中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男生评分标准2022是中考立(lì)定(dìng)跳远(yuǎn)男生满分5米，女(nǚ)生(shēng)满分02米的。

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中(zhōng)考立定(dìng)跳远满分(fēn)多少米2023，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育(yù)各(gè)地(dì)市的评分标准(zhǔn)略有不同，具体以(yǐ)各(gè)省各学(xué)校(xiào)为(wèi)准。

　　男生标准：

　　及格（60分(fēn)）：185厘米；

　　良好（80分(fēn)）：225厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：240厘米；

　　满(mǎn)分（100分）：250厘(lí)米。

　　女生标(biāo)准：

　　及格（60分）一个立一个羽念什么字：146厘米；

　　良好（80分）：176厘米；

　　优(yōu)秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分(fēn)（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地屈膝开(kāi)始跳，空(kōng)中做(zuò)直腿挺身动(dòng)作，髋(kuān)关节(jié)完全打开，做出背弓动作，落地时屈膝缓(huǎn)冲。

　　2、单足跳前进练(liàn)习：一般采用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的方法进行练习，距离控(kòng)制(zhì)在25－30米左(zuǒ)右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹(fù)跳练习：从原地直(zhí)立开始起跳，空(kōng)中做屈腿抱膝动作或双手在腿前击(jī)掌，落地时一定要屈(qū)膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发(fā)展到越过一定(dìng)高度兼远(yuǎn)度或(huò)一定远度(dù)兼高度的栏架。

　　4、跳台阶：两(liǎng)手(shǒu)背(bèi)在(zài)身后，两脚平行开(kāi)立，屈膝(xī)半蹲(dūn)，用(yòng)前脚掌力量做(zuò)连续(xù)跳(tiào)台(tái)阶动作(zuò)。

　　一次可跳(tiào)20～30个(gè)台阶，重复3～4组。

　　力量(liàng)是(shì)提高立(lì)定跳远成(chéng)绩的基础，但没有(yǒu)合理(lǐ)的技术，力量的作用也无法充分体现，两者(zhě)是相辅相(xiāng)成的。

　　因此，在进行(xíng)腿部力(lì)量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立(lì)定(dìng)跳远技术。

2022年中考立定跳远标准是多少分(fēn)呢(ne)？

　　2022年(nián)拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地(dì)略有不同，仅供参考）。

　　1、男(nán)生(shēng)立定跳远的(de)标准(zhǔn)：　　

　　及格(gé)（60分）：185厘米。

　　良好（80分）：225厘(lí)米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银(yín)（100分）：250厘米。

　　2、女(nǚ)生立定跳远(yuǎn)的标准(zhǔn)：枯衡宴

　　及(jí)格(gé)（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体(tǐ)育(yù)考试结构和分值：

　　体育考试采用“1+1"的方(fāng)式，即一个必考科目+一(yī)个选考科目。

　　2021年深圳市初中(zhōng)毕业生升(shēng一个立一个羽念什么字)学体(tǐ)育(yù)成绩（总(zǒng)分）取必考科目(mù)和选考科目两科考试(shì)成绩得分(fēn)的平均分，平均分超(chāo)过100分的按100分计(jì)。

　　初中毕业生升学体育考试成绩(jì)按0.5的权重计入其(qí)中考考(kǎo)试总成绩。

　　体育满分为50分。

　　分分(fēn)易得(dé)，分分珍(zhēn)贵，对于目(mù)标(biāo)冲刺(cì)名校的同学(xué)来说，体育真的要尽力做(zuò)到不(bù)丢分。

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