一(yī)小时步(bù)行大(dà)约多少(shǎo)千(qiān)米(mǐ)，一小时步行大(dà)约多少千米路(lù)程是(shì)正常(cháng)成(chéng)年人步(bù)行正常的速度，一小时大概走6-7.2公里，具(jù)体分析如下：步(bù)行是人类基本的(de)活动方式之一，似乎整个人体结构就是为步行设计的(de)，步行被公认为世界上最好(hǎo)的运动的。

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一小时步行大约(yuē)多(duō)少千米，一小(xiǎo)时(shí)步行大约(yuē)多少千米(mǐ)路程

　　步行是人类(lèi)基(jī)本的活动方式之一，似(shì)乎(hū)整个人体(tǐ)结(jié)构就(jiù)是为步(bù)行设计的，步行(xíng)被公(gōng)认为世界上最好的运(yùn)动。

　　每(měi)周步行5次，运(yùn)动量即运动(dòng)后的心率控制(zhì)在(zài)每分(fēn)钟170次(cì)-年龄(líng)数，能使(shǐ)糖尿(niào)病的发病(bìng)率下降50%。

　　人步(bù)行的速度为1-2m/s，即3.6-7.2千米/小时，所(suǒ)以，步行一个小时大概走3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作用：

　　1、步行能增强心脏功能，使心脏慢(màn)而有力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂的(de)可能(néng)性。已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人f0000; line-height: 24px;'>已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人>

　　3、步行能(néng)增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能使关(guān)节(jié)灵(líng)活，促进人体血(xuè)液循环和新陈代谢。

　　4、步行可以增(zēng)强消化腺(xiàn)的分泌(mì)功(gōng)能(néng)，促进胃(wèi)肠有规律的(de)蠕动，增加食欲(yù)，对于防治高血(xuè)压、糖(táng)尿病、肥胖症(zhèng)、习惯性便(biàn)秘等(děng)症(zhèng)都(dōu)有良好(hǎo)的作用。

一小时步(bù)行大约多少千米？

　　正常成年人步(bù)行正(zhèng)常的速度(d已婚男人经常找你聊天是什么意思，一个愿意陪你聊天的已婚男人ù)，一小时大概走3.6-7.2公里，具(jù)体分析如下：

　　步行是人类基(jī)本的活动方式之一，似乎整个人(rén)体结构就是为(wèi)步行设计(jì)的，步行被公认为世界(jiè)上最好的运(yùn)动(dòng)。

　　每周步行5次，运动(dòng)量即运动后的心率控制(zhì)在每分钟170次-年(nián)龄数，掘亩余能使糖尿病的发病率下降50%。

　　人步行的(de)速(sù)度为1-2m/s，即3.6-7.2千(qiān)米/小(xiǎo)时(shí)，所以，步行(xíng)一个小时大概(gài)走(zǒu)3.6-7.2公里。

　　步行的(de)作用：

　　1、步行能增强心脏功(gōng)能，使心脏(zàng)慢而有力。

　　2、步行能增强血管弹(dàn)性，减少(shǎo)血管破裂的可(kě)能性。

　　3、步行能(néng)增强(qiáng)肌肉力量，强健腿足(zú)、筋骨，并能使关(guān)节(jié)灵活，促进人(rén)体血(xuè)液循环和新陈代(dài)谢。

　　4、步行可以增耐源强(qiáng)消化腺的分泌(mì)功能，促进(jìn)胃肠有(yǒu)规(guī)律的(de)蠕动，增加食(shí)欲，对于防(fáng)治高血压、糖尿(niào)判滚病(bìng)、肥(féi)胖症、习(xí)惯性便秘等(děng)症都有(yǒu)良好的作用(yòng)。

　　以上内容(róng)参考(kǎo) 人民网-最好的运动(dòng)是步行

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