河(hé)粉和米饭哪个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个更容易胖河粉和米粉都是我(wǒ)们平常生活中经常吃的主食，那(nà)么这两种相比(bǐ)较的话哪个的(de)热量会高一些？感觉(jué)河(hé)粉和米粉是差不多的，它们之间又(yòu)有什么区别？的(de)。

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河粉和米(mǐ)饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更(gèng)容易胖(pàng)

河粉(fěn)和(hé)米饭(fàn)哪个(g三晋大地是什么意思，三晋大地三晋指的是哪儿è)热量高

　　每(měi)100克(kè)的(de)河(hé)粉(fěn)里面含有356大(dà)卡的热量，同时含有(yǒu)7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的(de)碳水化合物以及1.2克的纤维素(sù)。

　　所以，从河(hé)粉的营养成分表上可以(yǐ)看出，河(hé)粉对(duì)人(rén)体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提供能量。

　　所以如果(guǒ)身体消耗比较多(duō)，继续补充(chōng)能量恢复体力(lì)的话(huà)，吃河粉是一个不错的选择。

　　这是因(yīn)为河粉的碳水化(huà)合(hé)物含量比较高(gāo)，而我们知道碳水(shuǐ)化合(hé)物经过人体消化之(zhī)后，可以(yǐ)分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭的热(rè)量要比面(miàn)条高(gāo)。

　　米饭的热(rè)量(liàng)是100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条(tiáo)中(zhōng)100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米是有345千卡(kǎ)热量的。

　　所(suǒ)以(yǐ)总的来说，米饭的热量要比面条(tiáo)高。

　　米饭1碗(135g)热(rè)量(liàng)为200卡路里；

　　面(miàn)1碗(135g)热量为(wèi)280卡路里；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡路里；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不要吃(chī)的过饱,要做(zuò)到营养均衡.建议晚饭少吃或者不(bù)吃(chī),就可以达到减肥的目的.

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　　1、生产工艺的(de)不同(tóng)：米粉以大米为(wèi)原料，经浸泡、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米洗净后磨成粉，再加水(shuǐ)调(diào)制成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片状，冷却后划(huà)成(chéng)条(tiáo)状而(ér)成。

　　2、形状(zhuàng)上的不同：河粉是扁的，而米粉是圆(yuán)的。

河(hé)粉会(huì)发胖吗

　　炒河粉是会使人发胖的。

　　炒(chǎo)河(hé)粉是比较营(yíng)养(yǎng)的，但是炒河粉里面不全是面粉，还有一些杂粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了(le)之后就会(huì)使人发胖，对，一些肥胖的人，如(rú)果想减肥的时(shí)候，一定要(yào)少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫(yì)力(lì)，才(cái)可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉(fěn)要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要(yào)滤干，否则很容易炒成(chéng)团状。

　　正确的做法是在(zài)炒之(zhī)前先用(yòng)清水泡一(yī)泡，将河粉吸满(mǎn)水泡软后，沥干5分(fēn)钟(zhōng)左右(yòu)，让水分(fēn)刚刚(gāng)好，炒出来更美味。

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