一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重(zhòng)多(duō)少克是(shì)鸡腿(tuǐ)的重量，主要看(kàn)鸡的(de)大小，有大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般来(lái)说(shuō)，小的(de)鸡腿大概(gài)有175克(kè)，大的鸡腿有250克左右的。

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一个(gè)鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡腿是所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为鸡(jī)腿(tuǐ)上的(de)肉比较紧谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里实，而且肉质比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料理的时(shí)候会专门选择鸡腿，而不会选择整(zhěng)只的鸡。

　　鸡腿的重(zhòng)量，主要看鸡谨以此文是什么意思，谨以此文用在哪里(jī)的大小，有大的鸡，也(yě)有小的(de)鸡，一(yī)般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的鸡腿有(yǒu)250克左右。

营养价值

　　1、鸡肉肉(ròu)质(zhì)细嫩，滋(zī)味鲜美，由于其(qí)味较淡，因此可使用于(yú)各(gè)种料理中。

　　蛋白质的含量(liàng)颇多，在肉之中，可以说是(shì)蛋(dàn)白质最高的肉类之一(yī)，是(shì)属于高蛋白低脂肪的食品。

　　钾硫酸氨(ān)基(jī)酸的(de)含量(liàng)颇多，因此可(kě)弥(mí)补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不(bù)足。

　　同时也由(yóu)于鸡肉比其他肉类的维生素A含(hán)量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏差(chà)，但(dàn)和牛(niú)肉和猪肉相比，其维生素A的(de)含量(liàng)却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位(wèi)，及(jí)腿(tuǐ)根一带的(de)肉，其肉(ròu)质颇(pǒ)坚硬(yìng)，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的含(hán)量较多，也是(shì)在整只鸡中铁分(fēn)含量(liàng)最多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质(zhì)的含量比(bǐ)例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容易(yì)被人体吸收利用，有增强体力、强壮身体(tǐ)的作(zuò)用。

　　鸡肉(ròu)含(hán)有(yǒu)对人体生长(zhǎng)发育有重要作用的磷脂类，是中国人(rén)膳食结构中脂肪和磷脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡(jī)肉对(duì)营养不(bù)良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调(diào)、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国(guó)医学(xué)认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾(pí)胃、活血脉、强筋骨的功(gōng)效。

功效与(yǔ)作用(yòng)

　　1、鸡(jī)腿(tuǐ)的(de)蛋白质很丰富。

　　在肉类里面(miàn)就数(shù)鸡肉的(de)蛋白质(zhì)最高了，而(ér)且鸡肉还是低脂肪(fáng)的食品。

　　如果担心(xīn)发(fā)胖(pàng)，吃(chī)的时候可以(yǐ)去(qù)皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增(zēng)强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益(yì)气，有补虚(xū)损(sǔn)的功效，特别适合亚健康的人们食用，而且对月经不调、产后奶少、水肿等现象(xiàng)有改善的效果(guǒ)。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡肉非常容(róng)易被人体(tǐ)消(xiāo)化，所(suǒ)以也提高了人体对鸡肉(ròu)的吸收率，从而可以将鸡肉的营养(yǎng)价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身(shēn)健(jiàn)体的作用(yòng)。

　　4、补肾(shèn)强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为(wèi)肾(shèn)精不足而(ér)引起的(de)小(xiǎo)便次数多(duō)、耳聋(lóng)、少精(jīng)、精冷等(děng)症状有改善(shàn)的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解(jiě)毒作用，而且它的抗氧化效果也(yě)非常(cháng)好，有助(zhù)于(yú)改善心脑功能，而且还能促进儿童(tóng)的(de)智(zhì)力发育。

一个鸡腿大(dà)概多重

　　一个鸡(jī)腿的(de)重量大约是(shì)180克(kè),如(rú)果大一(yī)点的(de)话在230克到(dào)250克左(zuǒ)右(yòu)。

　　鸡腿是从脚到(dào)腿(tuǐ)的部位,及腿根一(yī)带的(de)肉,其肉质(zhì)颇坚硬,在整只鸡中铁分含量最多的一部分。

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