说到腰椎间盘(pán)突(tū)出，很(hěn)多(duō)时(shí)候(hòu)，我(wǒ)们会想到(dào)中(zhōng)年人、老年人才(cái)会出现，其实在(zài)当前，很多年轻人也会出现(xiàn)这个(gè)情况，年(nián)纪轻轻，但是(shì)腰不(bù)好(hǎo)，对此(cǐ)，很多人(rén)非常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致(zhì)这(zhè)个(gè)情(qíng)况的发生(shēng)呢？

什么(me)原因(yīn)导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐(zuò)下来玩手机，是(shì)一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的(de)，坐下的(de)时(shí)间长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫(悲痛和悲恸的区别在哪，比悲伤更高级的词pò)，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎间(jiān)盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况，越(yuè)是坐(zuò)立的时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越明显。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺。除(chú)了久坐之外(wài)，年轻人特别喜(xǐ)欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天(tiān)，这(zhè)样的情况，其实也是不利于腰椎(chuí)的护理(lǐ)。长时间地(dì)保持这个姿(zī)势，对于(yú)腰椎的(de)影响是非(fēi)常大的，很容易导致腰部异常的弯曲(qū)，带来的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻(qīng)气盛，身体的力气是很强的，此时会在(zài)搬(bān)运东(dōng)西的时候，突然(rán)发力，这样的(de)话，会导致腰(yāo)部一不(bù)小心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间(jiān)一长的话，对于腰椎也(yě)会有影响(xiǎng)，导致突出。

4，缺乏运动。很多年(nián)轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外(wài)出运动的(de)人越来(lái)越(yuè)少，长时(shí)间这样做的话(huà)，导致腰(yāo)椎处于退化状(zhuàng)态，这(zhè)样(yàng)的情(qíng)况，也会导致(zhì)腰椎的活(huó)力(lì)减弱，使得突(tū)出更加明显。

5，受到(dào)湿气寒气。有些时候(hòu)，内因(yīn)也(yě)是不(bù)得不重视的一个因(yīn)素，内因的出现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人的腰椎出现异常，伴(bàn)随着(zhe)湿气寒气透(tòu)过(guò)身(shēn)体(tǐ)，身体处于(yú)受(shòu)寒受湿的状态(tài)下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘突出能复原吗(ma)

首先需要(yào)说明一下，对于椎间盘突(tū)出的患者(zhě)是不可能(néng)复(fù)原的。因为椎间盘一(yī)旦出现突出，是(shì)不可能回位的，所以我们后(hòu)期任何的治疗办法，都是(shì)以缓解病(bìng)人临床(chuáng)症(zhèng)状为主(zhǔ)要目的。

如果病人椎间(jiān)盘突出(chū)早期(qī)不是很严重，可以选择积(jī)极的进行保守治疗，比如注意(yì)休息保(bǎo)护，避免久坐久(jiǔ)站，避免过度(dù)的弯(wān)腰拿重东西，戴个(gè)腰(yāo)围(wéi)带(dài)保(bǎo)护(hù)一下腰(yāo)椎，局部积极的进行热敷，并且(qiě)配合使用曲度腰椎治(zhì)疗仪(yí)，矫正变形(xíng)的生(shēng)理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人(rén)正(zhèng)常工作或(huò)者生(shēng)活的，对(duì)于这样(yàng)的病(bìng)人，就有必要积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治(zhì)疗(liáo)。

腰间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当的锻炼腰部是不(bù)可少的事情，为(wèi)此，像(xiàng)早起(qǐ)后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎(chuí)有(yǒu)牵拉的作(zuò)用(yòng)，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎得到很好的锻(duàn)炼，对于护腰是比较(jiào)好(hǎo)的。

2、避免腰部受到(dào)寒气(qì)，一定要避免把后背露出(chū)来，为(wèi)此，防寒保暖是不可少的(de)事情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力(lì)而(ér)行(xíng)，对于搬不(bù)动的东西，一定(dìng)要避免，不(bù)要逞(chěng)能，一(yī)旦过于(yú)用力把腰部扭伤了(le)，也(yě)是很危险的(de)，为此，能搬则搬，不能搬就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟是很重要(yào)的，睡觉(jué)的时候(hòu)，尽量避免蜷缩(suō)起(qǐ)来(lái)，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤(shāng)应该及时(shí)去(qù)医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻(qīng)人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的出(chū)现，或(huò)和这些原因有关，希望大(dà)家多(duō)重视，科学的护(hù)理调节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活中，要合理地控制好(hǎo)身体(tǐ)，避免出现(xiàn)扭伤的(de)情况，为(wèi)此(cǐ)，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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