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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通(tōng)常是(shì)有必定(dìng)优点(diǎn)的，平(píng)常能够(gòu)适量吃。

　　白(bái)芝麻是芝麻的一种，含有(yǒu)脂肪(fáng)、蛋(dàn)白(bái)质、卵磷(lín)脂等养分物(wù)质，适量(liàng)吃能(néng)够弥补头发(fā)成(chéng)长所需的(de)养分。白芝麻可(kě)入(rù)肝(gān)、肾经(jīng)，具(jù)有(yǒu)利肝肾、祛(qū)风润肠(cháng)的成(chéng)效，关(guān)于缓解肝肾精(jīng)血(xuè)缺少引起(qǐ)的须发早白、掉(diào)发(fā)有(yǒu)必定的效果。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定的油脂(zhī)，具有(yǒu)润肠(cháng)通便的效果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚年血亏(kuī)削减(jiǎn)引起的大便燥结。主(zhǔ)张腹泻者、缓慢肠炎(yán)者防止食用白芝麻，避免导致病(bìng)况(kuàng)加剧。

　　此(cǐ)外(wài)，尽管白芝麻适量食用能够起到护发的效果，可是(shì)过量食(shí)用，可(kě)能(néng)会导(dǎo)致内分(fēn)泌紊乱，使头发的发质下降(jiàng)。两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思p>

怎样挑白芝麻好吃又香又甜的(de)

　　1、看色彩。

　　天然老(lǎo)练的白(bái)芝(zhī)麻，色彩多(duō)为白(bái)黄色，并不是(shì)特别的(de)白，而通过漂白处理之(zhī)后的白(bái)芝麻就会变(biàn)得特别皎白(bái)。

　　2、看芝(zhī)麻的丰(fēng)满度。

　　随机(jī)选择几粒芝麻调查，看(kàn)芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝(zhī)麻十(shí)分(fēn)丰满，形(xíng)状为虫卵状，且两端大小不一，一(yī)头(tóu)为圆形，另一头稍尖。

　　3、闻(wén)滋味。

　　质量好的白芝麻闻起(qǐ)来有芝(zhī)麻(má)特有的香(xiāng)味，但这种香味不是(shì)香油的滋味，而(ér)是一种淡淡的幽香。

怎么选择白芝麻的办法

　　选择(zé)白芝麻的办法

　　 　　1、找出一(yī)个断口(kǒu)的芝麻，看断(duàn)口(kǒu)的部分(fēn)的色彩，假(jiǎ)如(rú)断口部(bù)分是(shì)黑色，那就阐明是染色(sè)的;假如(rú)断口部分是白色，那就阐明这种(zhǒng)芝麻不(bù)是染色。

　　 　　2、可用(yòng)打(dǎ)湿的(de)手绢(juàn)或(huò)纸巾辨(biàn)真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的是真(zhēn)货，不(bù)然可能(néng)是(shì)假货。

　　 　　3、品(pǐn)味滋味：真(zhēn)实的(de)芝麻(má)吃起来不苦(kǔ)，反而(ér)有点(diǎn)细(xì)微的甜感，有芝麻(má)香味(wèi)，不会有任何异味;而染色的芝麻有种古(gǔ)怪的机油味(wèi)，或者(zhě)说有(yǒu)除了芝麻香味(wèi)之外的.不正(zhèng)常的滋(zī)味，并且发(fā)苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果(guǒ)

　　 　　芝(zhī)麻味甘、性平，入肝、肾(shèn)、肺、脾经。

　　 　　有补血明(míng)目(mù)、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津通(tōng)乳、益肝(gān)养发(fā)、强(qiáng)身体，抗(kàng)衰老之(zhī)成效。

　　 　　可用于医治身体(tǐ)虚弱、头(tóu)晕耳鸣、高血(xuè)压、高血脂、咳(ké)嗽、身体虚(xū)弱、头发(fā)早白、贫(pín)血萎黄、津液缺少、大便燥结、乳少、尿(niào)血等症。

　　 　　一般人群均(jūn)可食用

　　 　　适合妇女产后乳(rǔ)汁缺少者食用;适合身体虚弱、贫血、高脂血症、高血压病、晚年哮喘、肺结核，以及荨麻疹，习惯性便(biàn)秘者食用;适合糖(táng)尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓慢神经两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思炎、末梢神经麻木、痔疮(chuāng)以及出血性本质者食用(yòng);

　　 　　患有缓(huǎn)慢肠炎、便(biàn)溏腹泻者忌食(shí);依据(jù)前人经(jīng)历(lì)，男(nán)人阳(yáng)痿、遗精者(zhě)忌食。

　　 　　每天10~20克

　　白芝麻的制(zhì)造(zào)辅导

　　 　　1. 芝麻可榨制香(xiāng)油(yóu)(麻油)，供食用或制糕点;种子去皮称麻仁，烹饪上多用作辅(fǔ)料;

　　 　　两害相权取其轻,两利相权取其重，两权相害取其轻正确说法是什么意思2. 芝麻仁外面有一(yī)层稍(shāo)硬的(de)膜(mó)，把它(tā)碾(niǎn)碎(suì)才能使(shǐ)人体(tǐ)吸(xī)收到养分，所(suǒ)以(yǐ)整粒的芝麻应(yīng)加(jiā)工后再吃;

　　 　　3. 炒制时千万不要炒糊。

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