5公里世界纪(jì)录多(duō)少？是男(nán)子是(shì)12分37秒35，女(nǚ)子是(shì)14分(fēn)11秒15的。关于5公里世(shì)界纪录多(duō)少以及10公(gōng)里世界纪录多少，5公里世界纪录(lù)多少中国，5公(gōng)里世界纪录多少奥运会，5公里世界纪(jì)录多(duō)少是哪一(yī)年，5公(gōng)里世(shì)界(jiè)纪录多(duō)少(shǎo)配速(sù)等问题，小编将为你整理(lǐ)以下的知识答(dá)案：

5公里世界纪(jì)录(lù)是(shì)几分钟

　　五公里世界纪录(lù)跑(pǎo)最快(kuài)的时间为12分37秒35的。

　　为(wèi)埃塞俄比(bǐ)亚的贝克勒(lēi)在荷兰亨厄(è)洛创造的，是男子纪录(lù)。长(zhǎng)跑五公里(lǐ)纪录分为男子和女子，目前男(nán)子的最快时间(jiān)为12分37秒35，女子最快的纪录(lù)为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一(yī)个特定的(de)学(xué)科或项目中(zhōng)最好的(de)成绩。一般来(lái)说，世(shì)界纪录(lù)分为(wèi)体育赛事、世界纪录和非体育赛事世界(jiè)纪录。通常人们说(shuō)到(dào)世界纪录是(shì)指(zhǐ)体育(yù)赛事中产(chǎn)生(shēng)的世界(jiè)纪录。

5公里世界(jiè)纪录多少

　　是男子是12分(fēn)37秒35，女子(zi)是(shì)14分11秒15的。

　　长距离跑(pǎo)简称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最(zuì)初项目为4英里、6英里跑，从(cóng)19世纪中叶开始，逐渐被5000米跑和10000米跑替代(dài)。

　　据记载，现代最早的正式长(zhǎng)跑比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业(yè)比赛，英国的杰(jié)克逊以32分35秒0的(de)成绩(jì)夺得6英里跑(pǎo)冠军(jūn)。

　　奥运会比赛项(xiàng)目男、女均(jūn)为5000米跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年(nián)列入；女子5000米跑1996年(nián)列入，10000米跑1988年列入(rù)。

跑步新手的五(wǔ)个注意事项

一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心　　1、切勿空腹跑步

　　人体(tǐ)经过(guò)一(yī)夜的新(xīn)陈代谢很多器(qì)官都处于不(bù)利(lì)的状态(tài)。

　　空(kōng)腹晨跑会影响肠(cháng)胃，对(duì)胃(wèi)的伤害(hài)非常大，急需补充(chōng)能量和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质。

　　如果(guǒ)空腹晨(chén)跑，胃容易(yì)受到刺激(jī)。

　　晨(chén)跑可以补充(chōng)碳水化合物(wù)，摄入300-500卡路里(lǐ)的能量(liàng)。

　　2、身体不舒服(fú)就(jiù)停下了

　　跑(pǎo)步的(de)时候千(qiān)万不要抱(bào)着硬(yìng)撑(chēng)的(de)心理，当(dāng)身(shēn)体出现不适的时(shí)候，其实是身体在向你(nǐ)抗议，这时(shí)就要停下来(lái)。

　　跑(pǎo)步忽略小伤小痛会让你付出惨重的代价。

　　3、不要逼(bī)自己创造(zào)PB

　　很多跑者都希(xī)望能够创造个人(rén)最(zuì)佳成绩(jì)（PB），然(rán)而跑(pǎo)步是个享(xiǎng)受的过程，不要在乎自(zì)己的(de)完赛时间(jiān)，用最(zuì)舒服的(de)节奏跑(pǎo)完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循(xún)适(shì)时恢复原则

　　有些跑者经常参加(jiā)月(yuè)月跑(pǎo)马(mǎ)、周周跑(pǎo)马，至于频繁(fán)的参赛(sài)是否值得提倡，这还是(shì)要依据跑者的(de)自身条件而(ér)定(dìng)。

　　值得注(zhù)意的是，无论怎么跑，都(dōu)要爱护自(zì)己身体(tǐ)，在(zài)参赛跟(gēn)休息之间(jiān)找到最佳(jiā)的(de)平衡。

　　5、不要总(zǒng)是挑(tiāo)战(zhàn)极限

　　在训练中，给自一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心己施压(yā)，认为自己还能多(duō)坚(jiān)持一下，这样(yàng)很容(róng)易导致伤病的出现。

　　训(xùn)练中身(shēn)体状(zhuàng)态不好就(jiù)降低训练(liàn)标准，放慢步频，以最快(kuài)步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记录跑者的配速心律和运(yùn)动(dòng)轨迹的功能，正在转移跑者跑步的(de)重心，这(zhè)些数据正驱(qū)使跑(pǎo)者为了跑而(ér)跑。

　　跑(pǎo)步是一种享受，何(hé)不(bù)丢掉所有的运动设(shè)备，想快就快(kuài)，想(xiǎng)慢就慢，随(suí)心(xīn)所欲。

　　7、重视跑后恢复食物

　　有些(xiē)人经(jīng)历(lì)长(zhǎng)时间的跑(pǎo)步后，极(jí)易产生厌食(shí)心理，实际上，在你跑完马拉松的(de)45分钟之(zhī)内(nèi)不补充能量(liàng)，接下来日(rì)子(zi)你的(de)身体(tǐ)就(jiù)会受到惩罚。

　　美国健身委员(yuán)会(huì)建议(yì)，大量运(yùn)动过后，饮食中碳水化合物跟蛋(dàn)白质保持3：1最为理想。

五公里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35。

　　为埃塞(sāi)俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒在(zài)荷兰亨厄洛创(chuàng)造的(de)一般暧昧期多久确立关系，男人暧昧久了会不会动真心，是男子纪录。

　　长(zhǎng)跑五公里纪(jì)录(lù)分为男(nán)子和女子(zi)，目前男子的最(zuì)快时间为12分37秒35，女(nǚ)子最快(kuài)的纪录为(wèi)14分11秒15。

　　5000米(mǐ)世界纪(jì)录：

　　1、男子5000米（5公里(lǐ)）世界纪录：

　　男子5000米（5公(gōng)里）世界纪(jì)录(lù)是由埃塞俄比(bǐ)亚的贝(bèi)克勒创造(zào)的，创造的纪录为12分(fēn)37秒35，该成(chéng)绩是贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造(zào)的(de)成(chéng)绩。

　　2、女子5000米（5公(gōng)里）世界纪录：

　　女子5000米（5公里）世界纪录是由埃塞俄(é)比(bǐ)亚的迪巴巴创造的，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是(shì)迪巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造(zào)的成绩。

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