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一公里大概要走(zǒu)几分钟

　　一(yī)公(gōng)里大概要(yào)走(zǒu)11-12分(fēn)钟的(de)。

　　通常来说,1公(gōng)里路需要走11-12分钟。正常成年人(rén)的步速一般的(de)是1.5m/s,即5.4km/h。

　　而老年人和小孩的步行速度会稍慢一些,通常为0.4米/秒到1.4米/秒。 而有研究结果发现,走(zǒu)路速度每增加0.1米/秒,死亡(wáng)危险就会下(xià)降12%。

一公里大概多少步

　　是1700步左右的。

　　步行１公(gōng)里不同速(sù)度步(bù)数不同，一般为(wèi)１７００步左右。

　　正常人的步行速度(dù)如下：散步，１．５~１．８千米／小时。

　　步行，４．５~６千米／小时。

　　快走(zǒu)，６~７．５千米／小时(shí)。

公里与千米(mǐ)的区别

　　公里(lǐ)是由市制单位“里(lǐ)”的衍(yǎn)生的一个单位，就像公斤与斤是一(yī)样的，在本质上都是属于(yú)中国传统的单位，在日常生活中人们早(zǎo)已习惯用公里来(lái)表达距离的单位，所以这就是(shì)现在依(yī)旧有(yǒu)人(rén)使用(yòng)该单位的原因(yīn)。

　　千米(mǐ)俗称公里，一般用英文km(Kilometre)表示，在1790年5月的时(shí)候由法(fǎ)国科(kē)学家组(zǔ)成的特别委员会定制的标准(zhǔn)，之(zhī)后就(jiù)一直延续下来，一公里=1000 米（公尺(chǐ)）= 1 0000分米（公寸）=10 0000厘米（公分） = 100 0000 毫米（公厘）。

　　但是中国人(rén)一(yī)般用“里”用的(de)多，很(hěn)久以前(qián)就有着几(jǐ)里地的称呼，所以(yǐ)公里逐渐取代千米在国人(rén)心中传播开来，现在基本上人们都是用公里来表示距离，但是1公里(lǐ)等(děng)于多少(shǎo)千米呢？其实还是(shì)1千米，都是可以相互进行换算的。

　　自1929年民国推行计量改革以来，一(yī)里就(jiù)被特指为一市里，人们常说的“几里地”就是根据这(zhè)个计量单位来计(jì)算的(de)，而一里地就是500米，也(yě)就是1公里的一半，所以(yǐ)现在人(rén)们再说一公(gōng)里等于多少(shǎo)千米(mǐ)的(de)时娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星(shí)候就不(bù)要弄混了，一公里就是(shì)一千米，一里才是0.5千(qiān)米。

散步时做到三宜(yí)：

　　一宜：轻松，犹如闲(xián)庭信步(bù)之态，才能周身气血(xuè)平和，百脉畅通，是其(qí)他运动所不及的。

　　二宜：从容和缓，不(bù)宜(yí)匆忙，更不(bù)能琐(suǒ)事烦身，要顺(shùn)其自然，达到益智养神。

　　三宜：循序(xù)渐进，量(liàng)力而行，做(zuò)到形动而不疲，否(fǒu)则容易(yì)伤身体(tǐ)。

　　散步的速度(dù)也有规定。

　　缓(huǎn)步是步频缓(huǎn)慢，步幅不大的(de)步行(xíng)，行走稳(wěn)健，娱乐圈里的万人睡女星，娱乐圈睡得最多的女星每分(fēn)钟约(yuē)６０～７０步，适合于老年体弱(ruò)者。

　　快步(bù)是步频(pín)稍快(kuài)，步幅(fú)也不太大的步行，每分钟约(yuē)１２０步左右(yòu)，这种(zhǒng)散(sàn)步比较轻快，可振奋精神，兴奋大脑，能使(shǐ)腿肌(jī)增(zēng)加力量。

　　还有一种比较自由(yóu)的逍遥步，时快(kuài)时慢，且走且(qiě)停，行走一段路程后(hòu)可以休息，继而再(zài)走。

　　步行方法(fǎ)还有(yǒu)很多。

　　不管(guǎn)是那(nà)种形式(shì)的步行，犹如文化艺术(shù)一样，没(méi)有一成不变(biàn)的固定(dìng)模式。

　　即便(biàn)是(shì)同一个人，身体状况(kuàng)和兴(xīng)趣爱好也常有变化，因此，凡事随(suí)缘皆(jiē)有味。

　　这个(gè)缘在步行(xíng)中说来就是有(yǒu)恒：持之以恒(héng)；有序(xù)：循序渐进；有度：适度运动。

一公里大概多少步

　　正常行走一公里大约1666—2500步(bù)。

　　通常人(rén)每(měi)走一步约在0.6到0.4米之间，1公里等于1000米，走一公(gōng)里需要走1666（1000÷0.6）—2500（1000÷0.4）步。

　　正确的走路姿(zī)势应该是抬头挺胸，目要平视(shì)，躯干自然伸直；收腹，身(shēn)体(tǐ)重心稍向前移；上肢(zhī)与(yǔ)下肢配(pèi)合协调(diào)，步伐适中，两(liǎng)脚落地(dì)有节奏(zòu)感(gǎn)。

　　步行做(zuò)到三宜

　　一宜：轻松，犹如(rú)闲庭(tíng)信步(bù)之态，才能周(zhōu)身气血(xuè)平和(hé)，百(bǎi)脉畅通，是其他(tā)运动(dòng)所不及的。

　　二(èr)宜：从容和(hé)缓，不宜匆忙(máng)，更不能(néng)琐事烦身，要(yào)顺其自然，达到益智养神。

　　三宜(yí)：循序渐进，量力(lì)而(ér)行，做到形(xíng)动而不疲，否(fǒu)则容易伤(shāng)身体。

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