ér)面条中(zhōng)则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大(dà)米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以总的来说，米(mǐ)饭的热量要比面条高。

　　米(mǐ)饭(fàn)1碗(135g)热量为(wèi)200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为280卡(kǎ)路里；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路(lù)里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃的过饱,要(yào)做到营养均衡(héng).建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目(mù)的(de).

河(hé)粉和米粉有什么(me)区(qū)别

　　1、生产工(gōng)艺的不同(tóng)：米粉以大米为原料，经浸泡(pào)、蒸煮(zhǔ)和压条(tiáo)等多道工(gōng)序制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨(mó)成粉，再加(jiā)水调制成糊(hú)状，上笼蒸制(zhì)成片(piàn)状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状(zhuàng)上的不同：河(hé)粉是扁的，而(ér)米粉(fěn)是圆的。

河(hé)粉(fěn)会发(fā)胖吗

　　炒河(hé)粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不全(quán)是面粉，还有(yǒu)一些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的(de)，吃(chī)了之后就(jiù)会使人发胖，对，一些肥(féi)胖的(de)人(rén)，如果想减肥的(de)时(shí)候，一(yī)定要少(shǎo)吃炒(c什么是自主招生初升高，什么是自主招生考试hǎo)河(hé)粉，平时多锻炼身体(tǐ)，增强身体的免疫(yì)力，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了(le)后(hòu)要滤(lǜ)干，否则(zé)很容易炒成团状。

　　正确的(de)做(zuò)法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满水泡软(ruǎn)后，沥干5分钟左右，让(ràng)水(shuǐ)分刚(gāng)刚好，炒出来(lái)更(gèng)美味。

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