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希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高一个鹅蛋的热量是多少一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋的热量(liàng)是多少？是(shì)196大卡/100克的。关于一个(gè)鹅蛋的热量是多(duō)少以及(jí)一个鹅(é)蛋的(de)热量(liàng)是多少大卡，一个(gè)鹅蛋的热量是(shì)多少千焦，一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)米饭，一个鹅蛋的热(rè)量(liàng)是多少卡路里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等(děng)问题，小(xiǎo)编将为你整理以下的(de)知识答案：

一个鹅蛋等于(yú)几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋的。

　　一个鹅蛋的大小在225-280克(kè)，一个鸡蛋大小在80克(kè)左右。

　　从大小体(tǐ)积上来看，鹅蛋是鸡蛋的三倍大(dà)，但(dàn)营养价值上并非成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量是(shì)多少

　　是196大(dà)卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋的热量(liàng)：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅蛋(dàn)是家禽(qín)鹅生(shēng)下(xià)的卵。

　　鹅蛋成椭圆形，个体(tǐ)很大(dà)，味道有(yǒu)些(xiē)油(yóu)，必须用很新鲜的(de)鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗(kē)约重225～280克，较(jiào)一般(bān)鸡蛋约大四五(wǔ)倍(bèi)。

　　表面(miàn)较光滑，呈白色，鹅蛋中(zhōng)还含有多(duō)种维生素及(jí)矿(kuàng)物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味(wèi)较重，食(shí)味不(bù)及鸡鸭(yā)蛋。

鹅蛋的最佳吃法

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅蛋是他最(zuì)好的吃方式。

　　烹饪时，你可以准(zhǔn)备两个鹅蛋，喝一个大碗。

　　用清水清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入(rù)碗中，加入适(shì)量清水(shuǐ)、少量(liàng)食用盐和适量料酒搅(jiǎo)拌均匀。

　　混合成蛋液后，你可以直接把蛋液放入蒸(zhēng)锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅的盖子，用(yòng)筷子不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一(yī)次。

　　大约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就可以蒸了，然后把(bǎ)芝(zhī)麻油倒在(zài)上面(miàn)直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他(tā)最好的吃方(fāng)式。

　　制作时，你可以(yǐ)根(gēn)据自己的需要(yào)混合适量的绿色蔬菜(cài)。

　　例如，韭菜(cài)和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋的最佳(jiā)组合。

　　做的时候，你(nǐ)应(yīng)该把两个鹅(é)蛋(dàn)敲(qiāo)碎，混合(hé)成蛋液，翻炒(chǎo)成块(kuài)状(zhuàng)，然后把黄瓜切成薄片，用(yòng)油加热，加入葱花，翻炒到(dào)香味，然后把黄瓜薄片翻炒到软，然后把翻炒(chǎo)的鹅蛋加(jiā)入锅里，加入适量的食盐调味，然(rán)后就可以(yǐ)从锅里吃了(le)。

3.腌鹅蛋

　　鹅蛋腌希思黎什么档次的品牌，希思黎和雅诗兰黛哪个档次高制食用，味(wèi)道特别好。

　　在腌(yān)制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋(dàn)壳应该(gāi)清(qīng)洗干净，晾干，用白酒浸泡。

　　然后，鹅蛋的表(biǎo)面(miàn)应该涂上(shàng)适量的食(shí)用盐。

　　没(méi)有必要用塑料(liào)包装，它应该直接放在一(yī)个可以密封的罐子里。

　　鹅蛋在(zài)阴凉通风处(chù)腌制40天后(hòu)，可(kě)以品尝，放(fàng)在锅(guō)里(lǐ)煮熟(shú)后食用。

　　腌(yān)鹅蛋又(yòu)咸又轻，蛋黄都沾有(yǒu)油(yóu)。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰(fēng)富蛋白(bái)质、脂肪(fáng)，还有各种(zhǒng)维生素(sù)，另外鹅蛋(dàn)中(zhōng)脂(zhī)肪绝大部分是集中在蛋(dàn)黄内，含有(yǒu)很(hěn)多磷脂(zhī)，其中(zhōng)一半是卵磷脂，卵磷脂对人脑和(hé)神经组织发育有很好作用，另(lìng)外(wài)鹅蛋中(zhōng)矿物质主要(yào)含于蛋黄内(nèi)，另外(wài)鹅蛋(dàn)里边(biān)铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容(róng)易被人体吸收，可以作(zuò)为补钙一个(gè)辅助产(chǎn)品(pǐn)。

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