宝宝们，本号以前的视频均是全部剪辑(jí)降噪处理后上传的，达到的效(xiào)果就是(shì)，当你点击播放就能直接进(jìn)入你需(xū)要的部分内(nèi)容，且音频降噪后质量更优，但(dàn)由于处理后的视频(生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写ne-height: 24px;'>生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写pín)太大(dà)，上传太(tài)费时(shí)间。为(wèi)降低劳动强度，后期(qī)视频不(bù)再二(èr)次剪(jiǎn)辑，只对音(yīn)频做降噪处理(lǐ)，对底噪有(yǒu)要求的宝(bǎo)宝生日快乐缩写HBD，hb生日快乐缩写可点击音频播放，感谢你一路走来的(de)支(zhī)持！爱(ài)你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即自(zì)发性知觉经络反应，是(shì)指人体(tǐ)通过视、听、触、嗅等感知上的刺(cì)激，在耳洞(dòng)、颅内、头皮、背部(bù)或身体(tǐ)其(qí)他部位产生(shēng)令人愉悦的独特(tè)刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻(qīng)柔、语速平缓(huǎn)、平(píng)稳、音量低、有非常(cháng)明显的(de)唇齿音甚(shèn)至呼(hū)吸，运用真音、混音、气音(假(jiǎ)音)等(děng)不同发声技巧等多种(zhǒng)特点(diǎn)。特别是，大部分ASMR制作者为女性，而且制作者(zhě)利用假(jiǎ)音以及混音可以(yǐ)有效(xiào)的避免声音中较(jiào)多的基频部分，使得语言能量(liàng)集(jí)中(zhōng)在纤细空灵(líng)的高频中。

ASMR最早是在2007年，由一些(xiē)论坛在(zài)线讨论组(zǔ)成员提(tí)出(chū)。后来因为油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得ARME这个词进入了大众(zhòng)的视野。在这条视(shì)频里(lǐ)翻杂(zá)志页、耳语(yǔ)、手部动(dòng)作的听(tīng)觉加(jiā)上(shàng)视觉(jué)的(de)刺激，引发了(le)观(guān)众的情绪反(fǎn)应，产生了愉悦的感觉。

总结来讲，ASMR主要通过(guò)大自(zì)然声音、低(dī)声耳语、咀嚼(jué)、耳(ěr)朵清洁、翻(fān)页(yè)、抓(zhuā)/刮(guā)/触(chù)碰等(děng)的声音来达(dá)到刺(cì)激。根据(jù)《自发(fā)性知(zhī)觉经络反应的研(yán)究进(jìn)展(zhǎn)》，大部分ASMR爱(ài)好者5~7min就会触发ASMR。当然(rán)，不(bù)同人对于同一种触发(fā)器(qì)所触发(fā)的情感是不同的，大部分(fēn)听众会有头皮(pí)触感，感觉头皮(pí)发(fā)麻，汗毛竖立，某些的身(shēn)体部位甚至会有类似电流经过(guò)等感受。对于这(zhè)种感觉，有(yǒu)的人会觉得(dé)惊奇和(hé)刺(cì)激，但(dàn)有的人却会感觉放(fàng)松与愉悦，这与每个(gè)人的经(jīng)历是密切相关的。

当然，想要(yào)感受最真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备(bèi)。相比于直接外放的(de)效果(guǒ)，使(shǐ)用耳机来听(tīng)这些(xiē)音视(shì)频则是更(gèng)好的(de)选择。市面上有很多(duō)主(zhǔ)打ASMR的(de)耳机，我就(jiù)不(bù)说是哪(nǎ)些了，免得(dé)有打广告的嫌(xián)疑。其实只(zhǐ)要声音清晰，声场、定位(wèi)、成(chéng)像(xiàng)好，细节表(biǎo)现力足，层(céng)次(cì)感(gǎn)丰富(fù)的耳机，都可(kě)以满足ASMR的需(xū)求。如果还能有(yǒu)主动降噪的(de)功能就更好了，可(kě)以隔(gé)绝外界(jiè)声(shēng)音，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有压(yā)力大、入睡难的烦(fán)恼，试试选(xuǎn)择一些感兴趣的分类，让(ràng)自己的心(xīn)灵得到片刻放松(sōng)吧。

『哄?睡』

??助眠??

戴上耳机享受身(shēn)临(lín)其境(jìng)的3D声音体(tǐ)验

缓解(jiě)一天的疲劳? ?放松紧绷(bēng)的神经

别忘(wàng)了我(wǒ)在(zài)这里等着哄(hǒng)你入睡

O(∩_∩)O

准备(bèi)好了(le)吗？我们开始吧(ba)

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