一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少(shǎo)克是鸡腿的重(zhòng)量(liàng)，主要看鸡的大小，有大的鸡(jī)，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有(yǒu)250克左右的。

　　关虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴(guān)于一(yī)个鸡(jī)腿多(duō)重，一(yī)个(gè)鸡腿多重多少克(kè)以及一个(gè)鸡腿多(duō)重多少克，500g琵琶腿有多少(shǎo)个，一个鸡腿多重去骨，一个鸡腿(tuǐ)多重,含(hán)热量(liàng)多少卡，一个鸡腿多重知乎等问题，小编将为(wèi)你整理以下的(de)生活(huó)小知识：

一(yī)个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克(kè)

　　鸡腿是(shì)所(suǒ)有(yǒu)鸡(jī)的部位(wèi)当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡腿上的肉比较紧实，而且(qiě)肉(ròu)质比较细化(huà)。

　　很多(duō)人在制作料理(lǐ)的时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡(jī)腿的重量(liàng)，主要看鸡的大小，有大(dà)的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一般(bān)来说，小的鸡(jī)腿(tuǐ)大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉质细嫩，滋味鲜美，由于其味较淡，因此可使用于(yú)各种料理中。<虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴/p>

　　蛋(dàn)白质的含量颇多(duō)，在肉之中(zhōng)，可以说(shuō)是蛋白质(zhì)最高的肉类之一(yī)，是属于高蛋(dàn)白低脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基酸的含量颇(pǒ)多，因(yīn)此(cǐ)可弥(mí)补(bǔ)牛及猪肉的不(bù)足。

　　同时也由于鸡肉比其他肉(ròu)类的维生素A含量多，而在量方面虽比蔬菜(cài)或(huò)肝脏差，但和牛肉和猪肉(ròu)相(xiāng)比，其(qí)维生素(sù)A的(de)含量却高出许多。

　　腿(tuǐ)肉(ròu)是从脚到腿的(de)部位(wèi)，及腿根一(yī)带的肉，其肉质颇坚(jiān)硬(yìng)，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的含量较多，也(yě)是在整(zhěng)只鸡中铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡虎眼石怎么辨别真假，虎眼石什么人不能戴腿肉肉蛋白质的含量(liàng)比例(lì)较(jiào)高，种类多，而(ér)且消(xiāo)化率高，很(hěn)容易(yì)被(bèi)人体吸(xī)收(shōu)利用(yòng)，有(yǒu)增强体(tǐ)力、强壮身体的作用(yòng)。

　　鸡肉含有对人体生长发(fā)育有重(zhòng)要作用的磷脂类(lèi)，是(shì)中(zhōng)国(guó)人膳食结构(gòu)中脂(zhī)肪和磷脂的重(zhòng)要来源之一。

　　鸡肉对营养(yǎng)不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不(bù)调、贫血、虚弱等有很好的食(shí)疗作用。

　　祖国医(yī)学认为，鸡肉有温中益气、补(bǔ)虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效(xiào)。

功效与作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的蛋白质很丰富。

　　在肉类(lèi)里(lǐ)面就(jiù)数鸡肉的蛋白质最(zuì)高了，而(ér)且鸡(jī)肉(ròu)还是低脂肪的(de)食品。

　　如果担心(xīn)发胖，吃的(de)时候可以去皮(pí)哈(hā)！

　　2、吃鸡腿(tuǐ)可以增强(qiáng)免疫力。

　　因(yīn)为鸡(jī)肉可以温中益(yì)气，有补虚损的功效(xiào)，特别适合亚健康的人们食用，而且对月(yuè)经(jīng)不调(diào)、产后奶(nǎi)少、水肿等现象有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体(tǐ)。

　　因(yīn)为鸡肉非(fēi)常(cháng)容(róng)易被(bèi)人体(tǐ)消化，所以也提高了(le)人体对鸡(jī)肉的(de)吸收(shōu)率，从而可(kě)以(yǐ)将鸡(jī)肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作用(yòng)。

　　4、补肾强精(jīng)。

　　多吃鸡(jī)腿肉(ròu)，可以(yǐ)对因为肾(shèn)精不足而(ér)引起的小便(biàn)次数多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改善的(de)功(gōng)效。

　　5、促(cù)进智力。

　　鸡肉具有一定的解毒作用(yòng)，而且它的抗氧化效果(guǒ)也非常好，有助(zhù)于改善(shàn)心脑功能(néng)，而(ér)且还能促进儿童(tóng)的智力发育。

一个(gè)鸡(jī)腿(tuǐ)大概多重

　　一(yī)个(gè)鸡腿的重量大约(yuē)是180克,如果大一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位(wèi),及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁(tiě)分(fēn)含量最多的(de)一部分(fēn)。

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