中考立定跳远满分多少米2023，中考立定(dìng)跳远男生(shēng)评分标准2022是中考立定跳远男(nán)生满分(fēn)5米，女生满分02米(mǐ)的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分多(duō)少米2023，中考立定跳远男生评(píng)分标准2022

　　中考体育各(gè)地市的(de)评(píng)分标准略有不同，具(jù)体(tǐ)以各省各学(xué)校为准。

　　男生标准：

　　及(jí)格（60分）：185厘米(mǐ)；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生(shēng)标准：

　　及格(gé)（60分）：146厘米；

　　良好（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地前肖是指哪几个生肖屈膝开始跳，空(kōng)中做直腿(tuǐ)挺(tǐng)身动作，髋关节(jié)完全打开，做出(chū)背弓动作，落(luò)地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单(dān)足跳(tiào)前进练习：一般采用(yòng)左（右）去(qù)右（左(zuǒ)）来的方法进行练(liàn)习(xí)，距离控制在25－30米左右(yòu)，完成3－4组。

　　3、收腹跳练习：从原地直立开(kāi)始起(qǐ)跳，空(kōng)中做屈腿(tuǐ)抱膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿前击掌，落地时一定要屈膝(xī)缓冲(chōng)。

　　逐渐发(fā)展到越过(guò)一定(dìng)高度兼远度(dù)或一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台(tái)阶：两(liǎng)手背在身后，两脚平(píng)行(xíng)开(kāi)立，屈膝半蹲，用前脚掌力量做连续跳台阶前肖是指哪几个生肖动作。

　　一次可跳(tiào)20～30个台阶，重复(fù)3～4组。

　　力量是提高立定跳远成绩的基(jī)础，但(dàn)没有合理的(de)技术，力量(liàng)的作(zuò)用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相成的(de)。

　　因此，在进行腿部(bù)力(lì)量(liàng)练习的同时，必须(xū)改(gǎi)进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳(tiào)远标(biāo)准(zhǔn)是多少分呢(ne)？

　　2022年拦(lán)大(dà)中考立定跳(tiào)远评分标(biāo)准(zhǔn)（各地略(lüè)有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米(mǐ)。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘(lí)米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分(fēn)）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体育考(kǎo)试(shì)采用“1+1"的方式，即一个(gè)必考科目+一个选(xuǎn)考科目。

　　2021年(nián)深圳市初中毕业生升(shēng)学体育成绩（总分）取必考科(kē)目(mù)和选考科目(mù)两(liǎng)科考(kǎo)试成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过100分的(de)按100分计。

　　初中(zhōng)毕业生(shēng)升学体育(yù)考试(shì)成(chéng)绩按0.5的权重计(jì)入其中(zhōng)考考试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分易得，分分(fēn)珍贵，对于(yú)目标冲刺名校的同学来(lái)说，体育真的要尽力做(zuò)到不丢分。

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