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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于多少(shǎo)毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的天(tiān)然饮料之一，被誉为白色血(xuè)液(yè)，对人体(tǐ)的重要性(xìng)可想(xiǎng)而(ér)知(zhī)。

　　牛奶(nǎi)顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶也分有不同的(de)等级(jí)。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源，而且钙磷(lín)比例(lì)非常适当，利(lì)于钙(gài)的吸收(shōu)。

　　种类复杂(zá)，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

牛奶的食用(yòng)禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓(nóng)越好(hǎo)的(de)。

　　有(yǒu)人认(rèn)为(wèi)，浓牛奶的营养价值更高一些(xiē)，实际上所谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减小(xiǎo)了而已(yǐ)。

　　如果本身(shēn)肠胃就比较弱的(de)人喝浓牛奶的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜(xǐ)欢将牛奶(nǎi)和巧克力(lì)搭配在(zài)一(yī)起食用，认(rèn)为这样味道更好，实际上将牛(niú)奶(nǎi)和巧克力一起(qǐ)吃的(de)话，就(jiù)引起草酸(suān)反应，严重的话(huà)甚至会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶(nǎi)不(bù)能和稀饭(fàn)等一起食(shí)用。

　　有人认为将牛奶和稀饭一起食(shí)用，可以做到营养互补。

　　实(shí)际(jì)上这种做(zuò)法是(shì)不(bù)正确(què)的。

　　牛奶中的维生素(sù)A会(huì)被稀饭中的脂肪氧化酶破(pò)坏，所(suǒ)以(yǐ)应该分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)。

　　有(yǒu)人喜欢在早上(shàng)空腹(fù)喝牛奶，认(rèn)为这(zhè)样(yàng)可以为身体补充营养，其实这(zhè)样做是错(cuò)误的。

　　早上空(kōng)腹喝牛(niú)奶的话，牛奶中的蛋白质会被迫(pò)转化为(wèi)热量(liàng)消耗掉(diào)，这样实际上(shàng)是(shì)起不(bù)到什(s崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读hén)么营养滋补作用的(de)。

　　最好的做法是(shì)餐后两个小时左右喝牛奶，这样(yàng)牛(niú)奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被(bèi)人体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶送(sòng)服药(yào)。

　　有人喜欢吃(chī)药的时候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物中的有(yǒu)效成分，起(qǐ)不到治疗疾病的目的。

　　牛奶不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛(niú)奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸(fèi)，这(zhè)样会破崤什么时候读yao佳肴，崤什么时候读坏牛奶中(zhōng)的(de)营养成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要(yào)往里面加糖，否则会危害我们的身(shēn)体健康，最好是煮完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶(chá)一(yī)起饮用。

　　如果将茶和牛(niú)奶(nǎi)一起(qǐ)饮(yǐn)用的话，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的吸收，所以(yǐ)大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶(nǎi)的时(shí)候，一定要(yào)注意不要喝(hē)茶一(yī)起饮用。