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我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子土豆怎么挑甜的好吃些呢土豆可以当主食吃吗

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马(mǎ)铃薯可(kě)以(yǐ)当(dāng)主(zhǔ)食吃吗

　　马铃薯是可以当主食吃的(de)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)一般能当(dāng)主食，可以弥补身(shēn)体(tǐ)所需养分及热量，与米饭、面食等主(zhǔ)食(shí)相同可(kě)增强饱(bǎo)腹感(gǎn)，在吃的时分要适量，不(bù)宜(yí)多吃，并且(qiě)还可以吃一些(xiē)其他的食物，留意荤素调配(pèi)，确(què)保养分均(jūn)衡。

　　马铃薯中碳水化合物(wù)、纤维素含量(liàng)丰厚，还含(hán)有一(yī)定量的(de)蛋白质、脂肪、维(wéi)生素，以及(jí)多(duō)种矿物(wù)质，如(rú)钙(gài)、铁等，

　　适量吃简单(dān)被机体所吸收，因而马铃薯可以作为主食。不只可以(yǐ)弥补养分成(chéng)分，还(hái)可(kě)以(yǐ)促进胃(wèi)肠活动，口感也较好。

马(mǎ)铃薯怎样挑甜的好吃些呢视频

　　1、看马(mǎ)铃薯形(xíng)状。

　　在(zài)挑马铃薯(shǔ)的时(shí)分，会发现有圆圆的、长长的马铃薯。

　　形状不同的马铃薯，多多少少有(yǒu)点不同(tóng)，越圆的马(mǎ)铃(líng)薯，越好剥皮。

　　2、看马铃薯外皮。

　　马铃薯(shǔ)不要挑有黑色相(xiāng)似(shì)瘀青的部分(fēn)，里边(biān)多半是坏的(de)；而冻伤或腐朽(xiǔ)的马铃薯，肉色变成(chéng)灰色(sè)或呈黑斑，水分(fēn)缩(suō)短(duǎn)，最(zuì)好不要挑选。

　　购买马(mǎ)铃薯时(shí)，主张挑选那种皮干(gàn)的马铃薯(shǔ)。

　　假如发现马(mǎ)铃薯有水(shuǐ)泡过(guò)，主张不要(yào)购买。

　　由(yóu)于这种被水泡过的马(mǎ)铃薯不简单保存，并且保存时刻(kè)也(yě)我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子很短，口感也欠(qiàn)好。

　　假如是(shì)起(qǐ)皮的马铃薯，会比(bǐ)较面、甜(tián)，适宜拿来蒸或许(xǔ)炖；假如是表皮比较润滑的马铃薯，口感比(bǐ)较实、脆(cuì)，适宜拿(ná)来炒(chǎo)马铃(líng)薯丝。

　　所以，选(xuǎn)购马(mǎ)铃薯要学(xué)会(huì)从自己的实践(jiàn)需求动(dòng)身(shēn)。

　　3、看马(mǎ)铃(líng)薯是否发绿(lǜ)。

　　当挑选(xuǎn)马(mǎ)铃薯时，看见发芽(yá)的(de)马铃薯就不要拿。

　　长芽的马铃薯都含有毒素，就不适宜再吃，外表现已(yǐ)变(biàn)绿的也是。

　　马(mǎ)铃薯发芽不能吃(chī)，是最基本的(de)知识。

　　4、看马铃薯色彩。

　　马铃(líng)薯(shǔ)的果肉分为两种色彩，一种是黄色(sè)的，一种是(shì)白色的。

　　一(yī)般来说，黄色肉质的马铃薯比较粉(fěn)、面，而白色肉质的马铃薯一(yī)般感觉比较甜。

　　所以，选购马铃(líng)薯时也要留意掌握好这(zhè)一(yī)点细节。

马铃(líng)薯(shǔ)怎样挑选才好吃

　　马铃薯怎样挑(tiāo)选才好吃

　　马铃(líng)薯怎样(yàng)挑选才好(hǎo)吃，马铃(líng)薯作(zuò)为日常食用频率十分高的蔬菜，以其多(duō)变的口感和丰厚的烹饪办法(fǎ)而广受咱们的(de)喜欢。

