白(bái)露，是“二十四节气”中的第15个节气，秋季第(dì)3个节气。白(bái)露节气过来，大(dà)部分地(dì)区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示(shì)孟秋时(shí)节的(de)结束和仲秋时节的开始。这时，人们就会明显地感(gǎn)觉到炎热(rè)的夏天已过，而凉爽的秋(qiū)天(tiān)已经到来了。时至白露(lù)，夏季风逐渐(jiàn)为冬季风所代替，冷(lěng)空气转(zhuǎn)守为攻，加上太阳直射点南(nán)移(yí)，北半球(qiú)日照(zhào)时间变短，光照强度减(jiǎn)弱，地面辐射散热快，所以温度下降速度也逐渐加快。白露基(jī)本结(jié)束了暑天的闷(mèn)热，天气渐渐转凉，寒(hán)生露凝。古(gǔ)人以四时配五行(xíng)，秋属金(jīn)，金色白，以白形容(róng)秋露(lù)，故(gù)名“白(bái)露”。

白露时早晚的气温较低，而正(zhèng)午的气(qì)温仍(réng)较高，这(zhè)一(yī)时节是秋季温差最大的柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢时(shí)候(hòu)。俗(sú)语言：“白露(lù)身不露(lù)，寒露脚不露。”

需随(suí)时留意天(tiān)气情况，及时增(zēng)加衣物，预防感冒(mào)。但(dàn)添衣(yī)不能太多(duō)太快(kuài)，应遵循“春捂秋冻(dòng)”的原(yuán)则，适(shì)当(dāng)接受耐(nài)寒训练，可增强机体的抵抗(kàng)力(lì)。

秋季是(shì)非(fēi)常适合锻(duàn)炼的时节(jié)，秋高气爽(shuǎng)，适当做些户外运(yùn)动有利于舒展身(shēn)体，可(kě)选择慢(màn)跑、爬山、踢毽子、打太极拳等方式进行运动。

运动宜动静结(jié)合，可(kě)平卧于(yú)床上，两手放在上腹(fù)部，做腹式深呼吸。

白露时(shí)节(jié)，是全年昼夜温差最大的(de)节气，此时阳气渐(jiàn)收、阴气渐增，天气(qì)以燥、凉为(wèi)主气。燥易(yì)伤肺，肺燥(zào)是一种中医证候，是由(yóu)于肺阴液(yè)亏少，肺不能发(fā)挥其正(zhèng)常宣发(fā)肃降的生(shēng)理功(gōng)能<柿饼有酒味还能不能吃了，柿饼有酒味还能不能吃了呢/strong>，从而导致声(shēng)音嘶哑(yǎ)、干咳(ké)少痰(tán)、大便干(gàn)燥、皮肤干燥(zào)等一(yī)系(xì)列症状(zhuàng)。