5公里世界纪录多(duō)少？是男子是12分37秒35，女子是(shì)14分11秒15的。关于(yú)5公里世界纪录多少以及(jí)10公(gōng)里(lǐ)世界(jiè)纪录多少(shǎo)，5公里世(shì)界纪录多少中国，5公(gōng)里世界纪录(lù)多少奥运会，5公里世(shì)界纪录(lù)多少是哪一(yī)年，5公里世界纪录多少配速等问题，小编(biān)将(jiāng)为你整理以下的知识答案(àn)：

5公里(lǐ)世界(jiè)纪录是几分钟

　　五公里世界(jiè)纪录跑(pǎo)最快的时间为(wèi)12分37秒(miǎo)35的。

　　为埃塞俄比亚的贝(bèi)克(kè)勒(lēi)在荷兰亨(hēng)厄洛创(chuàng)造的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五(wǔ)公里纪(jì)录分(fēn)为男子(zi)和女子，目前男子的(de)最快时间为12分37秒35，女子最快的纪录为14分11秒15。

　　世界纪(jì)录是指在某一个(gè)特定(dìng)的(de)学科或项目中最好(hǎo)的成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录分为体(tǐ)育赛(sài)事、世界纪录(lù)和非(fēi)体育赛事世(shì)界纪录。通(tōng)常人(rén)们说(shuō)到世(shì)界纪录是指体育赛(sài)事中产生的世界纪录。

5公(gōng)里世界纪录多少(shǎo)

　　是男子是12分(fēn)37秒(miǎo)35，女子是14分11秒15的。

　　长距离跑简称长(zhǎng)跑，英文是long-distance running。

　　最初(chū)项目为4英里(lǐ)、6英里跑，从19世纪中叶开始，逐渐(jiàn)被5000米跑和(hé)10000米(mǐ)跑替代。

　　五斤等于多少克，五斤等于多少克千克据记载，现代(dài)最早的正(zhèng)式长(zhǎng)跑比(bǐ)赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业(yè)比赛(sài)，英(yīng)国的杰(jié)克逊以(yǐ)32分35秒0的成(chéng)绩夺得6英里跑冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为(wèi)5000米跑和(hé)10000米跑。

　　男子项目(mù)1912年列(liè)入；女子(zi)5000米跑1996年列入，10000米跑(pǎo)1988年列入(rù)。

跑步(bù)新(xīn)手的五(wǔ)个注意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜(yè)的(de)新陈代谢很多器官都处于(yú)不利的状态。

　　空腹晨跑会影(yǐng)响肠(cháng)胃，对(duì)胃(wèi)的伤害非(fēi)常(cháng)大，急(jí)需补充能(néng)量和营养物质。

　　如果空腹(fù)晨跑，胃容易(yì)受到刺激(jī)。

　　晨跑可以补充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量。

　　2、身体不(bù)舒(shū)服就停下了

　　跑(pǎo)步的时(shí)候千万不(bù)要(yào)抱着硬(yìng)撑(chēng)的心理，当身(shēn)体(tǐ)出现不适的时候，其实(shí)是身体在(zài)向(xiàng)你抗议，这时(shí)就要停下来。

　　跑步忽略(lüè)小(xiǎo)伤小(xiǎo)痛会让你付出(chū)惨重(zhòng)的代价。

　　3、不要(yào)逼自(zì)己(jǐ)创(chuàng)造PB

　　很多跑者(zhě)都希望能够(gòu)创造个人最佳成绩(jì)（PB），然而跑步是个享(xiǎng)受的过程(chéng)，不(bù)要(yào)在乎(hū)自己的(de)完赛(sài)时间，用最(zuì)舒服的节奏跑完全程就很棒了。

　　4、遵(zūn)循适(shì)时(shí)恢复原则

　　有些跑者经常(cháng)参(cān)加(jiā)月(yuè)月跑(pǎo)马、周周(zhōu)跑马(mǎ)，至(zhì)于频繁的参赛是否(fǒu)值得提(tí)倡，这还(hái)是要依据跑者的(de)自身(shēn)条件而定。

　　值得注意(yì)的是，无论(lùn)怎么跑(pǎo)，都要爱护自己身体，在(zài)参赛跟休息之间找到最佳的平(píng)衡。

　　5、不要(yào)总是挑战极限

　　在训(xùn)练中(zhōng)，给(gěi)自己施(shī)压(yā)，认(rèn)为自(zì)己还(hái)能多坚持一(yī)下，这样很容(róng)易(yì)导致(zhì)伤病(bìng)的出现(xiàn)。

　　训(xùn)练中身体状态不好就(jiù)降低训练标准，放(fàng)慢步频，以最(zuì)快(kuài)步频(pín)的70%为宜。

　　6、别被数据(jù)牵(qiān)绊

　　运动手表(biǎo)记录跑者的配(pèi)速心律和运动轨迹的功(gōng)能，正在转(zhuǎn)移跑者跑步的(de)重心，这些(xiē)数据正驱使跑者(zhě)为了(le)跑而跑。

　　跑步是一种享受，何(hé)不丢掉所有(yǒu)的(de)运动设备，想(xiǎng)快就快，想慢就(jiù)慢(màn)，随心所欲(yù)。

　　7、重视跑后恢复食(shí)物

　　有些人(rén)经历长时间的跑步后(hòu)，极易产生(shēng)厌食心(xīn)理，实际上(shàng)，在你跑完马拉松的45分钟之内不补充能量，接(jiē)下(xià)来日子你的身(shēn)体就(jiù)会受到惩罚。

　　美国(guó)健身委员会建议，大量运动过(guò)后，饮食中碳水化合物跟蛋白质(zhì)保(bǎo)持3：1最为理想(xiǎng)。

五公里(lǐ)世界纪录是多少？

　　五公(gōng)里世界纪录跑最(zuì)快(kuài)的时间为12分37秒35。

　　为埃塞俄比(bǐ)亚(yà)的(de)贝克勒在荷兰亨厄洛创造的，是男子(zi)纪录。

　　长跑五公里纪录分为男子和女子，目(mù)前男(nán)子的最快(kuài)时间为12分37秒35，女子最(zuì)快的纪录为14分11秒15。

　　5000米世界纪录：

　　1、男子(zi)5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男子5000米（5公里）世界纪录(lù)是由埃塞俄比亚的贝克勒(lēi)创(chuàng)造的，创(chuàng)造的(de)纪录为(wèi)12分37秒(miǎo)35，该(gāi)成绩是贝克(kè)勒在荷兰的亨厄洛参(cān)加比赛时创造的成绩。

　　2、女(nǚ)子5000米（5公里）世界纪录(lù)：

　　女子5000米(mǐ)（5公里）世五斤等于多少克，五斤等于多少克千克界纪录是由埃(āi)塞俄比亚的迪巴巴(bā)创(chuàng)造(zào)的，创造(zào)的纪(jì)录为14分11秒15，该成绩是迪巴巴(bā)在挪威的奥斯(sī)陆参加比赛(sài)时创造的成绩。

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