　　马铃薯养分(fēn)丰厚，易(yì)于消化，种类(lèi)也(yě)十分的多样(yàng)，那，马铃(líng)薯怎样挑(tiāo)选才好吃(chī)？

马铃薯(shǔ)怎样(yàng)挑选才(cái)好吃1

　　 1、挑好剥的马铃薯:在挑马铃薯(shǔ)的时分，你会发现有圆圆的(de)、长长的。

　　形状不同的马(mǎ)铃薯多多少少(shǎo)有点不(bù)同，像越圆的马铃薯，则越好剥皮。

　　假如用(yòng)来煮的、炒的，最(zuì)好挑圆圆(yuán)的(de)马铃薯。

　　 2、发(fā)芽的(de)马(mǎ)铃薯不(bù)要拿:当(dāng)在挑选的马铃薯的时分，看见有发芽的马铃薯，就不(bù)能拿了。

　　长(zhǎng)芽(yá)的(de)马铃薯都含有毒素，就(jiù)不适宜再吃了，皮外表现(xiàn)已变绿(lǜ)的也是哦。

　　马铃(líng)薯发芽的不能吃，都是些最基(jī)本的知(zhī)识(shí)。

　　 3、选(xuǎn)皮干的马(mǎ)铃薯:挑选马铃薯的时分，要拿皮干的(de)马铃(líng)薯，好吃一点。

　　水(shuǐ)泡过的马铃薯，不能(néng)放(fàng)得太久(jiǔ)，还影响马铃薯的(de)口感。

　　在色(sè)彩方面，则挑淡黄色的马铃薯，养(yǎng)分高也比较好吃。

　　 4、转一圈看有没有坏掉的(de):马铃薯(shǔ)在运输过程中，也有或许(xǔ)有些碰在一同，撞伤了(le)。

　　所以在挑选的(de)马铃(líng)薯的时分，转一圈看看(kàn)，有没(méi)有撞伤的。

　　要不然买(mǎi)回去，吃(chī)不了(le)就白白浪(làng)费钱了。

　　怎样挑选好的马铃薯(shǔ)

　　 1、看(kàn)马铃薯形状——在挑马铃薯的时分，会发现有圆圆的(de)、长长的马铃薯。

　　形状(zhuàng)不同的马(mǎ)铃薯，多多(duō)少少(shǎo)有点不同(tóng)，越圆的马铃薯，越好(hǎo)剥皮。

　　 2、看(kàn)马(mǎ)铃薯(shǔ)外皮——马铃(líng)薯不要挑有黑色相似(shì)瘀青的部(bù)分，里边多半(bàn)是坏的；而冻(dòng)伤或腐朽的马铃薯，肉色变成(chéng)灰(huī)色或呈黑(hēi)斑，水分缩短(duǎn)，最好不要挑选。

　　购买(mǎi)马铃薯(shǔ)时(shí)，主(zhǔ)张(zhāng)挑选那种皮干的马铃(líng)薯。

　　假如发现马铃薯(shǔ)有水泡(pào)过，主(zhǔ)张不要购买。

　　由于这种被水(shuǐ)泡(pào)过的马铃薯不(bù)简单保存，并且保存(cún)时(shí)刻也很短(duǎn)，口感也(yě)欠好。

　　假如是(shì)起皮的马铃薯，会比较面、甜，适宜拿来蒸或许炖；假如(rú)是表皮比较润滑的马铃薯(shǔ)，口感比较实、脆，适宜拿来炒马铃薯丝。

　　所以，选购(gòu)马铃薯要学会从自己(jǐ)的实践需求动(dòng)身。

　　 3、看马铃薯(shǔ)是否发(fā)绿(lǜ)——当挑选(xuǎn)马铃薯时，看见(jiàn)发芽(yá)的马铃薯就不要拿。

　　长芽的(de)马铃(líng)薯都(dōu)含有毒素，就不适宜再(zài)吃，外表现我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子(xiàn)已变绿的(de)也(yě)是(shì)。

　　马(mǎ)铃(líng)薯(shǔ)发芽不能吃，是最基本的知识(shí)。

　　 4、看马(mǎ)铃薯色彩——马铃薯的(de)果肉分为两种色彩(cǎi)，一种是黄(huáng)色的(de)，一种是白色的。

　　一般来说，黄(huáng)色肉质的马铃(líng)薯比较粉、面，而白色肉质的马铃薯一般感觉(jué)比较甜。

　　所以，选购马铃薯时也要留意掌握(wò)好这一点细节。

马铃薯(shǔ)怎样挑选才好(hǎo)吃2

　　 1、看形状(zhuàng)圆形的马铃薯归(guī)于粉质马铃薯，适宜用来做沙拉或马铃薯泥；而细长的五(wǔ)月皇后种类则属黏质(zhì)，不简单煮烂(làn)，适(shì)宜用(yòng)来做咖哩。

