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　　想让拜拜(bài)肉(ròu)减下去,求(qiú)美(měi)者(zhě)要知道,上臂也可以选择(zé)进行脂肪抽吸,并且在脂(zhī)肪抽(chōu)吸过程(chéng)中对浅层的脂肪进(jìn)行均匀的(de)吸除,对(duì)于皮肤有(yǒu)非(fēi)常好(hǎo)的弹性回缩(suō)作(zuò)用。

拜拜肉会影响肩宽吗(ma)

　　拜拜肉藏在胳(gē)膊底下，一举手晃动着说拜拜就摇(yáo)晃不已，故称为拜拜肉。

　　拜拜肉位于我们手臂肱三头肌(jī)部分，除(chú)去多余的脂肪(fáng)原(yuán)因(yīn)，因(yīn)为肱三头肌松弛无力而(ér)导致拜拜肉急剧加重，从而形成拜拜肉。

　　拜拜肉的成(chéng)因(yīn)有很多，但主要还(hái)是缺乏运动导(dǎo)致的(de)，当然不应(yīng)排除(chú)部分人的个(gè)人身体特质原(yuán)因。

　　除了缺乏(fá)运(yùn)动外，还有坐姿不当等(děng)有可能会(huì)导致形(xíng)成(chéng)拜拜肉。

拜(bài)拜(bài)肉有什么危(wēi)害

　　拜拜肉虽然是很多人健身(shēn)会忽略的部位，但是忽略(lüè)它(tā)也(yě)是有害处的。

　　手臂肥大(dà)，这会让(ràng)我(wǒ)们(men)上肢的(de)淋(lín)巴系统(tǒng)循环变差(chà)，血液不通畅(chàng)，毒素滞留，久而(ér)久之(zhī)就会造成我们身体(tǐ)的肌肉酸痛(tòng)，也(yě)有人(rén)会出现不适甚(shèn)至疾病。

　　手臂的脂肪增多说明我们的身(shēn)体(tǐ)新(xīn)陈代(dài)谢功能(néng)也(yě)变差了，吃进去的食物产(chǎn)生的(de)热量就会(huì)消(xiāo)耗(hào)得(dé)慢，脂(zhī)肪(fáng)堆积形成肥胖。

　　拜拜肉的存在会让(ràng)体(tǐ)液循(xún)环(huán)缓慢，水分无法(fǎ)排出，身(shēn)体(tǐ)新(xīn)陈代谢速度变慢，导致免疫力(lì)下(xià)降。

　　淋巴系统是我们人体很重(zhòng)要的防御免疫系统，如果(guǒ)它出现(xiàn)了问(wèn)题，接踵而来(lái)的一定是我们身体各种各样的问题(tí)。

　　对于女性朋友来说，拜拜肉的(de)出(chū)现通(tōng)常是(shì)伴随着(zhe)副乳的，在人的视觉上给人一种虎背熊(xióng)腰的感觉，抛去健(jiàn)康问题(tí)，肌肉长(zhǎng)期处于松弛状态，堆积(jī)脂(zhī)肪，但对于女(nǚ)性的穿(chuān)衣(yī)就(jiù)很不(bù)友好。

　　随着年龄(líng)增长，尤(yóu)其是25岁(suì)之后，肌肉松弛明显，站姿坐姿(zī)都没(méi)有气质。

拜拜肉怎么练成(chéng)肌肉

　　1.墙(qiáng)上(shàng)俯卧(wò)撑 站(zhàn)在距离墙面约1米的(de)位置，身(shēn)体(tǐ)前倾，双手向(xiàng)前伸直，与肩(jiān)同宽，掌心紧贴墙壁，支撑上身的重量(liàng)，双脚打开与(yǔ)肩同宽。

　　要(yào)注意(yì)身体虽然前(qián)倾，但要保持身体呈一条(tiáo)直(zhí)线，重心在(zài)前(qián)，模(mó)拟俯卧撑动作，感觉小腿(tuǐ)的肌肉(ròu)呈拉紧状态，身体保持一条直线，收(shōu)腹挺胸。

　　双手伸(shēn)十，脚不动，身体缓缓后(hòu)移，重心还是在前，整个动(dòng)作再进行8-10次，注意调整呼吸(xī)。

　　2、钻石(shí)俯卧撑 缩短(duǎn)两(liǎng)手(shǒu)掌间的距(jù)离，迫使你更专注于三头肌(jī)的运用。

　　采标准伏地挺身(shēn)姿势或者跪姿，双手并(bìng)拢放在(zài)胸部正下方(fā十公分有多长 10厘米就是10公分吗ng)，让食指与大拇指(zhǐ)碰在一起，形成三(sān)角形或菱形。

　　收紧核心肌群(qún)，慢慢将身体往下(xià)贴近地面。

　　双手手肘尽量贴近(jìn)身体两侧(cè)，接近(jìn)地面後停(tíng)顿一下(xià)，再将(jiāng)身(shēn)体推回至(zhì)起始位置。

拜拜肉和蝴蝶袖(xiù)的(de)区别

　　蝴蝶(dié)袖和拜拜肉是两种属于胳(gē)膊上不同的(de)赘肉,会让影响我(wǒ)们形体(tǐ)的美观(guān)程度。

　　它们存(cún)在的位(wèi)置是不同的,蝴(hú)蝶袖(xiù)一般(bān)存在于(yú)人手臂的肱三头(tóu)肌后侧,而拜拜肉(ròu)直(zhí)接在胳膊的下方。

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