说到腰(yāo)椎间盘(pán)突出，很多(duō)时(shí)候，我(wǒ)们会(huì)想到中年(nián)人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出(chū)现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好，对(duì)此，很多人非(fēi)常纳闷，哪些原因的出(chū)现，导(dǎo)致这(zhè)个情况的发生呢？

什么原因导致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来(lái)说，喜(xǐ)欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机(jī)，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健(jiàn)康的影响是非常大的，坐下的时(shí)间长，此时会对腰(yāo)部形成压迫，相(xiāng)应的(de)，会有腰椎间盘出(chū)现(xiàn)了突出的情况(kuàng)，越是坐立的(de)时间(jiān)长(zhǎng)，带来的感觉越明显。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)区位条件要从哪些方面分析学校，区位条件要从哪些方面分析出来坐之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺，躺在(zài)沙发上，玩手机，一躺就是半天，这样的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理(lǐ)。长时间(jiān)地保持这个姿势，对于腰椎的(de)影(yǐng)响(xiǎng)是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异(yì)常的弯曲，带(dài)来(lái)的突出表(biǎo)现更加明(míng)显。

3，扭伤。年轻(qīng)人可(kě)能考虑(lǜ)到年轻气盛，身体(tǐ)的(de)力气是很强的，此时会在搬运(yùn)东西(xī)的时候(hòu)，突然发力(lì)，这样(yàng)的话，会导致腰部一不(bù)小(xiǎo)心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于(yú)腰椎也(yě)会有影响，导致(zhì)突出。

4，缺(quē)乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢(huān)宅(zhái)在家里，外出运(yùn)动的人(rén)越来越少，长(zhǎng)时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰(yāo)椎(chuí)处于退化状态，这(zhè)样的情况，也会导(dǎo)致腰椎的活力减弱，使得(dé)突出(chū)更加明显。

5，受(shòu)到湿气(qì)寒气(qì)。有些时候，内因也是不(bù)得不重视的一个因素，内因的(de)出现，会导(dǎo)致年轻人的腰椎出现异常，伴随着湿(shī)气寒(hán)气透过(guò)身(shēn)体，身体处于受寒受(shòu)湿的状(zhuàng)态下，也(yě)会出(chū)现突出(chū)的情况。

腰间盘突出(chū)能复原吗

首(shǒu)先(xiān)需要(yào)说明一下，对(duì)于(yú)椎(chuí)间盘突出(chū)的患者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是不可能回位的，所以我们后期任何的治疗(liáo)办法(fǎ)，都是以缓解病人临床症状为(wèi)主(zhǔ)要目(mù)的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期(qī)不(bù)是很严重(zhòng)，可以选择积极的进行保(bǎo)守(shǒu)治疗，比(bǐ)如注意休息保护，避(bì)免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围(wéi)带保护一下腰(yāo)椎，局(jú)部积极的进行热(rè)敷，并且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理曲(qū)度，疼(téng)痛自然(rán)消失。

而椎间盘突出比较严(yán)重，引起(qǐ)脊髓(suǐ)神经明显(xiǎn)受压，影(yǐng)响病人正(zhèng)常(cháng)工作或(huò)者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极(jí)的进行手术治疗(liáo)，通常需(xū)要进行椎间盘的摘除手术治疗。

腰(yāo)间盘突(tū)出如何(hé)护理调节

1、适当(dāng)的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动(dòng)，在做(zuò)扩(kuò)胸运动的(de)时候，对于后背、腰椎有牵拉的(de)作用，这样的牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于护(hù)腰是比较好的。

2、避免腰部受(shòu)到寒气，一定要避免把后背露出来，为此(cǐ)，防寒保暖是不(bù)可少的事(shì)情。

3、在搬运东(dōng)西的(de)时候，要量(liàng)力而(ér)行，对于搬(bān)不动的东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过于用力把腰部扭(niǔ)伤了，也是很(hěn)危险的，为此(cǐ)，能(néng)搬(bān)则搬，不能(néng)搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持(chí)好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟(zhōng)是很(hěn)重要的，睡觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭伤应该及时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽误病情。

相信介绍了这么多，大(dà)家对于为什么(me)当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个情况的(de)出现，或和这(zhè)些原因有(yǒu)关，希望大家多(duō)重(zhòng)视，科学的护理调节才是最(zuì)重要的事情(qíng)，此时，在生活中，要合理地(dì)控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调节会更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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