河粉和米(mǐ)饭哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生(shēng)活(huó)中(zhōng)经(jīng)常吃的主食，那么这(zhè)两种相比较的话(huà)哪个的热量会(huì)高一(yī)些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是差不多(duō)的(de)，它们之间又有什么区(qū)别(bié)？的。

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河粉和米饭(fàn)哪个热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个更容易(yì)胖(pàng)

河粉和米饭哪个热量高

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量(liàng)，同时含有7.7克的蛋白质、1.5克的脂肪、79.2克的(de)碳水化合物以(yǐ)及1.2克的纤维素。

　　所以，从(cóng)河粉的营养成分表(biǎo)上可以看(kàn)出，河粉对(duì)人体主要的功能就是(shì)为人体提供能量。

　　所以如果身体消耗比较(jiào)多(duō)，继续补充能量(liàng)恢复体力的话(huà)，吃(chī)河粉是一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这是因为河粉的(de)碳(tàn)水化合物含量(liàng)比较(jiào)高(gāo)，而我们知(zhī)道碳水化(huà)合物经(jīng)过(guò)人体消化(huà)之(zhī)后，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的热量要比面条高。

　　米饭的热量(liàng)是100g中含有116千卡，而面条中则是109千卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千(qiān)卡热量的。

　　所以(yǐ)总(zǒng)的来说，米饭的热量要比面条高。

　　米饭(fàn)1碗(wǎn)(135g)热量(liàng)为200卡路里(lǐ)；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g桂l车牌是哪里 桂L车牌号城市代号)132卡(kǎ)路里(lǐ).不要(yào)吃的(de)过饱,要做到(dào)营养(yǎng)均衡.建议(yì)晚饭少吃或者(zhě)不吃,就可以达到减肥的目的(de).

河粉和米粉有什么区别(bié)

　　1、生产工艺的不同：米(mǐ)粉以大米为原料，经浸泡、蒸煮(zhǔ)和压条等多道工序制(zhì)成的条状(zhuàng)、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成(chéng)粉，再(zài)加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上(shàng)笼(lóng)蒸(zhēng)制成(chéng)片状(zhuàng)，冷却后划成条状(zhuàng)而(ér)成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁的，而(ér)米粉是圆(yuán)的。

河粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使(shǐ)人(rén)发胖的。

　　炒河粉(fěn)是(shì)比较营养的，但是炒河(hé)粉里面不全是(shì)面粉，还有(yǒu)一(yī)些(xiē)杂(zá)粮，糖(táng)分也是比较多的，吃了之(zhī)后就会使人(rén)发胖，对(duì)，一(yī)些肥胖的人，如果想减肥的时候，一定要少(shǎo)吃(chī)炒河粉，平(píng)时多(duō)锻炼身(shēn)体，增强身体的免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防(fáng)疾(jí)病的(de)发(fā)生(shēng)。

河粉要洗(xǐ)吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否(fǒu)则(zé)很容易(yì)炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在炒之前先用(yòng)清水泡(pào)一泡，将河粉吸满水(shuǐ)泡软后，沥干5分钟(zhōng)左(zuǒ)右，让水分(fēn)刚刚好，炒出来更美味。

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