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黍米可(kě)以减肥(féi)吗(ma)

  黍米(mǐ)是(shì)可以(yǐ)减肥(féi)的。

  黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低(dī)血压(yā)的(de)功效与作用(yòng)。

  首先黍米里含有大量的(de)不饱(bǎo)和脂(zhī)肪酸,能够把人体内多余的脂肪分解掉,当(dāng)作(zuò)废物排出身体之外(wà千树万树梨花开的上一句是什么,千树万树梨花开的上一句是什么古诗i),所以适当吃一(yī)些黍米能达到(dào)很好的减肥效果。

  其次(cì)黍米里面含有非常多的微(wēi)量元素和钾元素,而(ér)且(qiě)还有很多其他的营养物质,具有降血(xuè)压和(hé)治疗贫血的功效。

黍米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗?

  黍米是大(dà)黄米。

  黍米和大黄米属于同一种物质, 大黄米别(bié)名是软黄米(mǐ)、黍米,经常被磨成面粉(fěn),制作各种糕点。

  同(tóng)时(shí)黄米(mǐ)富含蛋白质、碳(tàn)水(shuǐ)化合物(wù)、B族维生(shēng)素以及维生(shēng)素E、锌铜(tóng)锰等营养元素。

  黍为(wèi)一年生草(cǎo)本(běn)。

   秆直立(lì),单生或(huò)少数丛生(shēng),高60千树万树梨花开的上一句是什么,千树万树梨花开的上一句是什么古诗~120厘米,有节,节上密(mì)生髭毛。

   叶(yè)鞘松弛(chí),被疣(yóu)毛(máo);叶舌长约1毫米(mǐ),具(jù)长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛;叶片线状披针(zhēn)形,长10~30厘米(mǐ),宽1.5厘(lí)米,具柔毛(máo)或无(wú)毛(máo),边缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆(yuán)锥(zhuī)花(huā)序(xù),开展或较紧(jǐn)密,成(chéng)熟则下垂,长约30厘(lí)米,分枝具(jù)角棱(léng),边缘具(jù)粗糙刺毛,下部裸露,上部密生小(xiǎo)枝与小穗;小(xiǎo)穗卵(luǎn)状椭圆(yuán)形,长(zhǎng)约(yuē)4~5毫米;颖纸(zhǐ)质(zhì)。

  黍米中所含的脂肪(fáng)主要有(yǒu)棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油酸、亚油酸(suān)、异亚油酸等,均有利(lì)于(yú)生长(zhǎng)发育。

  黍米中含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

  黍米中还含有多种米(mǐ)、麦中(zhōng)所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸,对调补机(jī)体代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊(a)?

  大黄米(又称(chēng)“软黄(huáng)米”),与“小米”非同(tóng)一(yī)种作物,是(shì)由糜子(黍(shǔ))去(qù)皮加工而成(chéng)。

  适于贫(pín)瘠干(gàn)燥土壤生长(zhǎng),多分(fēn)布于印度、中国、尼日(rì)利亚和(hé)俄罗斯。

  糜子是生(shēng)长(zhǎng)于我国北(běi)方的一(yī)种农(nóng)作(zuò)物,含有(yǒu)的人(rén)体(tǐ)必(bì)需的八种(zhǒng)氨基酸(suān)的含(hán)量均高于大(dà)米和小麦,尤(yóu)其是蛋(dàn)氨酸含量,几(jǐ)乎是(shì)大米和小麦的两倍。

  大黄米介绍(shào):

  【来源(yuán)】

  为禾本科(kē)植(zhí)物(wù)黍的种子。

  【植物形态(tài)】

  黍(《诗经》) 一年生草本。

   秆直立,单生或少数丛生,高60~120厘米,有节(jié),节(jié)上密生髭毛。

   叶鞘松弛,被疣毛;叶舌长约1毫米(mǐ),具长约2毫米的(de)纤毛;叶片线状披针形(xíng),长10~30厘米,宽1.5厘(lí)米,具柔(róu)毛或无毛,边(biān)缘(yuán)常粗糙(cāo)。

   圆锥花序,开展或较(jiào)紧密,成熟则(zé)下(xià)垂,长(zhǎng)约30厘米,分(fēn)枝具角棱,边缘(yuán)具粗糙(cāo)刺毛,下(xià)部裸(luǒ)露(lù),上部密生小枝与小穗;小(xiǎo)穗卵状椭圆形,长约4~5毫米;颖纸质。

  无毛,第(dì)一颖长为小穗的1/2~2/3,先端尖或锥尖,具(jù)5~7脉,第二颖与小穗等长(zhǎng),大多为11脉;第一(yī)外(wài)稃形似第(dì)二颖;内稃薄膜质,较短小,长1.5~2毫米,先端(duān)常微凹。千树万树梨花开的上一句是什么,千树万树梨花开的上一句是什么古诗p>

   颖果圆形(xíng)或椭(tuǒ)圆形,平滑而有光泽,长(zhǎng)约3毫(háo)米,乳(rǔ)白、淡黄或红(hóng)色。

  种(zhǒng)子白色(sè)、黄色或褐色,性粘或不粘。

   我(wǒ)国华北(běi)、西(xī)北(běi)多有栽培。

   一般(bān)分两种类型,以秆上有毛,偏穗,种(zhǒng)子粘(zhān)者(zhě)为黍;秆上无(wú)毛,散穗,种子不粘者为稷。

   本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎),以及稷的种子(稷(jì)米),稷的茎(糜穰)亦供(gōng)药用,各详(xiáng)专条。

  【食用效果】

  治泻痢、烦渴、吐(tǔ)逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮(chuāng)、烫伤。

  【营养含量(liàng)】

  1、含有丰富(fù)的脂(zhī)肪,主(zhǔ)要为不饱(bǎo)和脂肪酸。

  2、含有丰富的维生素E,每100克中含(hán)有1.79毫克。

  3、膳食纤维(wéi)含量丰(fēng)富,为(wèi)大米的4倍。

  4、含(hán)钾(jiǎ)高含(hán)钠低,100克(kè)中含钾:201 毫克(kè),钠:1.7 毫(háo)克 ,常吃(chī)对高血压患者有益(yì)。

  5、铁和磷的含量均较大(dà)米丰富(fù)。

  以上资料参考  百度百科–大黄米

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