烤苹果怎么(me)算熟(shú)了(le)？苹果用盐水泡(pào)5分钟，除去表面的(de)农药残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤苹果(guǒ)是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果(guǒ)放(fàng)入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分子量变少，活性比生苹(píng)果增加了9倍(bèi)。果胶中抑制胆固(gù)醇、中性(xìng)脂肪(fáng)、抑制(zhì)血糖的作(zuò)用随之增加。烤苹(píng)果具有健脑安神、降血压、降血脂、止泻(x银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗iè)等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神：吃烤苹果(guǒ)能消化吸收丰富(fù)的营(yíng)养元(yuán)素磷和(hé)铁，并且苹(píng)果在(zài)烤(kǎo)熟后还能释放(fàng)出浅浅的(de)香(xiāng)味。身体在摄入(rù)这种香味和营养物(wù)质(zhì)之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑(yì)郁(yù)心烦(fán)的心态，尽早转好。并且能(néng)健脑(nǎo)安神助眠，减(jiǎn)轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维更(gèng)清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降(jiàng)血压：由于(yú)烤苹果不仅能(néng)益气、养血、补(bǔ)血、补气，还能让(ràng)身体(tǐ)消化吸收营养元素钾，保(bǎo银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗)持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾(jiǎ)、钠的均(jūn)衡，故能防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能(néng)促(cù)进毛细血管扩张，减(jiǎn)少血(xuè)液粘稠度，这(zhè)也是烤(kǎo)苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹果加热(rè)后，其所含的多酚(fēn)类(lèi)天(tiān)然抗氧化(huà)物质含量会大幅增加，有助于降低血脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自由基，延缓衰老。

　　4、止(zhǐ)泻：苹果中含有鞣酸、果胶、膳食(shí)纤维(wéi)等特(tè)殊物(wù)质(zhì)，具有止(zhǐ)泻和(hé)通便的双重(zhòng)作用。而烤(kǎo)苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不(bù)仅具有吸收细菌和(hé)毒素的作用(yòng)，而(ér)且还(hái)有(yǒu)收(shōu)敛(liǎn)、止(zhǐ)泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎么算(suàn)熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的的农药残留物。

　　或者(zhě)不(bù)喜欢有皮(pí)的(de)直(zhí)接削(xuē)皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片(piàn)柠檬(预防(fáng)苹果氧化后变(biàn)色)将切(qiè)好的薄片(piàn)放入水中浸泡，至于苹果片要切多薄呢(ne)，就(jiù)自己衡量吧，大(dà)概1-2mm就好。

　　薄的比(bǐ)较(jiào)好烤。

　　3、浸泡完之后就放在烤(kǎo)网上(shàng)，稍沥干水分就放入已经预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至上下管(或者上下(xià)管(guǎn)热风循(xún)环(huán)也行)温(wēn)度100度，时间：1小时。

　　5、一个烤网只能烤半个多(duō)左(zuǒ)右，最好就有几个烤网(wǎng)几个(gè)一起烤就没有(yǒu)浪费时间了。

　　6、刚刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬，超级像薯片、但味道是酸酸银川海拔高度是多少 银川有高原反应吗甜甜的。

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