中考立定跳远满分多少米2023，中考立定跳(tiào)远男生评分标准(zhǔn)2022是中考立定跳远男生满(mǎn)分5米，女生(shēng)满分02米的。

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中考立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米(mǐ)2023，中考立(lì)定跳远男生评分标(biāo)准2022

　　中考(kǎo)体(tǐ)育各地市(shì)的评分标(biāo)准略(lüè)有不同(tóng)，具体以各省各学校为准。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满(mǎn)分(fēn)（100分(fēn)）：250厘米。

　　女生(shēng)标准：

　　及格（60分(fēn)）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝(xī)开(kāi)始跳，空中做直(zhí)腿挺身动作，髋关节完全打开(kāi)，做出背弓动作，落地时(shí)屈膝缓冲。

　　2、单足跳前进练习(xí)：一般采用左（右）去右（左(zuǒ)）来的方法(fǎ)进行练(liàn)习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳练(liàn)习(xí)：从(cóng)原(yuán)地直立(lì)开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿(tuǐ)前击掌，落(luò)地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝(xī)缓冲。

　　逐渐发(fā)展(zhǎn)到越过一定高度兼(jiān)远度或(huò)一定(dìng)远度(dù)兼高(gāo)度(dù)的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后，两脚平行开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚(jiǎo)掌力(lì)量做连续跳台阶动作。

　　一(yī)次可跳20～30个台阶，重复3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定跳远成绩(jì)的基础，但没(méi)有合理的(de)技术，力量的作(zuò)用也(yě)无法充分体现(xiàn)，两者是相辅相成的(de)。

　　因此(cǐ)，在进行腿部力(lì)量(liàng)练(liàn)习的同时，必须改进立定跳(tiào)远技术。

2022年中考立定跳远标准(zhǔn)是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦(lán)大中考立定跳(tiào)远评分标准(zhǔn)（各地略有不同(tóng)，仅供参(cān)考(kǎo)）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标(biāo)准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米。

　　满分没(méi)银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定(dìng)跳远的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分(fēn)）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米。

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育考试结构和分值(zhí)：

　　体育(yù)考试采用“1+1"的方式，即(jí)一(yī)个必考科目+一个选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中(zhōng)毕(bì)业生升学体育成(chéng)绩（总分）取必考(kǎo)科(kē)目和选(xuǎn)考(kǎo)科目两(liǎng)科(kē)考试成绩得分(fē小学六种说明方法及作用，六种说明方法及作用(简短)n)的平(píng)均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计。

　　初中毕业生升(shēng)学(xué)体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其中(zhōng)考考(kǎo)试总(zǒng)成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分珍贵(guì)，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学(xué)来说，体育真的(de)要尽(jǐn)力做(zuò)到不丢分。

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