　　外表过于高低不平(píng)的防止购买。

　　 2、看外表挑马(mǎ)铃薯要挑表皮光亮(liàng)的，芽(yá)眼较浅的。

　　这(zhè)样的马铃薯好剥(bō)皮(pí)，马铃薯利用得彻(chè)底。

　　要尽量挑选肥壮而(ér)匀(yún)称(chēng)的(de)马铃薯，表皮无干疤和糙皮，无病斑、虫咬和机械(xiè)外伤(shāng)，不萎蔫、变软，无发酵酒精气味的最好。

　　 3、看(kàn)色彩要买黄(huáng)皮的马铃(líng)薯(shǔ)，黄皮马(mǎ)铃薯外皮暗黄(我们生在红旗下谁写的我们生在红旗下完整句子huáng)，内色呈(chéng)淡黄色，淀粉(fěn)含(hán)量(liàng)高(gāo)，含有胡萝(luó)卜(bo)素，口味较(jiào)好。

　　别的，还要留意皮层变绿(lǜ)的马铃薯(shǔ)不要购(gòu)买和食(shí)用。

　　由于其间含有的龙葵素有毒性，加热也不会被(bèi)损坏(huài)，吃了会中毒。

　　马(mǎ)铃薯的.寄存(cún)

　　 1、马铃薯寄存在阴(yīn)凉处即可，不行放在阳(yáng)光下暴晒，也没必要放在(zài)冰箱里(lǐ)，温度过(guò)高会导致马铃(líng)薯生芽或腐(fǔ)朽，温(wēn)度过低(dī)马铃薯易冻伤(shāng)不能食用。

　　 2、马铃薯在常温下保(bǎo)存，不需(xū)通(tōng)过清洗，可以将马铃薯与苹果(guǒ)摆在一同(tóng)，由于苹果会开释一种使其它蔬果老(lǎo)化的乙烯气体，可以按捺马铃薯发芽。

　　 3、马(mǎ)铃(líng)薯要放在漆黑的旮(gā)旯，不然表皮变(biàn)绿，食用后或许中毒(dú)。

　　马铃薯吃欠好，或许会中毒，因而妈妈要知(zhī)道什(shén)么样的马铃薯(shǔ)不(bù)能吃。

　　 1、发芽马铃薯(shǔ)吃(chī)不得(dé)马铃薯发芽后，芽孔周(zhōu)围就会(huì)含有很多(duō)的有毒龙葵素，这是(shì)一种(zhǒng)神经毒素，可按捺呼(hū)吸中枢。

　　最好不要食用发芽的马铃薯(shǔ)。

　　如要食(shí)用须深挖及削去(qù)芽邻近的皮(pí)层，再用(yòng)水浸泡2个小时，煮食时刻也须长一(yī)些，发芽(yá)面积大、芽眼多(duō)的马(mǎ)铃薯(shǔ)最(zuì)好(hǎo)丢掉不必(bì)。

　　 2、绿皮(pí)马铃薯吃不得绿(lǜ)皮(pí)马铃(líng)薯其生物碱毒性大大高于马铃薯芽眼窝的毒(dú)素。

　　马(mǎ)铃薯生芽(yá)，只需抹去芽胚，把皮刮掉(diào)，就可以食用。

　　而绿皮马铃薯则不行(xíng)食用。

　　假(jiǎ)如吃马铃薯(shǔ)时口中有点发麻的感觉，则标明该马铃薯中还(hái)含有较多(duō)的龙葵素，应立即中(zhōng)止食用，以防(fáng)中毒(dú)。

　　能购买到甘旨和(hé)养(yǎng)分(fēn)的食(shí)物也可以让心境变得十分的好，上(shàng)面便是对什么样的马(mǎ)铃薯好的一些(xiē)介绍，这样咱(zán)们(men)在(zài)购买食材的时(shí)分可以依照(zhào)上面的办法去(qù)试一下(xià)，这样制造起来或许吃起来的时分就可(kě)以更(gèng)好地品味它(tā)的滋味了。